偶看新闻agm蓄电池充电需注意?:按摩这五部位?胜过吃补品(组图)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:18:25
按摩这五部位 胜过吃补品(组图)
2011年12月01日08:38 来源：凤凰网 手机看新闻
- 打印
- 网摘
- 纠错
- 商城
- 字号
分享到...
分享到人人 
分享到QQ空间
特区一、腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二、耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三、前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四、背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五、脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。
保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、走火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
关于 按摩穴位 按摩 保健 的新闻
去聊吧讨论- 养生新观点：饭前洗澡冲肚子赶走6种病
- 鸡汤虽然营养补身 但是6种人不适宜喝
- 男人健康长寿的“8字”黄金规律
- 十种老年病盯上年轻人 不良生活习惯为首因
- 饥寒交迫让你变丑 气血旺盛面色红润才美丽
- 警惕：常见7大难堪事影响男性生育能力
- 经期保健5个问题 吃对食物丰胸护肤养颜
- 揭秘：身上10处最有福气的吉痣 你有吗？
- 两性专家揭秘有趣的性爱数字 一生高潮16小时
- 专家揭厕所中的6大致癌“死角”臭一点更健康
- 每分钟2.5个人死于慢阻肺 70%由吸烟引起
- 治糖尿病要防三忽悠 乙肝网络广告100%违规
- 小心家中厕所成致癌地 别被“概念”鸡蛋忽悠了
- 超9成手机携带大肠杆菌 北京每死4个人1人是癌症
中医解密疼痛背后疾病 8.6公斤巨大肿瘤被成功切除 抗癌怎样才科学？
- 8种习惯招来癌症 日本105岁老人还在全球旅行
- 不开腹成功切除罕见巨脾 五习惯引来胃癌
- 专家绝活儿：罕见肾癌被根除 自测得癌风险
- 孕妇性别鉴定可致胎儿畸形 揭生育的9个传说
怎样表现让女人欲望不断