偶看新闻安图恩史诗级武器外观:谈压力
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:04:57
作者：张明畴 来源：文章阅读网 时间：2011-02-20 10:43
压力是一种无形的精神枷锁，它经常存在于我们的生活、工作、学习中。我们每面对的一个问题，每承担的一项工作，每作出的一个选择，每一样一行都会有来自各方的压力。造成压力的因素有很多，有来自于外界的鲜明对比，有来自于对事物的认识，有来自于问题的堆积，有来自于一时思想的束缚。压力让你情绪紧张，压力让人夜不能寐，压力让人彷徨无助。同时，压力也可以让人激发斗志，压力也可以让人树立目标，压力也可以让人走向成功。
压力往往来源于外界的鲜明对比。有句话说：“有对比就会有结论”。人如果想知道自己的现状如何，静下来好好对比一下就会让自己有压力。与身边比较，别人已经出人头地，自己却还碌碌无为，这是一种压力；与同事比较，同事完成工作很出色，自己却还是一塌糊涂，这是一种压力；与朋友比较，朋友已经有房有车，自己却还是一无所有，这是一种压力。其实，压力也可以视为是一种阶段性的相对失败所造成的反映。但压力是一把双刃剑，如果不能正视压力的话，它将你彻底击溃；如果能正确看待压力，并将其转化为动力，它将助你成功。
然而，我们不单懂得对比，还应该学会进步。既然自己这样的不满意现状，那自己理想或者目标又是什么，自己应该如何去实现或者接近理想，应该如何树立自己的志向。“无志之人常立志”，人不能因为一时压力就以立志来缓解，好高骛远而不为之行动。这样你只会在每次立志后间接加大自我的压力而已，倒不如顺其自然地活出精彩。
压力往往来源于对事物的认识。人有时候比较容易钻牛角尖，进入了死胡同后变作茧自缚了。这也缘于人对事物的认识和理解，由于每个人的知识结构和思维方式不同，往往因不能清晰事物的发展方向而感到彷徨和迷惘。例如，工作压力，由于你对行业未够深入了解，对自身潜能未够认识充分，但又迫于生活，你选择了一份不太适合自己的工作，却又不知道什么工作适合自己。于是，自己面对该工作日渐无精打采而又不甘心放弃自己的雄心壮志，这进退两难的困境也是压力。
然而，面对这种压力，我们需要给自己心灵一个宁静的空间，让自己清醒地重新审视事物，重新认识自己，才能积极地思考自己需要些什么。只有清楚自己想要什么，人才明白自己应该如何得到它。要缓解自己认识上的压力，必须提高自己对事物的认识程度，让自己主动并深入了解事物，让自己更清晰地看到事物发展的方向，这样自己就更加胸有成竹而不会摇摆不定了。
压力往往来源于对问题的堆积。问题就是事物发展中矛盾的表现，只有解决了问题，才能有效推动事物向前发展。当大堆问题接踵而来，但你又无法将它们妥善解决时，你便感觉到压力存在。生活问题、工作问题、学习问题、感情问题等等，每天很多事情发生在我们身边并且与我们息息相关，如果我们无法将问题在有效的统筹中灵活调配时间去解决的话，时间推移后问题就堆积如山，自己的各方面压力也就越来越大。处理得好的话，它便让你更加接近成功，处理不好的话，它便将你推向堕落的深渊。
然而，我们必须在面对问题时，树立一种积极乐观的心态，才能提高自己解决问题的效率，才能让自己在解决问题中得到很好的学习和提升，才能让自己更轻松的缓解压力。因此，我们更加需要理智地分析问题，找出问题的症结，寻求问题的有效解决办法。长此以往，你变培养了良好的缓解压力的习惯和解决问题的思维模式，压力的熔炼将大大提升你的综合能力。
压力往往来源于思想的束缚。生活中往往有一些莫名的压力是自己施加给自己的，称为“庸人自扰之”的压力。例如，自己不满足已经拥有的一切，而刻意去追求自己永远也得不到的东西；自己道听途说，认为2012世界末日而忧心忡忡；工作生活中自己为一些鸡毛蒜皮的事情耿耿于怀，为自己施加莫名的压力；和男或女朋友分手后，觉得生活在世界上已无意义，“含泪合眼”来个“自由落体”而缓解压力……这些现象在身边是屡见不鲜。因为他们一时的思想束缚，想不开，自己也不能引导自己走出压力的漩涡，他们苦恼、彷徨、痛苦、挣扎……
然而，来自与思想观念的自我束缚，它属于一种心理上的暂时障碍，需要身边人的耐心开导，需要自己很好地调试，需要自己进行换位思考，从不同的角度去认识这些现状，积极提升自身的修养，培养自己积极乐观的生活态度，树立正确的人生观和价值观。在简单中需找满足，在平凡中找到快乐，在困境中找到光明。只有这样，才能战胜最大的敌人自己，才能冲破思想的束缚，找回真实的自我而缓解压力。
总之，压力是一种无形的东西，看不到摸不着，它可以促人成长，也可以让人掉入深渊。每个人或多或少都有一定的压力。然而，压力并不可怕，可怕的是人面对压力时颓废不堪的样子。只要我们能正视压力的存在，认识压力的来源，探求解决压力的办法，我相信压力将是人成功的催化剂。压力某种意义上是一种无形的内动力，需要我们有效地将其转化为有利的因素。
——去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫观天外云卷云舒！
谈压力
作者：张梅 发表日期： 2008-4-9 9:36:13
卢忠泽 2008年4月
在紧张繁忙的学习、工作环境下，听得最多的是“压力大”。于是减压的呼声不断高涨。事实上有压力、压力大，并不是坏事。
英国科学家在许多同时生长的南瓜上加上质量不同的砝码，其中一个南瓜压得最多，从最初的几克逐步加重，到它成熟时，已经加到几百斤。科学家把这些加压的成熟的南瓜摘下来，试着用刀把它剥开，看它们的质地有什么不同。别的南瓜随着手起刀落迎刃而开，而那个承受压力最大的南瓜却把刀子弹开了，用斧头砍，也弹开了，最后用电锯把它锯开。测验的数据令人难以置信，这个南瓜的肉质其强度相当于一株成年的树干！
其实类似“南瓜”因压力大小而结果千差万别的事例还很多。
在远古，树木、杂草倒在地上，过不了多久，就腐烂了，而深埋地下，经高压，便成了如今宝贵的乌金，即煤炭；动物的尸体若露在地表上，它会腐烂而臭气熏天，因地壳变迁深埋地下受高温高压作用，便变成了如今的液体黄金，工业的血液——石油。
孙悟空被压在山下500年，被唐僧救出，随行去西天取经，一路降妖除魔，神通广大。自来水上不了高楼，加压房电闸一合，问题得以解决。水轮机卧在那里，无所事事，因为没有冲击力和压力，引水渠闸门一开，巨大的水流向水轮机产生冲击压力，水轮机便欢笑着带着发电机快速旋转发出强大的电流，造福人类。
