偶看新闻糖水养生店有哪些品牌:确保皮肤娇嫩的七大美容习
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 19:59:40
确保皮肤娇嫩的七大美容习
皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成
习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤
不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持！
美容习惯一、早晚两杯白开水
至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯
则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，
使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估，不过要掌握好喝水的时间哦，不要太晚
以免造成浮肿。
美容习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，
可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯三、一杯醋
女生还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复
多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就
能起到养颜的作用。
美容习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，
特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后
仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，
就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯六、一袋茶叶
女生一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女生，
茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。之前的日志中有
介绍过利用不同的茶减肥哦
美容习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并
且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女生的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10
时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过
了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。