河南金元乳业有限公司:让你吃惊的健康误区
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 20:48:05
让你吃惊的健康误区 误区一:晚上很晚吃饭会使你发胖,因为在睡着的时候人是没法消耗卡路里的。a}l9, 百拇医药
“这是一个荒诞的说法”,营养学家说,“晚上吃得晚不会让你发胖。但要小心的是,如果你经常很晚吃饭并且体重增加的话,这就要检查你所吃的食物是否有问题,许多人喜欢在一天结束的时候‘款待’自己,他们觉得这个时候应该享受一些特别的东西,像冰激凌、薯片一类的零食。”a
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误区二:当我们停止锻炼的时候,肌肉就会变成肥肉。a
}l9, 百拇医药 健美专家解释说,这样的情形是不会出现的,“肌肉是肌肉,肥肉是肥肉,它们不可能从一者变为另一者。”肌肉的组织比肥肉更加密集紧凑,“当你停止锻炼时,肌肉会变得松弛,没有作用,但不会变成肥肉。”如果你期望相反的情况出现,锻炼当然也没法让人的肥肉变成肌肉。你可以通过锻炼使自己肌肉纤瘦,这就是力量训练所要达到的目的。a}l9, 百拇医药
误区三:想减轻体重,只需要节食和锻炼。a}l9
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科学家指出,你忽略了另一个影响减轻体重的因素——睡眠。法国人是发达国家里睡眠最少的,当然超重和肥胖的比例也是最高的。研究者们指出,“正是由于睡眠不充足,所以食欲也就很难得到控制。”研究者们以个体为单位测试了那些缺乏足够睡眠的人,发现如果比实际需要少睡眠一个小时的话,人体内的荷尔蒙就会失衡。血液检测的结果表明,在缺乏睡眠的人体内,传递“饱”这一信息的荷尔蒙水平偏低,而传递‘饿’这一信息的荷尔蒙水平偏高。a}l9, 百拇医药
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}l9, 百拇医药 健美专家解释说,这样的情形是不会出现的,“肌肉是肌肉,肥肉是肥肉,它们不可能从一者变为另一者。”肌肉的组织比肥肉更加密集紧凑,“当你停止锻炼时,肌肉会变得松弛,没有作用,但不会变成肥肉。”如果你期望相反的情况出现,锻炼当然也没法让人的肥肉变成肌肉。你可以通过锻炼使自己肌肉纤瘦,这就是力量训练所要达到的目的。a}l9, 百拇医药
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一个让你吃惊的测试??????
两个让人吃惊的问题。
我要找到《你的误区》!!!
兔子检查我的电脑让我吃惊!
一张让所有XP用户都会感到吃惊的图片
如果我把他的一切告诉你的话你会吃惊的.
一张让所有XP用户都会感到吃惊的图片,谁能解释?
我因为一件小小事情自卑了一辈子,看了你会很吃惊的?
这里的误区
感冒的误区?
电脑上的误区。
写作的误区
家庭节约的误区
人员培训的误区
“误区”的反义词是什么
感情的误区
吹风机的误区
征求《你的误区》一书(【作 者】[美]德尔 刘志明 )的电子书,谢谢!
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<<你的误区〉〉这本书谁能告诉俺在哪能下载到!~~
内存的误区与纠正!
怎样才能走出感情的误区
怎么走出心理的误区
真心的表白,吃惊的回答