偶看新闻2017年三伏贴时间表:晚睡强迫症源于对自由支配时间的逆反和渴望
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 15:31:33
明明已经困得眼睛都睁不开了，但是为了一份无足轻重的计划书，或者决心看完一部无聊肥皂剧的最后两集，你是不是坚持着不睡觉，一定要完成这些目标？如果答案是肯定，那么遗憾地告诉你，你可能患上了“晚睡强迫症”。
有网友在微博中对“晚睡强迫症”进行了简单的定义和“诊断”：“无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是‘晚睡强迫症’的典型表现”。转发的网友们几乎无一例外地表示，自己就有这样的症状。看来，“潮人”不在少数啊，连得这个“时尚病”也争先恐后。记者对关键词进行了搜索，发现“晚睡强迫症”已经是网络上非常热门的词语，共找到相关结果约67万个。有的人求助怎么治疗，有的人发帖诉苦，还有的人讲述这个病症该怎么克服。
网友对号入座
我是不是有“晚睡强迫症”？
在微博上，一些网友表示，自己一直在怀疑晚睡是不是一种心理疾病，结果看到这条微博后确定自己患上强迫症了。有的网友说：“原来，真有这个‘晚睡强迫症’的啊？我一直怀疑自己是不是……不用看了，我肯定是这款！而且是病入膏肓了！”
更多网友则把自己的症状讲出来，来证明自己确实有“晚睡强迫症”。其中一位网友说：“瞎折腾，看电子书，看电视电影，摁手机，走来走去，消耗完最后一丝气力了才能睡着”，还有的网友可能还是个高中生，她着急地说：“不晚睡很遗憾，明明很困也不睡，第二天发誓晚上要早睡，结果晚上就算无聊得要死，也不睡。偶还要长身体的，怎么办啊？”。不过还是有少数网友并不相信这个“晚睡强迫症”，自我安慰说：“没有那么恐怖吧！”，也有网友质疑说：“这是强迫症吗？我只是觉得这是一种习惯。”
专家警告
透支过度会造成生理疾病
这么多人都对“晚睡强迫症”主动“对号入座”，咋回事呢？记者采访了高级心理咨询师刘洁女士。她告诉记者，所谓“晚睡强迫症”是由于人们对自由掌控和支配时间的逆反和渴望而引发的，“可能是在成长过程中受到了太多的时间限制和压抑，或者在工作中被过于严格地控制时间，所以他们在心理上对自由支配时间都有过度的需求。晚上该休息的时候，其他人都无法影响了，于是他们就强迫自己不睡觉，哪怕是无事可做，把这样的时间看做是自己的补偿。”
虽然这只是一种心理小问题，但是不及时克服，时间久了也会引起生理上的疾病。刘洁老师给记者分析说，一般最晚睡觉时间是11点，如果超过了这个时间仍不睡觉，而且是在已经很困倦的情况下，那么实质上这是一种透支，“当人的精力、体力等等透支累积到一定程度，那么生理疾病也就随之而来了。另外，还会导致疾病的过早出现。本来是60、70岁才得的病，可能你40岁就患上了。”
针对不少网友关心的治疗问题，刘洁老师认为最主要还是靠自己的约束和控制。“首先就是应该规范自己的意识和心理，要提醒自己什么时候该做什么事。”刘洁说，“如果能真正管理好自己的时间和行为，那么强迫症也就自然消失了。”