感冒流鼻涕是排毒吗:介绍能够预防血栓的食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 13:04:44
瑞典医学家研究表明,经常大量进食水果和蔬菜的人,其体内有着最活跃的纤溶活性(抗血栓的能力强),反之,进食水果与蔬菜较少者,其体内纤溶功能较差,存在引发血栓疾病的风险也较大。 根据研究报道,我们将常见的具有提高人体抗血栓能力的水果和蔬菜品种介绍如下:
番茄:番茄籽周围的黄色胶状物质(番茄因子黄酮素)可以防止血液中血小板的凝结,从而起到防止血栓形成的作用。观察发现:4个番茄中的胶状物质,就可将体内血小板的活性降低72%,而且不会造成胃出血。故,番茄是抗血小板天然食物中的佳品。
为了最大限度地发挥番茄抗血栓的作用,当以生吃为最佳。营养学家建议,可坚持每天吃1个番茄;若饮用番茄汁,一天最好不要超过250毫升,而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际,血液较易凝结,这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。对于心脑血管病患者,每天食用 150毫升西红柿汁或 1~2个鲜西红柿即可使体内所需黄酮素达到足够的含量。
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