偶看新闻萎缩性胃炎能吃花生吗:美容食疗法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:17:33
美面色、去皱纹的食疗法
(1)燕窝粥：（《补养篇》）将干燕窝 6 克用温水浸润，除去杂毛，以清 水洗净，加入粘米 60 克，文火堡两小时食用。有润肺补脾，益颜美容的功效。
(2)红枣粥：（《滋补中药保健茶谱》）将大米 90 克、红枣 50 克洗净， 放入锅内，加适量的水，煮熟至稠，即可食用，常食有悦泽容颜，健脾补血 的功效。
(3)胡萝卜粥：（《本草纲目》）胡萝卜、粳米各适量，分别洗净，将胡 萝卜切碎，同粳米煮粥，早、晚食用，有润肤美容，健胃补脾的功效。
(4)脊肉粥：（《养生食鉴》）食盐、香油、川椒末各少许，将瘦里脊 60 克洗净，切成小块，用香油略 煽炒，加入粳米 60 克煮粥，待粥将熟，加入食盐、川椒、香油再煮一二沸即 可。早晚空腹食用。有补中益气，润肤美容之功效，适用于面黄肌瘦、皱纹 较多者。
(5)鸡子羊肉面：（《太平圣惠方》）将羊肉 120 克剁细作羹，取鸡蛋清 4 个和白面 120 克做成面条。置沸水 中煮熟，加调料及羊肉羹，早晚空腹服食，功效健脾开胃，益气补血，泽肤 白面。
(6)鸡肉馄钝：（《太平圣惠方》）将黄母鸡肉 150 克，葱白 60 克切细，与白面 210 克作馄饨，煮熟加调料 食用，每日早晨空腹食用一次，有补虚暖胃，益颜增色的功效。
(7)把圆膏：（《摄生秘剖》）将宁夏枸杞 3000 克，龙眼肉 2500 克洗净，放入砂锅内，加入适量水， 文火慢慢煎熬，渐加水煮至枸杞，龙眼肉无味，弃渣，再熬成膏，平时频服 之，每次 3 匙，功效大补气血，润肤驻颜。
(8)骨髓养颜糕；（《补养篇》）将骨髓（牛、羊、猪髓均可）400 克，洗净，焙干，加工磨粉，加入米 粉适量拌匀，贮瓷罐中备用。每次用一汤匙，调冲鲜奶饮用，每日一次。有 滋阴补髓，润养容颜之功效。因骨髓中含有大量脂肪，高血压患者及肥胖者 宜少食用。
(9)冰糖燕窝羹：（《补养篇》）将干品燕窝 30 克浸润膨胀，乳鸽 1 只去毛及内脏，剔去骨头，切成小块。 再将燕窝、乳鸽、冰糖 60 克放入锅内，加适量水煮，待鸽肉煮烂即可。分顿 随量喝汤为主，也可食肉，经常食用，有补气润肺，养血益颜之功效。
(10)牛乳饼：（《回春健康秘诀》）将鲜牛奶 1000 毫升放入锅内，慢火加温，不久牛奶上层生成一块奶皮， 把火关小，将皮捞起，不要弄破，捞后将牛奶加温，又成奶皮，将皮捞起， 反复多次，待奶成水即止。将奶皮包果酱或覆盆子，食之，有养心血，美容 颜之功效。
(11)莲子龙眼汤：（《回春健康秘诀》）莲子、芡实各 30 克，薏仁 50 克，龙眼肉 8 克，蜂蜜适量，加水 500 毫 升，微火煮 1 小时，用蜂蜜少许调味即成。食莲子饮汤，一次服完。功效健 脾益气，补血润肤，白面美容。
(12)红枣鸡蛋糖水：（《补养篇》）红枣 60 克去核入锅内，加水 600 毫升，煮沸 1 小时，将鸡蛋 2 个打入， 煮片刻后加红糖或冰糖即可。经常服食可使气血旺盛，颜面肌肤丰满柔润。 功效补血润肤，益容驻颜。
(13)枸杞子酒：（《延年方》）将干宁夏枸杞子 250 克洗净，切碎，放入细口瓶内，加 60 度白酒 500 克，密封瓶口，每日振摇一次，7 天后可饮。每日晚餐或临睡前随量饮用， 也可稀释后饮用。有补益肝肾、驻颜美容之功效。
