偶看新闻野草有哪些:古代名人养生十诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:27:23
一德
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二字
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。安即静心，和即顺心。
三戒
孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四法
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”
五知
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而志言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六节
明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食
清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食家缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”
八乐
石成金的“八乐”：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
九思
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，得思义。”
十常
清乾隆帝有“十常”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。