我国网络舆论特点是:成功减肥的5个要素

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 12:26:23

| 分类：瘦身与心理学 | 标签：减肥方法减肥瘦身肥胖原因饮食因素 |字号大中小订阅

1、有心：

自己要先『动心起念』想减重，再来要下定『决心』改变习惯。

2、正确的方法：

先建立正确的减重观念，有正确的减重观念才能采取正确的减重方法，方法对了你的减重才会健康、长期可行，将来才『不复胖』

3、持之以恒：

『恒心』常是减重者最担心的罩门。所以正确的减重方法就很重要了。健康减重门诊就是由专业团队指导减重者用最人性、最贴近正常生活的方法来减重。愈人性愈贴近正常生活的减重才是最有效的，也才能够『持之以恒』。千万不要去尝试你撑不了几天的过激减重方法。

4、专业团队指导：

减重是百分之百的、完整的、复杂的医疗层次。它必须融合『生理学』、『病理学』、『药理学』、『营养学』、『内分泌学』、『心理学』、『运动医学』、『精神医学』的专业领域。用心的专业团队是健康减重的最重要帮手，也是『不复胖』的重要守门员。

5、家人及朋友的支持：

减重是要跟过去已形成的错误习惯对抗，肯定会有不舒服经验，周遭家人及朋友的支持也常是跨过瓶颈的推力。减少周遭负面的减重环境，增强正面的减重氛围，是成功减重的一大因素。若有需要可邀请同学亲友一起减重，可达事半功倍之效。

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