(14)红颜酒：（《万病回春》）将胡桃肉、红枣各 120 克捣碎，杏仁 30 克泡去皮尖，煮 4、5 沸，晒于 并捣碎，以白蜜 100 毫升，酥油 70 毫升溶开，加入 1000 毫升白酒内，浸 7 天后可饮。每次 10 毫升，每日早晚空腹饮用。功效滋补肺肾，补益脾胃，滑 润肌肤，悦泽容颜。
(15)驻颜酒：（《长生食物和药物》）将柚子 5 个洗净、拭干，切成 2～3 厘米大的块，同蜂蜜 50 毫升，地黄、当归、芍药各 40 克加装罐内，加白酒 4000 毫升，浸泡 90 天，过滤弃渣，即 可饮用。每次 20～40 毫升，每日 1 次，贫血者，每日服 2～3 次，有养血驻 颜之功效。
(16)归元仙酒：（《家庭食疗手册》）当归、龙眼肉、好酒适量，共放入酒瓶中，浸泡 7 天，即可饮用。晚餐或临睡前少饮。功效养血益颜。
(17)葡萄酒：（《养生寿志集》）将葡萄干 250 克与神曲适量研为细末，再把糯米 1250 克，煮熟冷后加入 神曲和葡萄干末，加水 10 公斤，搅匀，入瓮覆盖，出酒液即成。不拘时，随 意温饮。功效补脾胃，驻颜色。
(18)桃花酒：（《备急千金要方》）将 3 月采摘刚开的桃花阴干浸入盛酒的瓶中，浸泡 15 天，即可饮。每次饮 20 毫升，于晚餐或临睡时饮用，有活血、润肤、美容之功效。 (19)白鸽煮酒：（《串雅内篇》）将白鸽 1 只去皮，净膛，洗净。将血竭 30 克纳入白鸽腹中，用针线缝合，用好酒 1000 毫升煮熟。鸽肉分两次食用，酒慢慢饮用。功效为活血化瘀，补血益颜，适于面目暗黑、容颜憔悴、肌肤粗糙者食用。
(20)芹菜拧檬汁：（《美容食疗法》）芹菜、红萝卜各 50 克、雪梨 1 个、苹果半个、柠檬 1/6。先将芹菜、红 萝卜、雪梨、苹果放入搅拌机中搅汁，再将拧檬汁加入饮用，每周 3～5 次， 可去除面部黄褐斑、黑斑和雀斑。
(21)猪肾薏米粥：（《美容食疗法》）取猪肾 1 对，去筋膜、臊膜，切碎，洗净。与 100 克去皮切碎的山药、 200 克粳米、50 克薏米仁放入适量水中，用小火煮成粥，加调味品，分顿食用， 有防止皮肤色素沉着之功效。
(22)胡桃乳浆：（《美容食疗法》）取胡桃仁 30 克，牛奶 200 克，豆浆 200 克，黑芝麻 20 克。先将胡桃仁、 黑芝麻放入小磨中，磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加适量白 糖，早晚食之，可抑制面部色斑。
(23)干柿去斑方：（《普济方》） 取干柿饼若干，天天食之，久食有润心肺、去面黑之功效。适用于面部有黑斑、黑子的患者。 (24)海藻薏米粥：（《美容食疗法》）海藻 9 克，昆布 9 克，甜杏仁 9 克，薏米 30 克。将海藻、昆布、甜杏仁 加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏米煮粥食用。每日 1 次，3 周为 1 个疗程。 功效为活血化瘀、消炎软坚。适用于粉刺等症患者。
(25)麻油泡使君子仁：（《普济方》） 将使君子仁适量放入铁锅内用小火炒至微有香气，取出晾凉。然后将炒熟的使君子仁放入适量麻油内浸泡即成。成人每晚睡前服使君子仁 3～5 枚，7～10 天为 1 个疗程。功效为健脾胃、润燥、消积、杀虫。适用于粉刺、酒 渣鼻患者。注意：使君子仁不宜用量过大，也不宜与茶叶同服，否则有副作用。