我们每个人的肩，就是一根扁担，从懂事开始就担负着“承担”这个词的重量。当今世界竞争激烈，人口不断增加，生存变成一种较量，于是，我们不可避免地变成一个“南瓜”，为的是在隐形的重压下酝酿，我们身上承载的或将承载的最重的重量，既可能外界给的，也可能是自己给的。对压力不闻不问的是蠢物，而敢于背负的，才是生物界的强者。金枪鱼味道鲜美，但一旦捕猎上岸就极易死去而变味。鲶鱼是它们的天敌，在喂养金枪鱼的容器里放上一条鲶鱼，金枪鱼为活需而不断游动，就能保持活力。
压力使人产生忧患意识。俗话说，人无远虑必有近忧。孟子也说过，生于忧患，死于安乐。这些观点很正确。社会是不断向前发展的，人类社会的竞争压力在日后只会越来越大。我们从社会得到的重压就是我们精神层面的忧患。一个没有忧患的人，一个不曾负荷重压的人，只能是行尸走见肉般存在着，但不能称作是生活着的。
有多少奇迹在隐形的重压下迸发？有多少力量积聚在隐形的重压下，然后发出改天换地的能量？战士要背负国家的存亡，君臣要背负苍生的重量。没有看过杂草从石缝中钻出的惊人的力量，就无法体会生命力的强韧。生命是一种兼具坚与韧的形态，隐形的重压会把它打磨得越发灵光，越发坚韧。
什么叫工作？工作就是挑担子，工作就是斗争，就是克服困难、解决问题。我们每个人都经历了或将经历读书，找工作的过程。找工作，就是找担子，找压力，如果我们不像科学家做的实验那样，从小就承受一定的压力，随着年龄的增长，承受的压力逐步加大，而是一味的图轻松，不担任何担子，不承受任何压力，那我们永远无法坚强，永远承担不了重担。
有人爱说，学生承受的压力大，这话不假。但如果从小就树立了责任心（主要是对自己负责），认真学好各门功课，循序渐进，哪来好大的压力？各人根据自己的智力，基础差异定位，向着名牌、重本、本科、专科的目标前进，专心致志，发奋攻读，哪来好大的压力？或许压力的确大，但如果他从小就经受了承载压力的训练，承受力更大，就不觉力不从心了。从小就没有责任心，对家庭不负责，对自己不负责，对他人不负责，得过且过混天度日。一觉醒来，想考大学，想考好大学了，当然有很大的压力了。或许压力并不大，但由于自己缺乏承受压力的锻炼，很虚弱，就深感压力巨大。
科学家培养的南瓜，如果不是从小就开始加压力，循序渐进，逐步增量，而是到南瓜快长大时才加压，重量不到一半，就把它压碎了。同样的，从小不按受承受压力的训练，一遇压力，就痛苦不堪！
同学们，负重自强，应从小开始，从小训练。
我们生活在这样一个快节奏的世界上，对任何重压都要有准备。压力存在之处必然酝酿巨大的动力。在隐形的重压下，我们不应该患得患失，畏畏缩缩，只能默默地从容地酝酿。
十里酒城飘香，那是酒窖700年酝酿的结晶，嫦娥一号上天，那是中国人千百年的梦想及科学家几十年科研接力和忍辱负责，永不放弃的精神积淀。早就想飞，只是羽翼未丰，羽翼一丰，直上云霄，不是不鸣，只是未到时辰，时辰一到，一鸣惊人。
但愿同学们都能如此！
谈压力
加入时间：2011-11-28 来源：admin
走在路上，我们经常会听到很多人在谈论工作压力的问题。的确如此，职业压力已经成为一个全球性的社会问题，它已经渗透到了我们生活的每一处角落，这一问题让很多人感到忧心忡忡。
从一定角度上来说，我们必须承认，一定的压力有利于提高工作效率，然而过犹不及，过大的压力肯定会降低工作效率和质量，影响我们的身心健康，很多慢性疾病都是压力长期累积的结果。为此，如何对压力进行管理，缓解或消除压力，已经成为当前无法回避的问题。借此机会，与大家共同探讨，旨在抛砖引玉。
对于大多数人来说，职业压力主要来自于工作中的人际关系、职场发展空间小、工作职责不明晰、工作时间不固定、工作量不平均等。压力会直接影响我们的生理、情绪、精神和行为。当我们承受的压力等级升高时，会出现一些征兆，如经常性的鲁莽、厌食、焦虑、失眠、困乏等，颈部、肩部、背部肌肉酸痛等，这些是弥足珍贵的压力预警信号，这些信号给我们识别是否身处压力环境提供了重要的表象支持。
我们的身体对抗压力有三个阶段：一是警惕阶段，身体一般采用“打不过就跑”或承受压力的办法；二是抵抗阶段，我们可以采取对应措施减轻或消除压力；三是精疲力竭阶段，被压力打垮，身体受到伤害或生病。
从理论上来讲，压力是一个自我施加的过程，属于内力（即使有些压力是外部施加的，但也是通过自身来施加）。压力并非不能清除，在多数情况下，我们可以采取一些方法：比如使用先进手段以提高工作效率、安排好自己的工作节奏以减轻压力等级、避开某些压力源、减少引发压力的诱因等。
就我个人来说，我个人提倡在压力没有来临之前，就积极采取一定的措施使压力远离自己，未雨绸缪，尽量使即将发生的事情不超过自己的预想，做好最坏的打算。在实际工作和生活时，我一般采取以下几种办法：
建立健康积极的人生观。多读（古）书，并深入学习哲学方面的书籍，以树立、培养正确的人生观和价值观，确保自己考虑问题时的思想不偏颇。在面对压力时，要以柔克刚，泰然处之；遇到挫折时，不气馁，不言败，不急躁，不轻率；培养幽默感，做好压力的快速转移。
养成良好的生活习惯。制定每周或每天的工作时刻表，让每天都有一些新的变化。要设计、谋划未来，不要一味的沉湎于过去的失误或失意，这些只会阻碍我们适应压力。适量锻炼，每天三顿饭，早睡早起，保证充足的睡眠。
要建立良好的人际关系。好的人际关系一方面可为我们带来个人生活的满足，另外，在遇到压力时又能够给我们提供一个非常好的安全网，可以宣泄不满的情绪，舒缓压力。
参加体育活动。运动的好处在于可让我们的精神从繁杂思想、烦恼中暂时抽离出来，并集中在身体活动中。体育运动对人的整体健康都是有益的，因此能够增强应对压力的能力。
要正确面对问题。首先要了解自己对自己的要求。这是一个理性的、清楚的了解，将所面对的问题，根据自身的应对能力，排一下队，以便对问题给自己造成的影响有一个准确的、可靠的评估。同时我们要适时地开发一些解决问题的方法，很多时候在一个工作环境里呆久了，会使人只依循一种方法去解决问题。但是任何问题都可以有多种解决方法，多给自己机会尝试使用新的解决方法，这会增加自己处理事情的灵活性，当再遇到新的问题时，便不会拘泥于一些旧方法。
我们很容易深陷于压力之中，不能自拔，以致没有了个人时间或空间，这时候我们不妨重新评价一下人生目标及为实现这些目标所采用的方法。扪心自问，我所选择的工作目标确实合适吗？我有足够的机会取得成功吗？我的人际关系正常吗？我的优先选择正确吗？我为自己的爱好和休闲留出空间了吗？
