偶看新闻多弹头弹道导弹:中医防治学治未病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 16:49:43
·—————————————--：——；；——————(])春夏养阳，秋冬养阴固为四寸阴阳与：恨互用，如果春夏刁；保养阳气，则无以生长，秋冬不保养阴气，则无以收藏，同时也不能保持阴阳互为生长和连续性。所以要根据四时阴阳变化规律，岘春气而养生，顺夏气而养长，顺秋气而养收，顺冬气而养藏。使人体阴阳之+i保持与外环境的协调统—”陆。(Z)顺应四时．周摄五脏小；J：h赃之气与四时阴阳变化相通应．四时风火湿燥寒与五脏功能有密切关系。所以备宜疏月；F气，夏宜泻心火，长夏宜燥睥湿，秋宜润肺燥，冬时宜温肾寒。，㈠@据气候。预防疾病叵恨他四寸气候特点，预防季节性多发病、流行病。2．]．2．2顺时摄养的方法(1)春季厄摄齐季万物复苏，阳气升发，呈现活泼的生机，此时有利于人体精、气、血、津液的生化，养生活动应注意养阳，以促进人体的新陈代谢；精神调养宜保持愉快畅达；起居，周养宦晚睡早起，多作户外活动，但初春乍暖还寒之际要注意衣着保暖防11：感冒；饮食调养宜选用车甘微温之品，辛甘发散以助阳气生发，温食以护其阳；运动町选择轻柔舒缓的锻炼项目，以助阳气的宣发，使气血调畅，吐故纳新。肝气旺于存季，肝脏的特性必须疏泄条达。若肝失条达，人就会情绪低落，精神不振，食欲减退。因此要充分利用春天的生饥舒展肝气，焕发阳气生长，町选择踏青春游等室外活动来舒畅肝气。而素有肝阳上亢、肝火偏旺的患秆，遇春天风阳刺激叮助K本来不·十之气，更易使阳亢火旺．使病情复发或加重，所以更应注意宣发阳；，：，叮选疏肝泄风之药，预先服之?同时，春季是阳气升发时期，多风、气候偏温，加之冬日；／人的避寒就温特点，半初春体内就会蕴机温热之气，所以人体阳气偏旺，热性病较多，随风邪传播流行的呼吸道疾病也较多，因此要做好预防：I作。预防的方法，宜多作头面部的保健功或><们按咋。(二)夏季眉摄夏季万物繁茂，阳气最盛，气候炎热，人体的阳气也最易发泄，养生活动要注意哜刚。精神调养要求神清气和，快乐欢畅，使人体阳气宣畅；起居调养宜晚卧早起，而中乍柠热最盛之时适时午睡，以避炎热；饮食调养宜清淡爽口，利：厂消化，补充气津，提高机体对炎热的耐受力，也要切忌贪凉饮冷太过损伤阳气；运动可选柞在傍晚或清晨进行，既助阳气的盛长。又要避其暑热，防止阳气津液外泄太过。心气旺于夏季，但夏季暑热过度易扰乱心神，使心神不安；加之汗出过多会损