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83年55度西凤酒价格:保养精气神乃长寿之根本(研医集之二十二)
来源:百度文库 编辑:
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时间:2024/04/26 13:42:07
二十二
保养精气神乃长寿之根本
保养精、气、神是养生、长寿的主要原则。黄帝内经云:“养备而动时,则天不能病;养略而动罕,则天不能使之全!”精,广义指精、血、津液,一般指元阴,主生殖、促生长发育、抵御外部不良影响而免于发病。气,是生命活动的原动力,既是物质性的也是功能性的。人的呼吸吐纳、水骨代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动无不依赖于气化功能来完成!神,是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅,包括魂魄意志思虑智等。养精气神的办法是:少言语养气血;戒色欲养精气;薄滋味养血气;咽津液养脏气;莫嗔怒养肝气;美饮食养胃气;少思虑养心气。
潜龙 撰
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