圣安地列斯圣辉洛:京葱爆炒牛柳

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 14:26:44
京葱爆炒牛柳

 

 

 

 



 



 



 

强烈推荐一道好吃又好做的便当菜 让我们行动起来 人人带饭 让食堂吃闭门羹

吃自己的饭菜 让食堂一边去 一枚好吃上班族的幸福宣言

 


 

强烈推荐一道超级适合带饭的便当菜【京葱爆炒牛柳】

食材：牛柳1块、京葱1根、鸡蛋1只、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、白芝麻

做法：



1> 牛柳洗干净，吸干水分，逆纹切薄片

2> 京葱洗干净，斜切5cm小段、蒜去皮拍成蒜蓉、姜去皮切丝

3> 牛柳用适量的生抽、老抽、料酒、鸡蛋清、盐、生粉、白糖 抓腌10分钟

4> 下油热锅，7成热冒烟时 倒入牛柳，大火速速爆炒至变色，关火装起备用

5> 剩下的油继续烧热,倒入京葱段,大火爆炒断生,再加入炒好的牛肉,再加入一点盐,淋入水淀粉勾芡即可

小提示：

1> 牛柳即里脊肉，牛肉比较韧，要嫩除了用嫩肉粉外，还有个人实验出的5个小窍门：

√逆纹把筋切断才会嫩滑

√在腌制时加入一勺子清水抓腌会更嫩

√磕一鸡蛋，取其蛋清来抓腌牛肉会更鲜嫩

√用水淀粉抓腌 把水分锁在里面

√过一下油 把水分锁住 外焦内嫩哦

√小炒讲究的是火候和速度 火候要够大速度要够快 炒出来的肉才会嫩

2> 不喜欢吃京葱的盆友可换成抗椒、洋葱等蔬菜，完全按个人喜好自由搭配

3> 要带饭的盆友，建议前一晚准备好所有的食材如切好牛肉、京葱和姜蒜，煮好饭把饭事先装好在饭盒等等，第二天早上一起床，抓腌一下，刷牙洗脸后，开炒，装入饭盒，不过是3分钟内的事情，非常省时省事。单位和公司一般备有冰箱和微波炉，可存放在冰箱，中午吃饭时用微波炉中高火叮2-3分钟即可开吃

 

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