偶看新闻w10怎么关闭管理员:天转凉 若要容颜美保护肠胃是关键 -
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:44:53
天气转凉,秋意阑珊,正是养生进补的好时机,岳氏专家认为,如果在这个时候你养好了你的肠胃就等于养好了你颜面,养好了你的肠胃也就等于养好了你的身体。那么,市民如何利用秋冬进补之际合理养生,养护肠胃呢?让我们听听岳氏专家提供的养护肠胃的绝佳妙方。
早起一杯水
不能是冷水
“一早起来就先空腹喝一大杯冷水,然后草草地来点牛奶稀饭什么的就当早餐,以为这样可以排毒,其实是一个误区!”岳氏专家指出,早上适量地喝一些温开水是有益的,但有些人注重养肠却不知道正确养肠,早上大杯大杯空腹喝水很容易引起胃胀胃痛。长期这样,胃病也就跟着来了。有人早上起床喝凉开水,对消化系统影响更大。
秋冬应用温胃食疗方
保护肠胃
岳氏专家认为,秋冬之际,是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。肠道历来都喜欢“温和饮食”，此时病人除须慎避风寒,善加保养之外,还可服用温胃食疗方加以治疗,以缓解疼痛,调节功能,保养胃气。另外，紧张焦虑等不良情绪也会反映在肠胃上，生气时，可以使肠胃血流变少，胃酸分泌，消化蠕动变慢，而让人消化不良。所以，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定也是大有裨益的。
每天养成
排便的习惯
由于生活不够规律，进食、排便、休息没有一定规律，再加上有些人外出应酬，天天不吃主食，搞得几天都无“便”可排;还有些人需要长途旅行，由于喝水少和神经性紧张，也容易导致便秘。“有进无出”的生活使得便秘的问题变得十分常见。千万不要“好吃懒动”，吃完就躺在沙发上，这样很容易就变成“沙发土豆”，体形横向发展。所以，进食之后，不管以什么形式，你需要做的是动起来!站立一会、散散步都行，就是不要躺着或坐着不动。
岳氏胃疗特色——
未病先防
顺应四时气候变化 未病先防是指人体在没有发生疾病的健康或亚健康状态下，预先采取的养生保健措施。其目的在于固护正气，增强体质，避开各种病邪侵害。风寒暑湿燥火是自然界六种不同的气候变化，同时又是导致多种外感病发生的重要原因。因此，必须顺应四时气候的变化，顺应自然，以自然之道，养自然之性，取得人与自然的和谐统一，机体脏腑器官组织的统一，提高生存质量。
“岳氏胃疗”理论认为：胃肠疾病的致病因素很多，也很复杂，一种方案很难包治所有的致病因素。要根治胃病，必须达到辩证论治、分型、诊断、因人施治，对症用药，形成系统完整的辩证治疗体系，才能做到胃肠病标本兼治，使久治不愈的患者得到真正的康复。