wtaps m65 厚吗:打造幸福家庭的关键：做婚姻达人

　　《打造幸福家庭的关键：做婚姻达人》

　　做婚姻达人

　　--打造幸福家庭的10个关键

　　史蒂芬·柯维在其畅销书《幸福家庭的7个习惯》一书中说过："唯有家庭的圆 融美满，人 们才能享有真正的快乐。"事实上，这位畅销书专家正是敏锐地觉察到了现代家庭幸福沦陷 的现状才现身说法的。随着人们生活观念的不断更新，现代家庭面临的问题和危机也越来越 多，如离婚率上升、婚外情、单亲家庭、留守家庭、家庭代沟、未成年人犯罪等多种问题的 存在，缺少爱和亲情的冷漠等现象在不断上演，一些宁静的港湾已成为一触即发的火药库。

　　人们无时无刻不在追求幸福的人生，然而，当我们的家庭开始偏离轨道的时候，我们离幸福 也越来越远。没有一个幸福和谐的家庭，我们将何以面对越来越沉重的工作压力?将何以抚 慰浮躁孤寂的心灵?将何以享受人之所以为人的快乐?失去家庭的幸福，即使我们在职场如 鱼得水，但永远都会缺乏家庭幸福所产生的源源动力;即使我们拥有财富，可是宽阔的房子 却停靠不下一颗寂寞的心;即使我们在外边呼朋唤友，回到家却再也听不到餐桌上欢乐的笑 声!

　　我们并非不渴望欢乐、温馨、健康的家庭生活，每一次陷入争吵、埋怨，甚至是暴力的漩涡 时，我们难道不是在痛苦地问自己：这个家到底怎么了?

　　朋友，如果说我们感觉不到家庭的幸福，那不是因为幸福抛弃了我们，而是因为我们被生活 中纷繁复杂的琐事所困扰，被浮躁的心所羁绊，被思想中偏执的观念所迷惑，甚至被错误的 生活习惯所误导。能够让我们回归幸福的，不是祈祷命运之神的怜悯，也不是指望时光流逝 去淡化矛盾，更不是幻想金钱所带来的转折，而只能是和家人一起，学会爱的智慧，守护我 们的家。

　　《做婚姻达人--打造幸福家庭的10个关键》就是一本帮助我们解决家庭问题的心灵读物。 它的目标是：

　　* 帮助幸福沦陷的朋友找到经营幸福家庭的信心与能力;

　　* 帮助年轻的恋人们婚前热身，为明天的幸福生活做好充分的准备;

　　* 帮助婚姻生活中的朋友，将"围城"建成一座生产幸福的坚固"城堡";

　　* 帮助所有的人，享有幸福快乐的人生。

　　让我们一起动手去创造幸福的家庭生活吧!

　　第一章〓婚前幸福"热身赛"

　　何苦抱在怀里拷问忠贞

　　看到过这样一个小故事：

　　一间屋子里住着两只龟，一只是公龟，一只是美女龟妹。

　　"今天你喜不喜欢我?"龟妹问。"喜欢。""你只是今天喜欢我，那你昨天和明天就不喜 欢我?这说明你对我的爱是短暂的。""我永远都喜欢你。真的，我发誓。"龟兄鼻尖冒了 汗。"我每次问你你才说，一点诚意都没有。"龟妹幽幽地说。

　　"我如果瞎了你会怎么办?"龟妹又抠着自己的指甲问。"你怎么会瞎呢?不可能!"龟兄 很坚定地说。"你根本就不敢设想我会瞎了，这表明如果我真的瞎了，你一定会离开我。你 对我的爱是脆弱的，经不起考验，你还不如现在就离开我，反正那时候我也看不见你伤心。 "龟妹突然变得很伤感，眼里充满了泪水。龟兄意识到了爱情的严重危机，他把头深深地埋 进龟甲中长时间一动不动，自责自己对爱情的不忠贞。

　　的确，恋爱中的男女，最经典的三个问句就是：你在哪儿?和谁在一起?干什么?可以想像 一下，因为手机的普及，这三个问号，每时每刻在考验着两个人之间的忠贞。现代通信的发 达，使我们每个人的心，随时随处在质询与被质询状态。殊不知，这一对又一对危 情男女，使电信运营商增加了多少收入，却在我们的爱情中埋下了一颗定时炸弹--爱人之 间的信任危机。

