偶看新闻火凤燎原 474:每日“活法儿”锦囊·鼓气健耳操222
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 00:39:06
每日“活法儿”锦囊
我的健康日记
鼓气健耳操
吸足一口气憋住,然后稍用力连续鼓腮，同时用手捏住鼻子或鼻子屏气。当耳内“哧、哧”地响过之后,再用手牵拉一番耳廓,揉搓耳屏。如“鼓气”时,两耳并没同时发出“哧”的回声,可侧重向一边鼓气。如此这般鼓气,可以起到疏通耳道、按摩耳肌、活跃细胞、保护听力的作用。随时随地都可以做，次数不限，多多益善。
为什么推荐
打手机用耳麦，乘车走路都在听音乐，网吧里戴着耳机打游戏一战就是几个小时，常泡迪厅鼓点重低音震耳欲聋……这些都在损伤着我们的听力。保护听力刻不容缓。
我的健康日记
鼓气健耳操
吸足一口气憋住,然后稍用力连续鼓腮，同时用手捏住鼻子或鼻子屏气。当耳内“哧、哧”地响过之后,再用手牵拉一番耳廓,揉搓耳屏。如“鼓气”时,两耳并没同时发出“哧”的回声,可侧重向一边鼓气。如此这般鼓气,可以起到疏通耳道、按摩耳肌、活跃细胞、保护听力的作用。随时随地都可以做，次数不限，多多益善。
为什么推荐
打手机用耳麦，乘车走路都在听音乐，网吧里戴着耳机打游戏一战就是几个小时，常泡迪厅鼓点重低音震耳欲聋……这些都在损伤着我们的听力。保护听力刻不容缓。