偶看新闻个旧银波赤:女人吃什么抗衰老，抗衰老的水果食物
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 07:39:13
抗衰老水果之柚子
经研究表面，柚子中富含柠檬酸，这是在护肤品中长用的东西，它可以帮助死皮细胞代谢和排出，使得皮肤回复到光滑的状态，重现年轻的光彩。
抗衰老水果之柠檬
柠檬是一款营养丰富的水果，不但含有丰富的多种维生素等营养成分，更富含有机酸和柠檬酸，它们有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抑制色素沉着，以及延缓衰老，美容效果很好。
抗衰老食物之黄瓜
用黄瓜敷脸，这个很多人都有试过吧，这是一种美容护肤功效非常全面的食物，不但能为皮肤和肌肉提供充足的养分，跟可以减缓皱纹的出现，对抗皮肤老化。
抗衰老食物之胡萝卜
胡萝卜不但可以润泽肌肤，其富含的果胶物质，更能和汞结合，帮助人体排出这种经常混在护肤品中的有害成分，而它所含的β胡萝卜素，还有抗氧化和美白肌肤的作用.
抗衰老水果之樱桃
樱桃汁是美白佳品，它可以去皱清斑，让你的肌肤变得嫩白红润，它还富含能够平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，这有助于活化细胞，美化肌肤。
抗衰老水果之杏
杏含有非常丰富且种类繁多的营养矿物质，以及植物性不饱和油脂，对于肌肤它有着很好的柔润滋养作用。
抗衰老水果之葡萄
葡萄富含葡萄多酚，能够抗氧化，更可以阻断游离基因增生，从而有效延缓肌肤衰老。除此之外葡萄所含的单宁酸以及柠檬酸，有着非常好的柔软保湿和收敛肌肤效果。最后葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，也是肌肤不可缺少的，能深层滋润、抗衰老以及促进皮肤细胞更生，实在是抗衰老佳品。
抗衰老水果之橄榄
橄榄油大家都用过吧，那你是否知道橄榄叶精华的神奇功效呢？它可以帮助皮肤细胞对抗污染和紫外线以及各种压力引致的氧化哦。除此之外橄榄果实中还有另一种强效抗氧化成分，就是酚化合物，这种化学成分和油橄榄苦素结合后，可以起到双重抗氧化修护的作用。
抗衰老水果之石榴
红石榴同样有很强的抗氧化作用，而且它所含的一种叫鞣花酸的成分，更能够让细胞免于环境中的污染以及UV 射线的危害，总之，经常吃石榴，能够滋养细胞，起到减缓肌体衰老的作用。