　　当你因为亲爱的人不在身边，或者说，当你从亲爱者的手机里(或者是日记里，言谈里)偶 尔得知了一些你不愿意知道的事，亦或你对某一件事有了怀疑并滋生了打破砂锅问到底的勇 气……可是，当事后的一切证明亲爱者是清白的，而你，只不过是玩了一次捕风捉影的游戏 ，那么，你会不会感到深深的郁闷：爱，到底是什么?为何爱一个人还要怀疑为何爱他不 能相信他爱人不疑，疑人不爱。想想吧，我们是不是常常以爱的名义：痛哭、伤悲、打他 、骂他、咬他、恨他、抓他、挠他、扯他、摔盆摔桌摔椅;张开双臂往窗台奔去， 做出一副就此别过的架势，甚至于抽嘴巴、打耳光、在他胸口咬下几个深深的牙印……这一 些，都是因为爱--如果不爱，才不会去管。

　　可是，我们有没有想过，我们就是这样以爱的名义伤害爱的。其实，造成这种现象的原因， 都是因为人类天性中的自私，强烈的占有欲。并且这种自私、这种占有欲是全天候的，从来 就没有停下来的时候。正如莎翁的名剧《奥赛罗》中，因为阴险的旗官伊阿古的挑拨，奥赛 罗杀了深爱他，同时也为他所深爱的妻子苔丝狄梦娜。最后真相大白了，奥赛罗又羞愧万分 地自刎。其实，更多的时候，"阴险的旗官"不是伊阿古，恰恰是你的那一颗不信任爱人的 心。

　　恋爱中的男女，谁都希望给爱人一个温暖的怀抱，把亲爱的人紧紧地搂在怀里，直到她产生 这样一种感觉：原来，你是想让她的那颗心，做你生活的定语、命运的定语、幸福的定语、 浪漫的定语、爱情的定语--但是，也许你心里最清楚，这一切都是幌子，你只想让亲爱的 她，做你一个人的定语，你把她抱得紧紧的，像一个词根抱住了另一个词根。你抱得越紧， 你就越怕失去她;你越怕失去她，你的怀疑就会越深。

　　恋爱中人，何苦将心爱的人抱在怀里拷问忠贞呢?相爱就是要相互信任，因为你们的心应该 是相通的才对。否则，怀疑和猜忌怎么能够诞生出永恒的爱情呢?

　　爱情经不起等待

　　听过和见过了太多的爱情悲剧，唯有罗密欧与朱丽叶、梁山伯与祝英台，他们的爱情悲剧穿 越时空，荡气回肠。

　　罗密欧与朱丽叶是莎士比亚的同名名剧中的一对恋人，由于两家是世仇，双方家长百般阻挠 。然而，他们并没有因为家长的干涉而分开，反而相爱更深，最终双双殉情而死。

　　东晋时，祝英台女扮男装前往杭州(川剧为尼山)求学，路遇梁山伯，因志同道合而结为兄 弟并同窗三载。后，祝英台归家，行前托媒师母许婚梁山伯。十八相送，祝英台以"妹"相 许 。梁山伯知情，往祝家求婚，此时，祝父公远已将女许婚马太守之子马文才。梁祝二人楼台 相会，之后，梁山伯抱病归家，病亡。祝英台新婚之时，花轿绕道至梁山伯坟前祭奠，惊雷 裂墓，英台入坟。梁祝化蝶双舞。

　　人们往往因为古人的爱情悲剧而吹嘘不已，也因为他们生死相许的忠贞爱情而感慨万千，但 是，我们却常常忽视一个事实：爱并不是那么能久经考验的，爱也并非天长日久就会有一个 结果，如果不好好珍惜，爱情也许只能搁浅。生活中，有多少原本恩爱的男女，错过了多少 真挚的爱，最后落得悔恨终生。

　　让我们看看一个男人的悔恨的回忆：

　　深更半夜电话铃突然响起，我没头苍蝇似的跌撞奔向电话。拿起听筒，对方挂了。就 算打错了，好歹也有个交待呀。我一时心里空落落的，不知是放下电话好，还是自己仍有什 么别的想法。躲回床上，我真觉着冷了。想起了自己久别的恋人。想到失眠。

　　去年秋天，一次她打电话给我，要我去找她。我到了她家门前才发现她一个人坐在台阶上， 眼睛红红的。未等我问怎么了，她就冲过来一把抱住我的脖子，说："没家的感觉好可怕。 "于是就一把鼻涕一把泪地往我身上擦。我不明所以，只是茫然地拥着她，告诉她："你不 会没有家的。"后来我才知道，那天她只是误把自己反锁在了门外。她有一双极普通的眼睛 ，普通的眉毛，普通的鼻子和嘴。站在你面前，就是这么一个普通的女孩;走入人群中，立 刻再难将她发现。可我依然爱她很深。

