偶看新闻安徽德力股份招聘:如何在职场压力中保持心理平衡
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:41:35
如何在职场压力中保持心理平衡
当今社会，瞬息万变，适者生存。每个人、每一天都要应对高效率、快节奏、充满竞争的挑战。在这样的形势下，人类如何保持心理平衡，使心理思维和社会关系都处于健康良好状态，是当代人尤其身处职场的人普遍关心的问题。那么，该采取哪些措施呢？
一、不过分苛求
人应该有自己的抱负，但要切合实际。非自我的能力所及，欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；做人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。
二、不过于依赖
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。
三、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制。
四、学会让步
一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。
五、暂时逃避
在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。
六、找人倾诉
把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。
七、为别人做些事
助人为乐为快乐之本。帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦之上。
八、专注做事
在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
九、不与他人较真
不要处处与人竞争，处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌，以免“惶惶不可终日”以致自寻危机。
十、对人表示善意
我们经常被人排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”，心情自然变得平静。