因此，从压力中解脱出来，花点时间坐下来评价生活中发生的一切，哪些是有益的，哪些是需要改进的，我们就会变得积极起来，至于压力，也就不攻自灭了。
我相信，只要经过我们认真的思考自己所处的环境，自内心深处调整自己的目标，就一定可以坦然地面对压力，轻装上阵，活出不一样的自我，开创一片崭新的天地。
与大家共勉。
谈压力
天才生学校 蓝色妖姬
对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，
对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，因此对于每位学生来说都是一种重担，那么这种重担来源于谁呢？有的人会把这一切归于老师和学校，但事实不是这样的，我们真正的压力来源于现代这个飞速发展的社会，为了适应国家的不断发展，所以教育程度也在不断地提升，正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
小荷作文网 www.zww.cn
压力的根本原因虽来自社会，而这压力的传导者是学生的家长，现在各个家庭里大部分只有一个孩子，当然父母就会将希望都寄托在他的身上，而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。每当孩子的成绩不理想时，父母那忧郁的眼神和口中的说词，每当孩子的成绩比别人差时，父母的叹息声，每当孩子的名次不佳时，家长的呵斥声，对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。 小 荷 作文网 www.zww.cn
其实，这种来源于社会的压力主要来自于我们国家的人口，因为我国人口过多，所以就业也就比较困难，因此这种困难变成了竞争，而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的，其实不管怎样既然时代选择了你，让你来到这个充满压力的时代，那么你也必须勇敢面对压力，面对压力给你带来的一切困难与不便，悲观者会说：“压力会随着时代的发展而与日俱增”，但是俗话说适者生存，如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢？怎样在这社会上立足、占有一席之地呢？既然你出生在这个充满竞争的时代，那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力，接受一切不快，用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
谈压力
来源：网络资源 2009-09-01 22:26:59
生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。
她，倒在压力下
原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。我认为，最大的压力来自于自己。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。而罗琦面对生活的压力，仅仅看到了黑暗的一面，她选择了毒品，无异于自毁前程。生活在现实中，更多的时候，我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。对生活的热爱，对命运的豁达态度，对美好明天的乐观，应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。
只要自己的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。
他，在压力下成为了大力士
在美国，有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了一定的高度，孩子获救了！但事后，他再也抬不起那辆小卡车了。我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言――奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，一定要把孩子救上来，一定！”作为父亲的他，压力与责任并存，他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就一定有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗？
又要它没能杀死你，就会使你更强大！
他们，在压力下失手
在奥运会上，不少名将因为压力太大而失手，而黑马却不时杀出。为什么他们会有压力？因为他们把自己定位在一个“名将”的位置上，认为自己拿了几块金牌，这次也就一定要再拿一块。因此，他们就背上了沉重的思想包袱，所以发挥得比较保守，顾虑也太多了。而“黑马”们却把自己的定位在一个挑战者的位置上：如果我输了，没有什么，你是名将，各方面都比我强，理所应当；如果我赢了，当然更好，说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便可以发挥出自己的正常水平，甚至超常。这又应了一句老话，“攻城容易守城难”。其实，面对压力主要是自我定位问题。若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台，以一颗平常心来面对，把自己定位在一个较低的位置上，也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上，李婷婷她们这支网球队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗？
人最大的敌人是自己，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压，才能正常发挥。
压力无法逃避
压力是人生的燃料
化压力为动力
迎战压力，让压力来得更猛烈些吧！
谈压力
来源于：下泽桥刊 2007年6月1日
世界卫生组织认为人的健康，不单是身体健康，还包括心理健康，而心理压力是影响心理健康的重要因素。因此，了解心理压力，自我减压，对保持心理健康非常重要。