　　此刻我拿出她的照片，那是她曾给我的唯一一张照片。照片上的她穿着我送给她的白色T恤 。那也是我们相识三年中，我曾送她的唯一一件衣服，仅仅40块钱，是堡狮龙季末打折时 随意买来的。可买过后，她久久不肯穿。我一直以为她不喜欢。在我的威逼利诱下，她终于 承认"舍不得"，因为是我送给她的。面对这样一个女孩，我常有的是感动。可我却不知如 何去回报她的多情，我也不知道该如何表达清我自己。或许我也从未想过要去说些什么-- 为了她。往昔的时光是美丽的。

　　夜深人静，我久久地摩挲着手中的照片，不愿放下。泪一滴滴落在照片上，来不及擦干净。

　　我觉得用"自我感觉完全错位"这句话来形容自己一点都没错。不论是我激动还是我平静的 时候，我都不太懂如何解释自己。

　　相识三年之久，她终于向我提出了分手。

　　理由只是：在我身边，她找不到可以依靠的感觉。

　　我知道自己想挽回，可不知该如何去挽回。

　　我想她并非是真的要和我分手，可我却并没问出口。末了只有一句话："如果你想要分手的 话，那好吧。"

　　那一刻，她久久地望我。眼神中的失望，惊得我只觉自己是个十恶不赦的罪人。

　　当她转过身大步离去，我知道自己再也无法将她唤回。是否相爱的人，永远都只能像两列对 开的火车，只有擦身而过的缘分。他们在相爱的时候，忘记了去倾诉。他们在等待，等待对 方先说出来。可悲的人，为何要如此高傲?为何要如此固执?

　　我们的故事本该到这里就结束了，画上一个平淡而又无奈的句号。可是没有。分手的一个多 月后，她出了车祸。从来都习惯，这样的事发生在别人的世界里。可是它这次实实在在地发 生在我身上，发生在我眼前。夺走了她，我的爱人。这个我曾一心一意要她做我老婆的女孩 。

　　和她同院的一个兄弟把这件事告诉我后，我一拳把他打倒在地。接着我扶起他："我说哥们 儿，今天可不是四月一日呀，别跟我开玩笑，成吗?"

　　他缓缓向我道出了她的出殡日期。我只知道自己双腿一软跪在了地上，其余什么也不知道了 。

　　我和她相处了三年，有一千多天，很长很长。出殡那天，我只能远远地跟在她亲属们的身后 。泪水滂沱的我终于明白，为何当初她那样地依恋我。当时的我，肝胆俱裂，我多想再拥她 入怀中。再拉住她的手，让她乖乖地跟在我身旁。可是伸出手，我只能拉住幻觉。她永远地 走了。

　　出事后的日子里，我每晚都做着同样的梦。醒来后才发现，我的枕头已经湿透了。此刻的黑 暗中，手捧她的照片，我的感觉再次错位。我躺下，在身边留出位置，让我的爱人就睡在我 身旁。

　　我的好兄弟们，或许你们比我经历的事要多得多。可是，听我一句：能珍惜就珍惜吧。她向 你要的，或许只是一种归属感。如果你是爱她的，把你心里的话讲给她，让她从心底里有个 依靠。因为，爱经不起等待。

　　是呀，并非所有的爱情最终都能有一个美好的归宿，女人需要一个温暖的港湾，因为家是她 们幸福的源泉;男人需要一个温馨的家，因为家是他们奋斗的动力。爱情经不起等待，如果 爱他，就嫁给他;如果爱她，就娶她做自己的妻子。

　　11个有待斟酌的结婚理由

　　相爱不需要任何理由，但结婚却需要。在一个契约化的社会，没有人会无缘无故地和另一个 人缔结一生的盟约，一定是有某种或多种强烈的动机在里面的。爱是最自然的理由，但也不 能忽视其他问题的考虑。我们不能强求婚姻一定是爱情最纯粹的结晶，然而面对人生如此重 大的选择，一念之差也许会让你一生追悔。对于将要结婚的未婚男女来说，千万不能因为下 面几种错误理由选择结婚：

　　第1个错误的结婚理由：恋爱必须结婚。

　　其实，恋爱不一定要结婚。现代人的一生都有许多次的恋爱机会，像珠串一样，每一颗都自 有其圆满和风华。

　　第2个错误的结婚理由：因为年龄。

　　这是典型的"男大当婚，女大当嫁"心理。其实，真正的爱是不会因为你的年龄来决定你的 幸福的。如果因为年龄而没有好好选择一位可以让你生活、个性、心灵上各方面契合的另一 半，不就掉落在真正的爱情坟墓里了吗?那只是活在牢里，你就要每天过这无趣的生活。