(1)燕窝粥：（《补养篇》）将干燕窝 6 克用温水浸润，除去杂毛，以清 水洗净，加入粘米 60 克，文火堡两小时食用。有润肺补脾，益颜美容的功效。
(2)红枣粥：（《滋补中药保健茶谱》）将大米 90 克、红枣 50 克洗净， 放入锅内，加适量的水，煮熟至稠，即可食用，常食有悦泽容颜，健脾补血 的功效。
(3)胡萝卜粥：（《本草纲目》）胡萝卜、粳米各适量，分别洗净，将胡 萝卜切碎，同粳米煮粥，早、晚食用，有润肤美容，健胃补脾的功效。
(4)脊肉粥：（《养生食鉴》）食盐、香油、川椒末各少许，将瘦里脊 60 克洗净，切成小块，用香油略 煽炒，加入粳米 60 克煮粥，待粥将熟，加入食盐、川椒、香油再煮一二沸即 可。早晚空腹食用。有补中益气，润肤美容之功效，适用于面黄肌瘦、皱纹 较多者。
(5)鸡子羊肉面：（《太平圣惠方》）将羊肉 120 克剁细作羹，取鸡蛋清 4 个和白面 120 克做成面条。置沸水 中煮熟，加调料及羊肉羹，早晚空腹服食，功效健脾开胃，益气补血，泽肤 白面。
(6)鸡肉馄钝：（《太平圣惠方》）将黄母鸡肉 150 克，葱白 60 克切细，与白面 210 克作馄饨，煮熟加调料 食用，每日早晨空腹食用一次，有补虚暖胃，益颜增色的功效。
(7)把圆膏：（《摄生秘剖》）将宁夏枸杞 3000 克，龙眼肉 2500 克洗净，放入砂锅内，加入适量水， 文火慢慢煎熬，渐加水煮至枸杞，龙眼肉无味，弃渣，再熬成膏，平时频服 之，每次 3 匙，功效大补气血，润肤驻颜。
(8)骨髓养颜糕；（《补养篇》）将骨髓（牛、羊、猪髓均可）400 克，洗净，焙干，加工磨粉，加入米 粉适量拌匀，贮瓷罐中备用。每次用一汤匙，调冲鲜奶饮用，每日一次。有 滋阴补髓，润养容颜之功效。因骨髓中含有大量脂肪，高血压患者及肥胖者 宜少食用。
(9)冰糖燕窝羹：（《补养篇》）将干品燕窝 30 克浸润膨胀，乳鸽 1 只去毛及内脏，剔去骨头，切成小块。 再将燕窝、乳鸽、冰糖 60 克放入锅内，加适量水煮，待鸽肉煮烂即可。分顿 随量喝汤为主，也可食肉，经常食用，有补气润肺，养血益颜之功效。
(10)牛乳饼：（《回春健康秘诀》）将鲜牛奶 1000 毫升放入锅内，慢火加温，不久牛奶上层生成一块奶皮， 把火关小，将皮捞起，不要弄破，捞后将牛奶加温，又成奶皮，将皮捞起， 反复多次，待奶成水即止。将奶皮包果酱或覆盆子，食之，有养心血，美容 颜之功效。
(11)莲子龙眼汤：（《回春健康秘诀》）莲子、芡实各 30 克，薏仁 50 克，龙眼肉 8 克，蜂蜜适量，加水 500 毫 升，微火煮 1 小时，用蜂蜜少许调味即成。食莲子饮汤，一次服完。功效健 脾益气，补血润肤，白面美容。
(12)红枣鸡蛋糖水：（《补养篇》）红枣 60 克去核入锅内，加水 600 毫升，煮沸 1 小时，将鸡蛋 2 个打入， 煮片刻后加红糖或冰糖即可。经常服食可使气血旺盛，颜面肌肤丰满柔润。 功效补血润肤，益容驻颜。
(13)枸杞子酒：（《延年方》）将干宁夏枸杞子 250 克洗净，切碎，放入细口瓶内，加 60 度白酒 500 克，密封瓶口，每日振摇一次，7 天后可饮。每日晚餐或临睡前随量饮用， 也可稀释后饮用。有补益肝肾、驻颜美容之功效。