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压力，是指物体所承受与表面垂直的作用力，又指承受的负担，如果负担超过我们的承受力就会感到压力大。每个人有不同的压力，如生活压力，工作压力，学习压力等，每个人在不同的时期有不同的压力。压力有的来自外部，如工作压力，社会压力。有的压力来自内部，如自己定的目标超过自己的能力所产生的压力。
对待压力，不同的态度有不同的结果，持积极态度的人认为，有压力才有动力，把压力视为前进的动力。他们不安于现状，敢于挑战自我，实现事业新的突破，享受冲破压力，走向成功所带来的喜悦，这在优秀运动员和成功人士身上表现尤为突出，这就是许多运动员在登上冠军宝座后喜极而泣的原因之一。因为成功的背后，他们经历了太多太多的压力。另外一种是持消极的态度，他们在压力面前束手无策，怨天尤人，自叹生不逢时，怀才不遇，结果是活得太累，一事无成。
压力是一把双刃剑，它能使人锻炼得越来越坚强，越来越成熟，它又能把人压得喘不过气来，使人变得消沉。因此，我们要认识它，科学地利用它，解决学习、生活、工作中遇到的困难。
一是提高自我认识能力，人的能力是有差别的，如果没有刘翔的身体条件、教练，你再刻苦也跑不过刘翔。要清楚自己的长处和短处，扬长避短去竞争你的压力也许会少些，成功的机会就会大些。
二是提高抗压能力，人的抗压能力是可以提高的，这就要求我们在学习、工作中不断总结、不断学习理论知识，这就是许多民营企业家深感工作压力大而纷纷再读书的原因。因为他们深知知识改变命运，能帮助他们解决工作中的压力。
三是根据自己的能力调整学习、工作、生活的目标，要根据环境、自身条件的变化，不断调整自己的目标，目标定得太低，工作没有动力，目标定得太高，你永远生活在压力之中，没有快乐，没有幸福，时间一长，你就失去信心。
四是凡事保持平常心，真正做到随遇而安，知足常乐，用我已付出最大的努力，问心无愧来安慰自己，因为世界上许多事情是我无法改变的。
五是学习、工作要注意劳逸结合，张驰有度，人非机器，不停工作就应降低效率，适当的休息，放松自己，看书、打球、钓鱼都是不错的减压办法。
生活是多彩的，工作是美丽的，只要你这样认为，你的压力会少些，幸福会多些，人自然会更健康。
谈压力
http://www.sina.com.cn 2008年06月13日07:38 正义网－检察日报
心理学对人的精神压力问题有种种阐释。凡是正常人总有压力感，所以，不少人会琢磨为什么会有压力、怎样对待压力之类的问题。特别是巴蜀大地突遭惨烈地震灾难，国家和每个人面临着大量人员伤亡、失踪和严重财产损失的巨大压力，但压力虽大而举国团结奋起挺然屹立的民族精神、人性光辉的力量更大，创造出惊天地、泣鬼神的奇迹，又一次印证了多难兴邦、实干兴邦的道理。压力与人究竟是什么关系的问题，引人深思。
压力缘于现实需要对行为结果的要求，要求越高越迫切，压力就越大。只要是精神正常的人，都会感觉到事业、职业、生活上的各种压力。在谷歌网站搜索“面临压力”词条，信息竟达140万条之多，可见压力之普遍。压力不由人，无法逃避，套用卢梭的表达方式就是：人生而自由，但无往不在压力下。没有压力，就没有变化，也没有提高。没有1．5万个大气压以及高温条件，极软的石磨就变不成极硬的金刚石。当然，强大的压力也会使对象变形、粉碎，其中区别在于承受者的内在素质。物质世界和人类世界在这点上是一个道理。
有责任心，对压力就敏感，如果意志坚定能力强，会有效地把压力转化为动力，成就事业。目的越明确，意志越坚定，越有对抗压力的决心和韧劲，还会主动自我加压，取得利人利己结果。铁人王进喜那句朴素的名言：井无压力不出油，人无压力轻飘飘。道出了事实，蕴涵丰富。有了生存压力，才进化出人类，并且有了继续的发展进步。种群是这样，具体个人也同样。今年是改革开放解放生产力30周年，改革开放总设计师邓小平同志，当年在“十年浩劫”中复出后，顶着随时会再被打倒的压力，大刀阔斧狠抓生产，终于开启了群众的心智，为日后的改革开放做出先期准备。古今中外压力成就事业的例子如恒河沙数，不胜枚举。如果这些人不在压力下奋斗，“优哉游哉”无忧无虑地过日子，哪里会有杰出的他们和他们卓越的成就？
压力当头，并不浪漫，没有诗意，乐趣不在痛苦地承受压力中，而在顶住压力从而达到预期目的时，这时在成就感、振奋感带来的精神愉悦中才能体味出诗意。痛苦是必须付出的代价，代价越大结果越弥足珍贵。喜欢轻松是人的本性，而为了让人民过轻松生活，牺牲个人的轻松，甘愿背负沉重压力行走荆棘之路，是道德选择，体现了崇高思想境界。检察人本该是这样的人。时代特点决定，检察工作要维护法律统一、权威，保障社会公平正义，实现人民根本利益的任务重、标准高，压力空前，所有检察人都感同身受。可能带给人痛苦感觉的检察工作压力，实际上是挑战、是磨炼、是机遇。畏惧、退缩不是办法，没有出路，只有拿出电视剧《亮剑》中战将李云龙的那种“亮剑精神”，勇于迎接挑战，经受磨炼，抓住机遇，才能提高能力，履行好职责。
但是，个人力量终归有限，很多压力靠个人的微薄之力无法对抗，必须发挥集体的力量和智慧，举全国之力抗震救灾就是这样。“二人同心，其利断金”，这也是人之所以要建立国家，组成社会，结成团体，并且要增强凝聚力、战斗力的必要和奥妙所在。我们全党、全国和全军面对震灾的杰出表现，正是有担当、有能力、有力量的充分体现。有了这样伟大力量的支撑，我们还有什么压力不能克服，什么目标不能实现呢？可以预期，随着队伍建设水平不断提高，检察工作的压力压不垮检察人，相反，必会激励检察人完成好历史使命。
方文
有压力才有动力
如果你曾做过弹簧试验,你会发现静止的弹簧是毫无力量的,而施加越多的压力,它向上的弹力就会越强。事实上这种“弹簧效应”在生活和工作中也随处可见，尤其表现在当你承受压力时，你是否有过这样的经历，愈是面对挑战，愈会迎难而上；愈是竞争激烈，愈能抨发潜能，这就是压力的魅力所在。
你看，有压力并不是件坏事，关键是用何种心态来应对压力。压力无处不在，恐惧和逃避的情绪只会将暂时的困难和压力无限放大，近而毁掉你的信心和勇气，因此，在压力面前时刻保持积极乐观的心态至关重要。想想它或许只是你生活中的一味调味品，成功路上的一段小插曲而己，我们有足够的信心与智慧去战胜它化解它，不是吗？
在我们看来，每一次承受压力，成功突围的经历弥是珍贵，因为是个人成长和事业发展过程中不可复制的一笔宝贵财富，的确，面对压力你必须沉着冷静、慎密、思考、抓住机遇、全力以赴，这是一场对智慧、耐心与勇气的全面考验。然而，恰恰是这种考验能促使你不断突破的极限，超越自我，激励你在事业上不断奋进，创造新高，我发现许多成功人士正是这样的“抗压”高手，他们总是乐于承受压力、迎对挑战，因为他们切实体味压力的魅力，发掘出了其中生生不息的成长力量。