　　第3个错误的结婚理由：因为寂寞。

　　现代人天不怕地不怕，就怕寂寞。男人女人就这样因为寂寞而纠缠下去了。宁愿争吵厮杀， 也觉胜过孤单一人。

　　第4节：第一章婚前幸福"热身赛"(4)

　　第4个错误的结婚理由：摆脱单身。

　　生理时钟的催促、社会压力、惧做高龄产妇等因素，都会让人为了打破单身情况而结婚。这 是因为许多人还是不相信晚婚和不婚都可以是一种成熟的选择。

　　第5个错误的结婚理由：只为了他是帅哥，她是美女。

　　俊男美女人人都爱，美貌的威力所向披靡。只是除了美貌，其他必备条件都不见踪影，可就 成了大悲剧，而且，别忘了外貌的折旧率很高哦!

　　第6个错误的结婚理由：为了性。

　　信不信由你，男性更容易成为性的受害者。男人常常娶的并非心目中的最爱，而是用上床来 牵制他们的女人。

　　第7个错误的结婚理由：寻求安全感。

　　安全感这东西，除了自己给自己，别人是给不了的。想想看，原来情愿给你依靠的肩膀，又 不情愿了，你能怎么办?

　　第8个错误的结婚理由：为了逃离家庭。

　　这是女孩子普遍会犯下的错误。

　　为了脱离不快乐的家，或者逃避管束，向往自由，女孩子经常会借结婚来达到目的。其实， 这根本是一种虚幻式的假独立。盲目结婚不过是由一个火坑跳进另外一个火坑。飞出自己的 家，认为结婚是更换一种生活方式，展开崭新的生活，不过是幼稚的梦想。

　　第9个错误的结婚理由：奉儿女之命。

　　你会感到讶异，尽管避孕这么方便，这样的老故事发生的频率依然很高。尽管新时代的版本 稍有不同，女性在胁迫男方结婚之时，虽然表示对方不过是种马，她勇于做未婚妈妈，不过 仍是新瓶装旧酒。只怕想要套牢别人的心，自己也被套牢了。

　　第10个错误的结婚理由：为了违抗父母之命。

　　谁也不能否认爱情的魔力，但不管是父母认为子女太年轻也好，还是认为子女选择的爱人不 适当，都可能引起强烈的逆反心理。尤其是具有叛逆性格的当事人，往往更会为了反抗而反 抗。不过，要提醒你的是，这却可能是反抗父母主张最危险、最糟糕的一次。

　　第11个错误的结婚理由：嫁个金龟婿，找个有钱人。

　　女人找座金山来靠，谁能说不好呢?当然男人也不例外。一切向钱看，尽管求财得财，只怕 其他方面未必如意呢!

　　人一生要面对无数次选择，结婚无疑是一次具有"划人生"意义的选择。面对如此重大的选 择，我们怎能给自己找一个错误的理由呢?

　　处子情结：一个小小的生理结构，一座无限的心理屏障

　　新婚之夜的浪漫与激情会让终于走到一起的两个人终生难忘。可是，有谁会想到，也许因为 一个小小的生理结构，就会给婚姻蒙上一层永远也抹不去的灰痕。

　　有这么一句话："男人总是渴望成为他所爱的女人的第一个男人，而女人则是希望能够成为 她的男人的最后一个女人。"这也就是我们所说的处女情结。在传统婚礼上，新娘身披洁白 无瑕的婚纱，象征着她奉献给爱人的内心和肉体与她所披的婚纱一样，纯洁无瑕。这种推崇 处女性的想法，至今仍被沿袭着。

　　"处女情结"是几千年来一条缠绕在女性心灵上的枷锁，一块男人无法释怀的心结，一个永 远争论不休的话题!随着社会的进步，中国男人放弃了诸多封建道德观念，但对处女情结却 寸步不让，总是将它与爱情纯洁联系起来，坚守着最后一块男性特权阵地。那么，它究竟是 封建愚昧的象征，还是纯洁无瑕的标志?这得首先从男人的心理说起。

　　当我们开始探索推崇处女情结的男人的内心世界时，我们会发现其中隐藏着一种深深的不安 ，即他们担心若对方不是处女，便有可能深受以往性体验的影响，深深打上昔日男友的性习 惯的烙印，并在性方面会过于成熟。

