例假12天卵泡11 10:日常生活中哪些油吃了不健康?

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 11:08:57

日常生活中哪些油吃了不健康?

现在市面上各种各样的油都有,我每次去超市都不知道买哪种好?听说有些油吃了不好,请问是哪些呢?能详细说一下吗?

各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。这类油中饱和脂肪酸含量高达84%~93%;不饱和脂肪酸则低于7%~14%,主要为单价不饱和脂肪酸。这些油有升高血脂和加速动脉粥样硬化,对健康不利。如果经常吃方便面,肥肉,荤油的人容易患动脉粥样硬化。