(14)红颜酒：（《万病回春》）将胡桃肉、红枣各 120 克捣碎，杏仁 30 克泡去皮尖，煮 4、5 沸，晒于 并捣碎，以白蜜 100 毫升，酥油 70 毫升溶开，加入 1000 毫升白酒内，浸 7 天后可饮。每次 10 毫升，每日早晚空腹饮用。功效滋补肺肾，补益脾胃，滑 润肌肤，悦泽容颜。
(15)驻颜酒：（《长生食物和药物》）将柚子 5 个洗净、拭干，切成 2～3 厘米大的块，同蜂蜜 50 毫升，地黄、当归、芍药各 40 克加装罐内，加白酒 4000 毫升，浸泡 90 天，过滤弃渣，即 可饮用。每次 20～40 毫升，每日 1 次，贫血者，每日服 2～3 次，有养血驻 颜之功效。
(16)归元仙酒：（《家庭食疗手册》）当归、龙眼肉、好酒适量，共放入酒瓶中，浸泡 7 天，即可饮用。晚餐或临睡前少饮。功效养血益颜。
(17)葡萄酒：（《养生寿志集》）将葡萄干 250 克与神曲适量研为细末，再把糯米 1250 克，煮熟冷后加入 神曲和葡萄干末，加水 10 公斤，搅匀，入瓮覆盖，出酒液即成。不拘时，随 意温饮。功效补脾胃，驻颜色。
(18)桃花酒：（《备急千金要方》）将 3 月采摘刚开的桃花阴干浸入盛酒的瓶中，浸泡 15 天，即可饮。每次饮 20 毫升，于晚餐或临睡时饮用，有活血、润肤、美容之功效。 (19)白鸽煮酒：（《串雅内篇》）将白鸽 1 只去皮，净膛，洗净。将血竭 30 克纳入白鸽腹中，用针线缝合，用好酒 1000 毫升煮熟。鸽肉分两次食用，酒慢慢饮用。功效为活血化瘀，补血益颜，适于面目暗黑、容颜憔悴、肌肤粗糙者食用。
(20)芹菜拧檬汁：（《美容食疗法》）芹菜、红萝卜各 50 克、雪梨 1 个、苹果半个、柠檬 1/6。先将芹菜、红 萝卜、雪梨、苹果放入搅拌机中搅汁，再将拧檬汁加入饮用，每周 3～5 次， 可去除面部黄褐斑、黑斑和雀斑。
(21)猪肾薏米粥：（《美容食疗法》）取猪肾 1 对，去筋膜、臊膜，切碎，洗净。与 100 克去皮切碎的山药、 200 克粳米、50 克薏米仁放入适量水中，用小火煮成粥，加调味品，分顿食用， 有防止皮肤色素沉着之功效。
(22)胡桃乳浆：（《美容食疗法》）取胡桃仁 30 克，牛奶 200 克，豆浆 200 克，黑芝麻 20 克。先将胡桃仁、 黑芝麻放入小磨中，磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加适量白 糖，早晚食之，可抑制面部色斑。
(23)干柿去斑方：（《普济方》） 取干柿饼若干，天天食之，久食有润心肺、去面黑之功效。适用于面部有黑斑、黑子的患者。 (24)海藻薏米粥：（《美容食疗法》）海藻 9 克，昆布 9 克，甜杏仁 9 克，薏米 30 克。将海藻、昆布、甜杏仁 加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏米煮粥食用。每日 1 次，3 周为 1 个疗程。 功效为活血化瘀、消炎软坚。适用于粉刺等症患者。
(25)麻油泡使君子仁：（《普济方》） 将使君子仁适量放入铁锅内用小火炒至微有香气，取出晾凉。然后将炒熟的使君子仁放入适量麻油内浸泡即成。成人每晚睡前服使君子仁 3～5 枚，7～10 天为 1 个疗程。功效为健脾胃、润燥、消积、杀虫。适用于粉刺、酒 渣鼻患者。注意：使君子仁不宜用量过大，也不宜与茶叶同服，否则有副作用。