　　男人无法忍受在性方面被女友同她以前的男友做比较，这与男人在性方面缺乏自信有关。因 此就男人而言，追求纯洁的处女性的心理的背后，实际上还隐藏着男性性方面的不安感和幼 稚性，因此，不能简单地将处女情结等同于对纯情的向往。在现代社会，认为结婚之前必须 是处女身的女性已大为减少。结婚之前恋爱多次，同数名男子发生过关系的女性已并不少见 。

　　另一方面，虽然许多男性还是希望所交往的女子是处女，但是他们已经认识到在实际生活中 这已不太可能。即便如此，男人还是执拗于女性的处女性，总想确认对方是女儿身。这一点 实在不好办。经验丰富的男子另当别论，要让一个对女性知之甚少的男子来做此事，近乎不 可能。之所以这么说，是因为现实生活中存在着有意识地假扮处女的女性，暂且不论这样做 是对还是错，其最终效果往往因人而异，大多都取决于个人的判断。因此，虽然大部分男人 都希望女方保持着女儿身，但倘若不是，他们也只能打落门牙往肚里吞，除此之外，别无其 他选择。但是无论男人也好女人也罢，都不愿意自己的恋人仍同以前的恋人保持藕断丝连的 关系。特别是当自己发现恋人还保留着与昔日男友发生性爱时的真切回忆时，几乎没有一个 男人可以忍受。此时不管女友多么美丽聪敏，男人也不会因此宽恕她。总的说来，男人对性 的看重是普遍的，所以一旦在性方面输给了别人，他会感到失尽脸面。

　　据说中世纪的骑士出征之前，会让妻子戴上贞操带，是为了避免自己不在的时候，妻子同别 人发生关系。男人在性爱中一般都采取主动，并以能给女方带来快乐为乐事。对男人来说， 性的快乐不只在于射精那一刹那，开发自己所爱的女人的性敏感区，赐之以快感，使她成为 自己的俘虏，亦是一种难以名状的快乐。总之，男人终归有一种心理，那就是只有将女子引 向性高潮后，自己才能得到真正的性快感的。如果女人从其他男人那里得到的快感大于自己 所给予的，对男人来说，这无疑是一种重创。因为它完全否定了迷恋于性的男人的存在价值 。所以，对此感到不安的男人总是对女友的往事纠缠不清，希望婚姻伴侣从未被他人染指。 他们努力寻找着依然保持着处女身的女子。到这里，我们已了解到：所谓男人的处女情结， 实际上跟男人们脆弱敏感的神经不无关系，它只不过是那些不成熟的、自我意识强烈的男人 们一厢情愿冀求的东西。最近，在女性中，为自己还是处女而感到很不自在的人开始增多起 来，处女的价值同以前相比下降了不少。虽然如此，只要男人的性能力依然波动不定，那么 不管别人怎样提出诸如"对处女的过分推崇是男性社会的产物"之类的批判意见，处女情结 也永远不会消退，它将一直藏在男人的内心深处。

　　总之，处女情结在传统的中国人(包括男人和女人)中必将继续留传，其中的是是非非恐怕 真是说不清道不明。只愿我们不要再去拿处与非处作为评价好女孩与坏女孩的标准，只愿我 们选择真爱而不是一心只要处女，只愿每一个女孩面对性时三思而后行。

　　试婚PK同居

　　网上风传这样一个帖子："唐朝试婚蔚然成风。"帖子称，

　　"从敦煌遗留的文献看来，至少是敦煌地区的唐人有试婚的风俗。斯六九六五卷子， 《敦煌遗书总目索引》标为'断片'，'断片'原文被忽略而未录出，其实在那断片上通过 微缩胶卷还能看见这卷残文的标题：《优先婚前同居书》。

　　"《优先婚前同居书》实际上是一种契约，是男女双方在正式婚配前实行试婚而同居时的一 种文字协议。试婚风俗从一首《下女夫词》中也可得到证明，一个少女在考问意中人得到满 意的答复后，就表示：立客难发遣，展褥铺锦床。

　　请君下马来，模模便相量。

　　"所谓'立客难发遣'，说明女方对男方中意了。'展褥铺锦床'是当时的一种婚俗，男女 将要成婚时，女家要为新房起床、设帐，以便夫妻共同生活，这里也是指准备同居了。还要 请男方下马来'相量'，相量什么呢?就是双方拟定《优先婚前同居书》了。"

