高校基层党建创新项目:睡前10招 越睡越美丽
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 11:28:27
睡前10招 越睡越美丽
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。
1、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
睡前10招 越睡越美丽
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。
4、在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。
睡前10招 越睡越美丽
5、有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
6、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。
睡前10招 越睡越美丽
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。
8、在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
睡前10招 越睡越美丽
9、全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。
10、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。
夏新美丽手机 f320多少前啊?
招飞录用前复检都查什么啊
哈啦孙国庆里的招弟和梦想中国里的美丽的信使是同一个人吗?
招平面设计的都要求会印前,那些印前知识平面设计要了解?
广告专业排名靠前的大学哪几所招理科生
浙江的驾招考试前的体检要哪些科目?
常期坐在电脑前工作,没有时间运动,该怎样减肥啊??谢谢大家支招!
kof97中玛利,后+前+D那一招怎么再夹回来的?
谁知道87年空军招飞改革前的空军飞行员选拔标准呀
10月, 我是你美丽的新娘
世界上最美丽的10大建筑
前男友告诉我美丽的神话 - 韩红 孙楠 这首歌的词好,我不知哪里好???
<<美丽分贝>>里的前7强的真实名字是什么????例如:李惠恩--何洁
睡前运动好吗?
睡前锻炼好不好
睡前喝水好吗?
睡前喝水好吗?
睡前吃东西好不好
睡前洗脸好吗?
请问睡前~?
睡前一个问题
关于睡前吃东西
睡前如何放松
睡前读物