古人养生：日出而作，日落而息

已有 16 次阅读2011-11-18 21:42 | 养生

凤凰网健康：职场人士如何保健，如何预防亚健康呢?
路洁：职场人，你刚才说的这些很好，但是他应该怎么做呢?给点小建议?这些人，这些精英体检也没有问题，但是突然就去世了，他应该怎么做呢?你给点小建议?
路志正：我觉得我们这些精英，都是国家人民的财富，包括我们媒体人过得都很辛苦。我第一个建议就是心态要平衡，所以说在事业方面都定下一个计划。有了计划以后，你就是阶段性的，是不是完成了没有，应该要发挥集体力量，应该发挥下面的力量，你把主要东西解决好了以后，应该分工下面的大家发挥集体力量。看你这个事业哪一个环节，你搞什么事业，由下面具体专管业务的把它管好，XX你负责统筹，把成果拿出来就行了。
第二个，你工作得先学古人陶渊明的办法，有张有弛，有紧张的时候，有缓解的时候。工作的时候专心投入到工作上，该休的时候你就休息。你看过去我读古诗的时候，有句就是是谁的诗来着?云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。
云彩很淡，所以小风吹，它向河边走了， 云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
年青的娱乐去了，所以就是说减轻压力，有张有驰。
第三个问题，现在最大的问题是应酬方面的最多，我们每天都要应酬，人际关系问题也很复杂。你看朋友之间，几个同龄好朋友坐一桌会餐。中国人就是好客，一讲义气喝酒了，但是你喝酒，我一直在宣传这个问题，中国的传统方法喝酒是喝温酒，过去用锡壶，没有现在的煤气，用蜡一点点把它加热，温酒，就温的，先吃菜，吃菜以后就慢慢喝酒。这样呢，在酒加热的过程，酒精就挥发一部分，人吃了饭肚子很舒服，胃粘膜就保护住了，代谢的就慢了。空腹喝酒的时候，酒精一喝下去很快就到肝脏，现在的脂肪肝，肝硬变，就是这么来的，这是饮食方面要注意的。而且晚上一定要固定休息，不能熬夜，这也可以说是中国古人的习惯，日出而作，日落而息，现在所有的都颠倒了，晚上不睡，白天不起，这个工作方法要不得。
路过
鸡蛋
鲜花
握手
雷人 -.lnp_taskbar{border:1px solid #C2D5E3;background:#E5EDF2;height:25px;line-height:25px;}#lnp_taskbar{position:fixed;bottom:0px;z-index:9999999;_position:absolute;_bottom:auto;left:10px;right:10px;_top:expression(eval(document.documentElement.scrollTop+document.documentElement.clientHeight-this.offsetHeight-(parseInt(this.currentStyle.marginTop, 10)||0)-(parseInt(this.currentStyle.marginBottom, 10)||0)));margin: 0 auto;font: 12px/1.5 Tahoma,'Microsoft Yahei','Simsun';}#lnp_taskbar a{text-decoration:none;}#lnp_taskbar img{border:none;}#lnp_taskbar ul, #lnp_taskbar li{list-style-image:none;list-style-type:none;padding:0;margin:0;}#lnp_open{}#lnp_close{float: right;}#lnp_leftbar{float:left;}#lnp_rightbar {float:right;}#lnp_task .floattop{font-weight:bold;color:#336699;}.lnp_lrtoggle{width:14px;cursor:pointer;text-align: center;}.lnp_toplist{max-height:350px;overflow:auto;}#lnp_taskbar .havenew{color:#336699;font-weight:bold;}.lnp_leftitem{float:left;border-right:1px solid #C2D5E3;position:relative;}.lnp_leftitem a, .lnp_rightitem a{display:block;padding:0 5px;}.lnp_leftitem a:hover, .lnp_rightitem a:hover{background:#FFF;text-decoration:none;}.lnp_leftitem a img,.lnp_rightitem a img{vertical-align:middle;margin:4px 0 5px 0;}.lnp_rightitem{float:left;border-left:1px solid #C2D5E3;position:relative;}#lnp_taskbar .lnp_titlebar{background:#e5edf2;padding:0 5px;font-weight:bold;height:22px;line-height:22px;}#lnp_myapp{left:0px;width:150px;}.lnp_outbox{z-index:99999;position:absolute;bottom:24px;background:#fff;border:1px solid #C2D5E3;margin-bottom: -1px;}.lnp_outbox ul{margin-top:2px;}#lnp_taskbar .myop{border-top:1px dashed #CDCDCD;padding:3px 0;}.lnp_toplist li{height:26px;overflow:hidden;line-height:26px;display:block;}.lnp_toplist li a{display:block;}.lnp_toplist li a:hover{background-color:#E5EDF2;display: block;}.lnp_toplist li a img{margin:5px;}#lnp_middlebar{float:left;padding: 0 10px;}#lnp_mcontent{padding: 0 10px;}#lnp_olfriends{width:150px;right:0px;}#lnp_olfriends .lnp_olicon{float:right;margin:4px;cursor:pointer;}.lnp_newmsg{position:absolute;bottom:18px;background-image:url(static//image/common/new_pm_2.png);background-repeat: no-repeat;background-position:center bottom;width: 16px;height: 14px;right: 2px;z-index: 3;}