　　十年前，试婚同居如同羞答答的玫瑰静悄悄地绽放，而在如今钟情玫瑰的时代，试婚同居忽 如一夜春风来，千树万树玫瑰开。

　　进入新的千年，十年前尚幼稚纯真的孩子们已经迅速长大成人，不再是枝头涩涩的青果，我 们习惯上将他们称为："新新人类"。

　　新新人类的思想与行为有着与众不同的风姿，他们质疑婚姻存在的形式，追求精神世界个性 的完美。他们甚至毫不理会传统的理念，向世人宣言：试婚同居不是罪!"试婚"、"同居 "等 词汇，在新新人类的探讨声中，在新新人类频繁的使用中，慢慢的和"恋爱"、"吃饭"、 "上 班"等词汇一样平常，不会有人因你谈这些以前敏感的词句，而来怀疑你的人品、道德、人 生价值取向。

　　在许多年轻人的思想中，觉得两个相爱的人贸然结婚的行为特幼稚!他们因为爱情而同居， 用梦呓和情话构筑童话的水晶宫，任凭人类流言碎语的无情，不想外面的人在猜测什么，水 晶屋里的故事却是如火如荼，出尘出彩。他们当仁不让诠释贞操两字，"贞操"在他们看来 是 封建礼教的产物，早已过时。他们尖锐地指出：贞操不应当指失不失身，而应当是指情感投 资是否专一。

　　在他们看来，试婚同居是性爱溶入了的爱情，当情感溶入了性爱，那么它和亲吻的爱情有着 本质的区别，因此新新人类更专注于情感的专一性。忠实于自己情感的责任感，使得新新人 类藐视超越一切外在、社会的约束，并且"一夜情"将遭到他们的唾弃!

　　新新人类会抛弃婚姻吗?答案是否定的，一段感情到底有多少价值?恋爱、同居、试婚都不 足以证明问题，谨慎的婚姻恰恰会成为考验这段感情的天秤。他们选择的试婚同居也不过是 婚姻的前奏，他们通过这预备曲了解更多的自己，知道自己恨什么、不关心什么，学会如何 解决和自己深深相爱的人之间的冲突矛盾。

　　在崇尚结果之前，新新人类更在意其情感的历程。如果激情化烟散去，矛盾如约而来，他们 一般会尽力挽救，但是如果真是一段错误，他们在心碎、哭泣之后，仍然会自由洒脱地接受 。

　　新新人类是幸福的一代人，他们迎来了开放、自由而民主的时代，社会尊重他们选择的生活 方式，然而自由轻松的试婚同居生活不会永远延续，不管是男人还是女人，到了一定的年龄 ，都需要一个稳定和正常的家。

　　但是新新人类并不会因为这点而放弃试婚同居的过程，一切都要经历过才更珍惜，无论我们 理解与否，新新人类还是无畏地向世俗宣言：试婚同居不是罪。

　　2006年有一部网络小说《和空姐同居的日子》，作者三十以其前卫的笔触掀起了一场大争论 。2007年，又有一本《和白领试婚的岁月》，作者胡烟乱雨在网上有一个推广语：

　　2006年我们看《和空姐同居的日子》，2007年我们看《和白领试婚的岁月》!

　　试婚PK同居!

　　罗芸PK冉静!

　　胡烟乱雨PK三十!

　　两强相遇，花落谁家?

　　网络文学再次掀起阅读风暴点击狂潮……

　　且不论网络文学的冲击力目前有多大，也不管这两本书到底"花落谁家"，只是，在试婚和 同居蔚然成风的今天，即将步入婚姻殿堂的男女们，都应该用心去思考到底要不要试婚和同 居。

　　婚前协议，承诺还是炸弹

　　"你愿意成为他的妻子，并且无论贫穷与富有、健康与疾病，都与他患难与共，携手度过人 生吗?"不少淳朴的同胞看到这样的电影镜头，都被那神圣的誓言感动得鼻涕眼泪横流，恨 不得自己替人家回答声："我愿意!"

　　殊不知，时下结婚誓词早变味儿了。朱丽娅·罗伯茨的结婚誓词是："爱，支持但是不会顺 从。"桑德拉·布洛克出嫁的誓词是："我们的发动机不停转我就能一直爱你。"十分流行 的 句子还包括："我们的爱能走多久我就有多忠诚"、"我能爱你直到我们分手"、"我愿意 直到我不愿意为止"等等。

　　咱们刚学着宣誓，人家又改词儿了。细一想也对，反正戒指照样戴，婚纱照样穿，空话大话 说多了骗谁?从一而终是省心，可是美好希望毕竟还不是既成事实，除非小两口出了教堂就 双双自杀，否则谁知道未来几十年会发生什么事情?