波澜不惊的生活容易滋长惰性，惧怕压力也只能徒增烦恼。如果你面临着压力请放松心情，向它微笑吧。在压力中发现魅力，在压力中走向成功！
压力是一种无形的精神枷锁，它经常存在于我们的生活、工作、学习中。我们每面对的一个问题，每承担的一项工作，每作出的一个选择，每一样一行都会有来自各方的压力。造成压力的因素有很多，有来自于外界的鲜明对比，有来自于对事物的认识，有来自于问题的堆积，有来自于一时思想的束缚。压力让你情绪紧张，压力让人夜不能寐，压力让人彷徨无助。同时，压力也可以让人激发斗志，压力也可以让人树立目标，压力也可以让人走向成功。
压力往往来源于外界的鲜明对比。有句话说：“有对比就会有结论”。人如果想知道自己的现状如何，静下来好好对比一下就会让自己有压力。与身边比较，别人已经出人头地，自己却还碌碌无为，这是一种压力；与同事比较，同事完成工作很出色，自己却还是一塌糊涂，这是一种压力；与朋友比较，朋友已经有房有车，自己却还是一无所有，这是一种压力。其实，压力也可以视为是一种阶段性的相对失败所造成的反映。但压力是一把双刃剑，如果不能正视压力的话，它将你彻底击溃；如果能正确看待压力，并将其转化为动力，它将助你成功。
然而，我们不单懂得对比，还应该学会进步。既然自己这样的不满意现状，那自己理想或者目标又是什么，自己应该如何去实现或者接近理想，应该如何树立自己的志向。“无志之人常立志”，人不能因为一时压力就以立志来缓解，好高骛远而不为之行动。这样你只会在每次立志后间接加大自我的压力而已，倒不如顺其自然地活出精彩。
压力往往来源于对事物的认识。人有时候比较容易钻牛角尖，进入了死胡同后变作茧自缚了。这也缘于人对事物的认识和理解，由于每个人的知识结构和思维方式不同，往往因不能清晰事物的发展方向而感到彷徨和迷惘。例如，工作压力，由于你对行业未够深入了解，对自身潜能未够认识充分，但又迫于生活，你选择了一份不太适合自己的工作，却又不知道什么工作适合自己。于是，自己面对该工作日渐无精打采而又不甘心放弃自己的雄心壮志，这进退两难的困境也是压力。
然而，面对这种压力，我们需要给自己心灵一个宁静的空间，让自己清醒地重新审视事物，重新认识自己，才能积极地思考自己需要些什么。只有清楚自己想要什么，人才明白自己应该如何得到它。要缓解自己认识上的压力，必须提高自己对事物的认识程度，让自己主动并深入了解事物，让自己更清晰地看到事物发展的方向，这样自己就更加胸有成竹而不会摇摆不定了。
压力往往来源于对问题的堆积。问题就是事物发展中矛盾的表现，只有解决了问题，才能有效推动事物向前发展。当大堆问题接踵而来，但你又无法将它们妥善解决时，你便感觉到压力存在。生活问题、工作问题、学习问题、感情问题等等，每天很多事情发生在我们身边并且与我们息息相关，如果我们无法将问题在有效的统筹中灵活调配时间去解决的话，时间推移后问题就堆积如山，自己的各方面压力也就越来越大。处理得好的话，它便让你更加接近成功，处理不好的话，它便将你推向堕落的深渊。
然而，我们必须在面对问题时，树立一种积极乐观的心态，才能提高自己解决问题的效率，才能让自己在解决问题中得到很好的学习和提升，才能让自己更轻松的缓解压力。因此，我们更加需要理智地分析问题，找出问题的症结，寻求问题的有效解决办法。长此以往，你变培养了良好的缓解压力的习惯和解决问题的思维模式，压力的熔炼将大大提升你的综合能力。
压力往往来源于思想的束缚。生活中往往有一些莫名的压力是自己施加给自己的，称为“庸人自扰之”的压力。例如，自己不满足已经拥有的一切，而刻意去追求自己永远也得不到的东西；自己道听途说，认为2012世界末日而忧心忡忡；工作生活中自己为一些鸡毛蒜皮的事情耿耿于怀，为自己施加莫名的压力；和男或女朋友分手后，觉得生活在世界上已无意义，“含泪合眼”来个“自由落体”而缓解压力……这些现象在身边是屡见不鲜。因为他们一时的思想束缚，想不开，自己也不能引导自己走出压力的漩涡，他们苦恼、彷徨、痛苦、挣扎……
然而，来自与思想观念的自我束缚，它属于一种心理上的暂时障碍，需要身边人的耐心开导，需要自己很好地调试，需要自己进行换位思考，从不同的角度去认识这些现状，积极提升自身的修养，培养自己积极乐观的生活态度，树立正确的人生观和价值观。在简单中需找满足，在平凡中找到快乐，在困境中找到光明。只有这样，才能战胜最大的敌人自己，才能冲破思想的束缚，找回真实的自我而缓解压力。
总之，压力是一种无形的东西，看不到摸不着，它可以促人成长，也可以让人掉入深渊。每个人或多或少都有一定的压力。然而，压力并不可怕，可怕的是人面对压力时颓废不堪的样子。只要我们能正视压力的存在，认识压力的来源，探求解决压力的办法，我相信压力将是人成功的催化剂。压力某种意义上是一种无形的内动力，需要我们有效地将其转化为有利的因素。
——去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫观天外云卷云舒！
谈压力
作者：张梅 发表日期： 2008-4-9 9:36:13
卢忠泽 2008年4月
在紧张繁忙的学习、工作环境下，听得最多的是“压力大”。于是减压的呼声不断高涨。事实上有压力、压力大，并不是坏事。
英国科学家在许多同时生长的南瓜上加上质量不同的砝码，其中一个南瓜压得最多，从最初的几克逐步加重，到它成熟时，已经加到几百斤。科学家把这些加压的成熟的南瓜摘下来，试着用刀把它剥开，看它们的质地有什么不同。别的南瓜随着手起刀落迎刃而开，而那个承受压力最大的南瓜却把刀子弹开了，用斧头砍，也弹开了，最后用电锯把它锯开。测验的数据令人难以置信，这个南瓜的肉质其强度相当于一株成年的树干！
其实类似“南瓜”因压力大小而结果千差万别的事例还很多。
在远古，树木、杂草倒在地上，过不了多久，就腐烂了，而深埋地下，经高压，便成了如今宝贵的乌金，即煤炭；动物的尸体若露在地表上，它会腐烂而臭气熏天，因地壳变迁深埋地下受高温高压作用，便变成了如今的液体黄金，工业的血液——石油。
孙悟空被压在山下500年，被唐僧救出，随行去西天取经，一路降妖除魔，神通广大。自来水上不了高楼，加压房电闸一合，问题得以解决。水轮机卧在那里，无所事事，因为没有冲击力和压力，引水渠闸门一开，巨大的水流向水轮机产生冲击压力，水轮机便欢笑着带着发电机快速旋转发出强大的电流，造福人类。
