2017年教育类时事政治:全能助理
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全能助理4
n 红薯大米粥补虚润肠防便秘!便秘一般属气血两虚导致的大肠传送无力。红薯大补五脏之气,和大米同煮可润肠,可有效缓解便秘。
n 最新研制发现,吃鸡蛋的的蛋白质能够帮助保持大脑清醒。所以,如果下午在办公室犯困了,不要吃甜点,来点鸡蛋吧!
n 香蕉燕麦防流感!香蕉富含维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉和燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。
n 盐水磨刀快又亮——因为盐的主要成分是氯化钠,溶于水后可以分解处氯离子,对钢铁有活化作用,便于磨蚀,很快能清洁刀具的绣渍。
n 巧辩油温——一二成锅底中部略有小泡冒起;三四成油面开始波动,无油烟;五六成波动加剧,油烟上升;七八成油面平静,油烟滚滚。
n 吃水果讲时间——早上宜吃苹果、梨、葡萄,帮助消化吸收;餐前别吃橘子、山楂、香蕉、柿子、不宜空腹食用;夜宵吃桂圆,可安神。
n 教你如何有效防脱发——洗发后涂抹啤酒,防止干枯促生长;生姜和枸杞煮水,涂在发根防掉发;常喝花生红枣汤,预防干枯和脱落。
n 食物巧搭配,营养能翻倍——调理血气:莲藕配玫瑰花;补肾同源:核桃配韭菜;冷暖互补:海鲜配桂花酒;保护胃肠:辣椒配酸奶。
n 餐具太“好看”,安全藏隐患!颜色鲜艳的陶瓷餐具可能含有铅和镉等重金属,可用食醋浸泡几小时,若发现颜色有变化,应弃之不用。
n 果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料,这些物质会使机体在缺水的状态下,让胃肠进行消化和吸收工作,不利身体健康。
n 烙饼加点啤酒更香脆——做葱油饼或甜饼时,在面粉中掺一些啤酒糅和,制作好后的葱油饼或甜饼既脆又香,还会有点儿肉的鲜味。
n 秋天进补来点荤,这样吃肉最健康——体虚健忘吃牛肉;贫血多吃猪瘦肉;怕胖吃鸡肉;男人要“性福”吃羊肉;缺乏微量元素吃鱼虾。
n 早晚用不用牙膏!白天口腔内食物残渣多,牙膏应注重清洁功能,去除异物和异味;而晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,预防龋病。
n 菜汤喝不喝?用炸煎烧的方法烹出的菜,汤中脂肪含量高、油大盐多不宜饮;蒸、炖菜的菜汤往往脂肪含量低、口味清淡,可适当喝些。
n 冬季知“足”才乐!冬季常用热水泡脚、按摩脚心,有排毒解乏助眠驱寒之效,还能改善手脚冰凉;泡脚水要过脚踝处。
n 吃完粗粮多喝水!粗粮中多纤维素,进入人体后,需要充足的水分才能被胃肠道正常消化,所以在吃完粗粮后,最好多喝两杯水。
n 冬季别盲目进补,最好先做引补,使肠胃有个适应过程。可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,或煮些姜枣牛肉汤,以调整脾胃功能。
n 选对钱包颜色——1、红色:很容易把钱花光;2、蓝色:钱会像水一样流走;3、黑色:守住钱财;4、咖啡色:会赚钱,能存钱。
n 过期牛奶大变身——擦拭木地板、皮制品,焕然一新;做面膜、护发素用,滋润肌肤,养护头发;当酵母发面,蒸出的馒头又香又甜。