　　小时候玩家家酒，可爱的袖珍锅碗瓢盆儿摆了一堆，邻居小妹妹红着脸叫你老公，直到你的 虚拟丈母娘--她老妈叫她回家，于是谁的玩具谁拿走。有时候玩具多了记不清楚，就难免 闹 点儿不愉快。你只好在自己的玩具上都画了记号，记忆中从那时开始，你们的家家酒里也许 就再也没有"家庭暴力"了。

　　也许正是由于这样的原因吧，许多年轻的恋人们在结婚之前，也会在各自的"玩具"上画上 记号，这就是所谓的婚姻财产协议。

　　《中华人民共和国婚姻法》第十九条"夫妻可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前 财产归各自所有、共同所有或部分各自所有、部分共同所有。约定应当采用书面形式。"

　　据官方统计，"2003年北京市离婚的人数与结婚人数的比例"是5090∶100。这组数字 绝对不 是吓唬你，我们虽然在经济上没能超英赶美，在离婚比例上却早已除韩灭日，稳居亚洲前列 。而且，离婚比例随着教育程度和财产数量的变化成U型曲线。说得明白一点，只要你不是 俗人，那么不管是文盲还是精英，离婚比例更不俗。

　　结论是，现代人离婚的概率比得癌症都高，高到连国外保险公司都有离婚保险了。所以便有 许多人想明白了，与其到时候打个鸡飞狗跳，还不如趁早给自己的玩具画上记号的好 。

　　5090∶100，中国人的婚姻已经如此不堪!从这个角度讲，婚姻财产协议将迫使男女双方 都 不得不理性地思考：我们从婚姻中想得到什么，以及将付出什么?一旦我们开始逐一审视婚 姻的细节时，难道没发现婚姻重新变得严肃了吗?

　　结婚证加上婚姻财产协议，将不再轻飘飘。不过，那里面承载着你的承诺，它本来就应该是 沉甸甸的!

　　当然，背负这种沉重去经营婚姻，也许过于现实了。想像一下，如果当婚姻稍稍出现危机的 时候，两个人动辄大搞财产分割，这样的婚姻还能维持多久，而且还有维持的必要吗?如此 说来，婚前协议是承诺，可一不小心就成炸弹了。要怎么把握，看来还得每一个即将组建家 庭的人用心思考。

　　最佳结婚时期的选择

　　俗话说："男大当婚，女大当嫁。"可是，男大女大到底该多大才结婚?再说结婚是一辈子 的大事儿，也不是长大就结婚这么简单。对于恋爱中的人来说，到底什么时候结婚才合适? 水到渠成也就罢了，可是如果真要选择，相信大多数恋人都会为之头疼。

　　"想好了吗?你们到底什么时候结婚呀?"

　　"还不到时候!"

　　诸如此类的对话我们听得太多了，尤其是在这个自由恋爱的时代，结婚时期的选择需要年轻 的恋人们自己做主，于是便有许许多多的人在婚姻大门前徘徊。

　　婚姻专家是怎么建议的呢?在他们看来，最佳结婚时期的选择需要把握以下三点：

　　第一，具备成熟的生理和心理条件。

　　我们都知道，我国的婚姻法规定，结婚年龄为男不得早于22周岁，女不得早于20周岁。但是 ，法定婚姻是指国家规定男女公民结婚最低限度的年龄，并不是最佳年龄。从医学上讲，青 年的生理发育要到23～25岁才能完成，如女性的生殖器官和骨盆发育要到23岁时才达到完善 的程度。如思维逻辑以及自我控制等也要到这个时候才能成熟，并开始对自己的事业、理想 充满信心，对选择对象和成家立业也较能成熟及认真思考。因此，目前认为最适且的年龄， 男性是25岁，女性是23岁。

　　第二，晚婚有利于身心健康。

　　过早结婚对人体健康影响较大。据统计，20岁以前结婚的女性患子宫颈癌的机会要比26岁以 后结婚的高6倍。如果过早生育，女青年要付出相当高的代价，才能适应怀孕和胎儿发育的 需要。因此，等到身体完成发育成熟再结婚生育对健康有好处。最佳的年龄结婚，最佳的年 龄生育，也有利于优生。美国遗传学家曾分析过母亲的年龄与子代先天缺损的关系，发现25 ～29岁的母亲所生的有缺陷的子女最少，其次为25岁以下生育者，而30岁以后生育的子女先 天缺陷的发生率渐增，40岁以后则明显上升。