我们每个人的肩，就是一根扁担，从懂事开始就担负着“承担”这个词的重量。当今世界竞争激烈，人口不断增加，生存变成一种较量，于是，我们不可避免地变成一个“南瓜”，为的是在隐形的重压下酝酿，我们身上承载的或将承载的最重的重量，既可能外界给的，也可能是自己给的。对压力不闻不问的是蠢物，而敢于背负的，才是生物界的强者。金枪鱼味道鲜美，但一旦捕猎上岸就极易死去而变味。鲶鱼是它们的天敌，在喂养金枪鱼的容器里放上一条鲶鱼，金枪鱼为活需而不断游动，就能保持活力。
压力使人产生忧患意识。俗话说，人无远虑必有近忧。孟子也说过，生于忧患，死于安乐。这些观点很正确。社会是不断向前发展的，人类社会的竞争压力在日后只会越来越大。我们从社会得到的重压就是我们精神层面的忧患。一个没有忧患的人，一个不曾负荷重压的人，只能是行尸走见肉般存在着，但不能称作是生活着的。
有多少奇迹在隐形的重压下迸发？有多少力量积聚在隐形的重压下，然后发出改天换地的能量？战士要背负国家的存亡，君臣要背负苍生的重量。没有看过杂草从石缝中钻出的惊人的力量，就无法体会生命力的强韧。生命是一种兼具坚与韧的形态，隐形的重压会把它打磨得越发灵光，越发坚韧。
什么叫工作？工作就是挑担子，工作就是斗争，就是克服困难、解决问题。我们每个人都经历了或将经历读书，找工作的过程。找工作，就是找担子，找压力，如果我们不像科学家做的实验那样，从小就承受一定的压力，随着年龄的增长，承受的压力逐步加大，而是一味的图轻松，不担任何担子，不承受任何压力，那我们永远无法坚强，永远承担不了重担。
有人爱说，学生承受的压力大，这话不假。但如果从小就树立了责任心（主要是对自己负责），认真学好各门功课，循序渐进，哪来好大的压力？各人根据自己的智力，基础差异定位，向着名牌、重本、本科、专科的目标前进，专心致志，发奋攻读，哪来好大的压力？或许压力的确大，但如果他从小就经受了承载压力的训练，承受力更大，就不觉力不从心了。从小就没有责任心，对家庭不负责，对自己不负责，对他人不负责，得过且过混天度日。一觉醒来，想考大学，想考好大学了，当然有很大的压力了。或许压力并不大，但由于自己缺乏承受压力的锻炼，很虚弱，就深感压力巨大。
科学家培养的南瓜，如果不是从小就开始加压力，循序渐进，逐步增量，而是到南瓜快长大时才加压，重量不到一半，就把它压碎了。同样的，从小不按受承受压力的训练，一遇压力，就痛苦不堪！
同学们，负重自强，应从小开始，从小训练。
我们生活在这样一个快节奏的世界上，对任何重压都要有准备。压力存在之处必然酝酿巨大的动力。在隐形的重压下，我们不应该患得患失，畏畏缩缩，只能默默地从容地酝酿。
十里酒城飘香，那是酒窖700年酝酿的结晶，嫦娥一号上天，那是中国人千百年的梦想及科学家几十年科研接力和忍辱负责，永不放弃的精神积淀。早就想飞，只是羽翼未丰，羽翼一丰，直上云霄，不是不鸣，只是未到时辰，时辰一到，一鸣惊人。
但愿同学们都能如此！
谈压力
加入时间：2011-11-28 来源：admin
走在路上，我们经常会听到很多人在谈论工作压力的问题。的确如此，职业压力已经成为一个全球性的社会问题，它已经渗透到了我们生活的每一处角落，这一问题让很多人感到忧心忡忡。
从一定角度上来说，我们必须承认，一定的压力有利于提高工作效率，然而过犹不及，过大的压力肯定会降低工作效率和质量，影响我们的身心健康，很多慢性疾病都是压力长期累积的结果。为此，如何对压力进行管理，缓解或消除压力，已经成为当前无法回避的问题。借此机会，与大家共同探讨，旨在抛砖引玉。
对于大多数人来说，职业压力主要来自于工作中的人际关系、职场发展空间小、工作职责不明晰、工作时间不固定、工作量不平均等。压力会直接影响我们的生理、情绪、精神和行为。当我们承受的压力等级升高时，会出现一些征兆，如经常性的鲁莽、厌食、焦虑、失眠、困乏等，颈部、肩部、背部肌肉酸痛等，这些是弥足珍贵的压力预警信号，这些信号给我们识别是否身处压力环境提供了重要的表象支持。
我们的身体对抗压力有三个阶段：一是警惕阶段，身体一般采用“打不过就跑”或承受压力的办法；二是抵抗阶段，我们可以采取对应措施减轻或消除压力；三是精疲力竭阶段，被压力打垮，身体受到伤害或生病。
从理论上来讲，压力是一个自我施加的过程，属于内力（即使有些压力是外部施加的，但也是通过自身来施加）。压力并非不能清除，在多数情况下，我们可以采取一些方法：比如使用先进手段以提高工作效率、安排好自己的工作节奏以减轻压力等级、避开某些压力源、减少引发压力的诱因等。
就我个人来说，我个人提倡在压力没有来临之前，就积极采取一定的措施使压力远离自己，未雨绸缪，尽量使即将发生的事情不超过自己的预想，做好最坏的打算。在实际工作和生活时，我一般采取以下几种办法：
建立健康积极的人生观。多读（古）书，并深入学习哲学方面的书籍，以树立、培养正确的人生观和价值观，确保自己考虑问题时的思想不偏颇。在面对压力时，要以柔克刚，泰然处之；遇到挫折时，不气馁，不言败，不急躁，不轻率；培养幽默感，做好压力的快速转移。
养成良好的生活习惯。制定每周或每天的工作时刻表，让每天都有一些新的变化。要设计、谋划未来，不要一味的沉湎于过去的失误或失意，这些只会阻碍我们适应压力。适量锻炼，每天三顿饭，早睡早起，保证充足的睡眠。
要建立良好的人际关系。好的人际关系一方面可为我们带来个人生活的满足，另外，在遇到压力时又能够给我们提供一个非常好的安全网，可以宣泄不满的情绪，舒缓压力。
参加体育活动。运动的好处在于可让我们的精神从繁杂思想、烦恼中暂时抽离出来，并集中在身体活动中。体育运动对人的整体健康都是有益的，因此能够增强应对压力的能力。
要正确面对问题。首先要了解自己对自己的要求。这是一个理性的、清楚的了解，将所面对的问题，根据自身的应对能力，排一下队，以便对问题给自己造成的影响有一个准确的、可靠的评估。同时我们要适时地开发一些解决问题的方法，很多时候在一个工作环境里呆久了，会使人只依循一种方法去解决问题。但是任何问题都可以有多种解决方法，多给自己机会尝试使用新的解决方法，这会增加自己处理事情的灵活性，当再遇到新的问题时，便不会拘泥于一些旧方法。
我们很容易深陷于压力之中，不能自拔，以致没有了个人时间或空间，这时候我们不妨重新评价一下人生目标及为实现这些目标所采用的方法。扪心自问，我所选择的工作目标确实合适吗？我有足够的机会取得成功吗？我的人际关系正常吗？我的优先选择正确吗？我为自己的爱好和休闲留出空间了吗？
因此，从压力中解脱出来，花点时间坐下来评价生活中发生的一切，哪些是有益的，哪些是需要改进的，我们就会变得积极起来，至于压力，也就不攻自灭了。
我相信，只要经过我们认真的思考自己所处的环境，自内心深处调整自己的目标，就一定可以坦然地面对压力，轻装上阵，活出不一样的自我，开创一片崭新的天地。
与大家共勉。
谈压力
天才生学校 蓝色妖姬
对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，
对于现在大多数中学生来说，他们现在的生活虽然比他们的长辈年轻时好很多，也幸福很多，但是他们享受的童年的快乐少了很多，因为长辈们小的时候是在田野、草木的陪伴下度过的，而我们的童年则是在父母的期望和压力中度过的，因此对于每位学生来说都是一种重担，那么这种重担来源于谁呢？有的人会把这一切归于老师和学校，但事实不是这样的，我们真正的压力来源于现代这个飞速发展的社会，为了适应国家的不断发展，所以教育程度也在不断地提升，正因为如此学生受到的学习压力也在随着教育的提升而不断提升。
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压力的根本原因虽来自社会，而这压力的传导者是学生的家长，现在各个家庭里大部分只有一个孩子，当然父母就会将希望都寄托在他的身上，而这些无边无际的期望对于孩子来说或许是一种无边无际的压力。每当孩子的成绩不理想时，父母那忧郁的眼神和口中的说词，每当孩子的成绩比别人差时，父母的叹息声，每当孩子的名次不佳时，家长的呵斥声，对于每一个孩子来说都是一种无形的压力。 小 荷 作文网 www.zww.cn
其实，这种来源于社会的压力主要来自于我们国家的人口，因为我国人口过多，所以就业也就比较困难，因此这种困难变成了竞争，而竞争更深入就变成了对每一个人的压力。
说到这好象是人们自己把压力带给自己似的，其实不管怎样既然时代选择了你，让你来到这个充满压力的时代，那么你也必须勇敢面对压力，面对压力给你带来的一切困难与不便，悲观者会说：“压力会随着时代的发展而与日俱增”，但是俗话说适者生存，如果你不去面对压力你又怎能在这世界上生存呢？怎样在这社会上立足、占有一席之地呢？既然你出生在这个充满竞争的时代，那你就必须学会接受这一切生活所带来的压力，接受一切不快，用“以不变应万变”的老套着数来对待压力。
谈压力
来源：网络资源 2009-09-01 22:26:59
生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。
她，倒在压力下
原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。我认为，最大的压力来自于自己。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。而罗琦面对生活的压力，仅仅看到了黑暗的一面，她选择了毒品，无异于自毁前程。生活在现实中，更多的时候，我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。对生活的热爱，对命运的豁达态度，对美好明天的乐观，应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。
只要自己的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。
他，在压力下成为了大力士
在美国，有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了一定的高度，孩子获救了！但事后，他再也抬不起那辆小卡车了。我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句名言――奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，一定要把孩子救上来，一定！”作为父亲的他，压力与责任并存，他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就一定有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗？
又要它没能杀死你，就会使你更强大！
他们，在压力下失手
在奥运会上，不少名将因为压力太大而失手，而黑马却不时杀出。为什么他们会有压力？因为他们把自己定位在一个“名将”的位置上，认为自己拿了几块金牌，这次也就一定要再拿一块。因此，他们就背上了沉重的思想包袱，所以发挥得比较保守，顾虑也太多了。而“黑马”们却把自己的定位在一个挑战者的位置上：如果我输了，没有什么，你是名将，各方面都比我强，理所应当；如果我赢了，当然更好，说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便可以发挥出自己的正常水平，甚至超常。这又应了一句老话，“攻城容易守城难”。其实，面对压力主要是自我定位问题。若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台，以一颗平常心来面对，把自己定位在一个较低的位置上，也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上，李婷婷她们这支网球队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗？
人最大的敌人是自己，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压，才能正常发挥。
压力无法逃避
压力是人生的燃料
化压力为动力
迎战压力，让压力来得更猛烈些吧！
谈压力
来源于：下泽桥刊 2007年6月1日
世界卫生组织认为人的健康，不单是身体健康，还包括心理健康，而心理压力是影响心理健康的重要因素。因此，了解心理压力，自我减压，对保持心理健康非常重要。
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压力，是指物体所承受与表面垂直的作用力，又指承受的负担，如果负担超过我们的承受力就会感到压力大。每个人有不同的压力，如生活压力，工作压力，学习压力等，每个人在不同的时期有不同的压力。压力有的来自外部，如工作压力，社会压力。有的压力来自内部，如自己定的目标超过自己的能力所产生的压力。
对待压力，不同的态度有不同的结果，持积极态度的人认为，有压力才有动力，把压力视为前进的动力。他们不安于现状，敢于挑战自我，实现事业新的突破，享受冲破压力，走向成功所带来的喜悦，这在优秀运动员和成功人士身上表现尤为突出，这就是许多运动员在登上冠军宝座后喜极而泣的原因之一。因为成功的背后，他们经历了太多太多的压力。另外一种是持消极的态度，他们在压力面前束手无策，怨天尤人，自叹生不逢时，怀才不遇，结果是活得太累，一事无成。
压力是一把双刃剑，它能使人锻炼得越来越坚强，越来越成熟，它又能把人压得喘不过气来，使人变得消沉。因此，我们要认识它，科学地利用它，解决学习、生活、工作中遇到的困难。
一是提高自我认识能力，人的能力是有差别的，如果没有刘翔的身体条件、教练，你再刻苦也跑不过刘翔。要清楚自己的长处和短处，扬长避短去竞争你的压力也许会少些，成功的机会就会大些。
二是提高抗压能力，人的抗压能力是可以提高的，这就要求我们在学习、工作中不断总结、不断学习理论知识，这就是许多民营企业家深感工作压力大而纷纷再读书的原因。因为他们深知知识改变命运，能帮助他们解决工作中的压力。
三是根据自己的能力调整学习、工作、生活的目标，要根据环境、自身条件的变化，不断调整自己的目标，目标定得太低，工作没有动力，目标定得太高，你永远生活在压力之中，没有快乐，没有幸福，时间一长，你就失去信心。
四是凡事保持平常心，真正做到随遇而安，知足常乐，用我已付出最大的努力，问心无愧来安慰自己，因为世界上许多事情是我无法改变的。
五是学习、工作要注意劳逸结合，张驰有度，人非机器，不停工作就应降低效率，适当的休息，放松自己，看书、打球、钓鱼都是不错的减压办法。
生活是多彩的，工作是美丽的，只要你这样认为，你的压力会少些，幸福会多些，人自然会更健康。
谈压力
http://www.sina.com.cn 2008年06月13日07:38 正义网－检察日报
心理学对人的精神压力问题有种种阐释。凡是正常人总有压力感，所以，不少人会琢磨为什么会有压力、怎样对待压力之类的问题。特别是巴蜀大地突遭惨烈地震灾难，国家和每个人面临着大量人员伤亡、失踪和严重财产损失的巨大压力，但压力虽大而举国团结奋起挺然屹立的民族精神、人性光辉的力量更大，创造出惊天地、泣鬼神的奇迹，又一次印证了多难兴邦、实干兴邦的道理。压力与人究竟是什么关系的问题，引人深思。
压力缘于现实需要对行为结果的要求，要求越高越迫切，压力就越大。只要是精神正常的人，都会感觉到事业、职业、生活上的各种压力。在谷歌网站搜索“面临压力”词条，信息竟达140万条之多，可见压力之普遍。压力不由人，无法逃避，套用卢梭的表达方式就是：人生而自由，但无往不在压力下。没有压力，就没有变化，也没有提高。没有1．5万个大气压以及高温条件，极软的石磨就变不成极硬的金刚石。当然，强大的压力也会使对象变形、粉碎，其中区别在于承受者的内在素质。物质世界和人类世界在这点上是一个道理。
有责任心，对压力就敏感，如果意志坚定能力强，会有效地把压力转化为动力，成就事业。目的越明确，意志越坚定，越有对抗压力的决心和韧劲，还会主动自我加压，取得利人利己结果。铁人王进喜那句朴素的名言：井无压力不出油，人无压力轻飘飘。道出了事实，蕴涵丰富。有了生存压力，才进化出人类，并且有了继续的发展进步。种群是这样，具体个人也同样。今年是改革开放解放生产力30周年，改革开放总设计师邓小平同志，当年在“十年浩劫”中复出后，顶着随时会再被打倒的压力，大刀阔斧狠抓生产，终于开启了群众的心智，为日后的改革开放做出先期准备。古今中外压力成就事业的例子如恒河沙数，不胜枚举。如果这些人不在压力下奋斗，“优哉游哉”无忧无虑地过日子，哪里会有杰出的他们和他们卓越的成就？
压力当头，并不浪漫，没有诗意，乐趣不在痛苦地承受压力中，而在顶住压力从而达到预期目的时，这时在成就感、振奋感带来的精神愉悦中才能体味出诗意。痛苦是必须付出的代价，代价越大结果越弥足珍贵。喜欢轻松是人的本性，而为了让人民过轻松生活，牺牲个人的轻松，甘愿背负沉重压力行走荆棘之路，是道德选择，体现了崇高思想境界。检察人本该是这样的人。时代特点决定，检察工作要维护法律统一、权威，保障社会公平正义，实现人民根本利益的任务重、标准高，压力空前，所有检察人都感同身受。可能带给人痛苦感觉的检察工作压力，实际上是挑战、是磨炼、是机遇。畏惧、退缩不是办法，没有出路，只有拿出电视剧《亮剑》中战将李云龙的那种“亮剑精神”，勇于迎接挑战，经受磨炼，抓住机遇，才能提高能力，履行好职责。
但是，个人力量终归有限，很多压力靠个人的微薄之力无法对抗，必须发挥集体的力量和智慧，举全国之力抗震救灾就是这样。“二人同心，其利断金”，这也是人之所以要建立国家，组成社会，结成团体，并且要增强凝聚力、战斗力的必要和奥妙所在。我们全党、全国和全军面对震灾的杰出表现，正是有担当、有能力、有力量的充分体现。有了这样伟大力量的支撑，我们还有什么压力不能克服，什么目标不能实现呢？可以预期，随着队伍建设水平不断提高，检察工作的压力压不垮检察人，相反，必会激励检察人完成好历史使命。
方文
有压力才有动力
如果你曾做过弹簧试验,你会发现静止的弹簧是毫无力量的,而施加越多的压力,它向上的弹力就会越强。事实上这种“弹簧效应”在生活和工作中也随处可见，尤其表现在当你承受压力时，你是否有过这样的经历，愈是面对挑战，愈会迎难而上；愈是竞争激烈，愈能抨发潜能，这就是压力的魅力所在。
你看，有压力并不是件坏事，关键是用何种心态来应对压力。压力无处不在，恐惧和逃避的情绪只会将暂时的困难和压力无限放大，近而毁掉你的信心和勇气，因此，在压力面前时刻保持积极乐观的心态至关重要。想想它或许只是你生活中的一味调味品，成功路上的一段小插曲而己，我们有足够的信心与智慧去战胜它化解它，不是吗？
在我们看来，每一次承受压力，成功突围的经历弥是珍贵，因为是个人成长和事业发展过程中不可复制的一笔宝贵财富，的确，面对压力你必须沉着冷静、慎密、思考、抓住机遇、全力以赴，这是一场对智慧、耐心与勇气的全面考验。然而，恰恰是这种考验能促使你不断突破的极限，超越自我，激励你在事业上不断奋进，创造新高，我发现许多成功人士正是这样的“抗压”高手，他们总是乐于承受压力、迎对挑战，因为他们切实体味压力的魅力，发掘出了其中生生不息的成长力量。
波澜不惊的生活容易滋长惰性，惧怕压力也只能徒增烦恼。如果你面临着压力请放松心情，向它微笑吧。在压力中发现魅力，在压力中走向成功！