　　第三，应有独立的经济能力，能担负起操持家庭的责任。

　　婚姻是男女双方实实在在地过日子，而且还要生儿育女，如果尚不具备独立的经济条件，过 早地结婚，生活上会遇到困难，增加经济上、精神上的负担。

　　第四，要具备必要的健康的人生观。

　　如果品德较差，人生观、世界观尚未成熟、定型，草率结了婚，也会造成新的悲剧。所以， 恋爱期间双方一定要有较深刻的了解，共同协商选择一个较为稳定、较有把握开始共同生活 的最佳结婚时期。

　　当然，每个人的生活方式都有所不同，对待婚姻也是各有所异，而且，结婚时期的选择还会 受到诸如工作和父母等等的影响。所以，如果你正在为何时结婚而烦恼，那么，在接受婚姻 专家的建议的同时，更要结合自身的条件，相信经过与恋人以及亲人之间的沟通之后，每一 对恋人都能选择最佳的结婚时期，为以后的幸福生活开一个好头儿。

　　附：测试你何时娶妻嫁人

　　婚姻来得早还是晚，也许真的要靠天意。不过你不能全部怪缘分--缘分能帮助你们相遇， 不能帮助你们相爱;能帮助你们相爱，也不见得能帮助你们结婚。既然结婚时期的选择那么 重要，同时又如此让人烦恼，那么，到底有没有一种方法可以让我们更加简单地了解自己， 在合适的时间携手相爱的人一起走进婚姻生活呢?试一试下面这个小测试，看看与你合适的 他(她)何时会娶你或嫁给你。

　　1你觉得自己已经是老太婆(老头)了?

　　是(接着回答4)否(接着回答2)

　　2你最近相当注意脸部保养?

　　是(接着回答3)否(接着回答10)

　　3你第一次谈恋爱是在高中时代?

　　是(接着回答12)否(接着回答11)

　　4你喜欢看拳击摔跤类节目?

　　是(接着回答6)否(接着回答5)

　　5你想在水上举行婚礼?

　　是(接着回答7)否(接着回答13)

　　6你曾有灵魂出窍的经验?

　　是(接着回答13)否(接着回答8)

　　7筷子掉在地上你会捡起来擦一擦再用?

　　是(接着回答15)否(接着回答9)

　　8你曾经玩过吃角子老虎或赛马等赌博游戏?

　　是(接着回答15)否(接着回答10)

　　9你和异性发生关系是在20岁以后?

　　是(接着回答17)否(接着回答19)

　　10你喜欢咖啡的香味胜于口味?

　　是(接着回答17)否(接着回答11)

　　11大部分都是你打电话给别人，很少别人打给你?

　　是(接着回答19)否(接着回答17)

　　12你是属于娃娃脸?

　　是(接着回答19)否(接着回答11)

　　13你可以很清楚地说出十二生肖顺序?

　　是(接着回答22)否(接着回答14)

　　14曾经有三个以上男人(女人)向你求婚?

　　是(接着回答24)否(接着回答23)

　　15你的臀部有痣?

　　是(接着回答16)否(接着回答14)

　　16即使和第一次见面的人约会，你也会考虑到结婚的问题?

　　是(接着回答24)否(接着回答25)

　　17你很想超越时空去未来看看?

　　是(接着回答18)否(接着回答26)

　　18你曾经相过亲?

　　是(接着回答25)否(接着回答26)

　　19你的家具皆白色?

　　是(接着回答26)否(接着回答18)

　　20你随身携带防身用品?

　　是(b类型)否(a类型)

　　21你对自己的抛媚眼功夫很有自信

　　是(b类型)否(a类型)

　　22你认为26岁左右结婚最合适?

　　是(接着回答21)否(接着回答20)

　　23你希望自己的另一半会说英文?

　　是(c类型)否(d类型)

　　24你很想踏上万里长城?

　　是(d类型)否(c类型)

　　25你曾经买过某些书且认为对你帮助很大?

　　是(e类型)否(接着回答23)

　　26如果结婚。三年之内你不打算生小孩?

　　是(接着回答24)否(接着回答25)

　　好了，现在你可以对号入座了。不过，测试毕竟会有出入，不可不信，也不可以全信的哦。

　　a类型：早婚早生贵子型

　　你比同年龄的人早婚，甚至有可能在20岁之前就结婚生子，可能是比其他人早熟，也可能 是年轻不懂事，懵懵懂懂就奉儿女之命结婚，所以离婚率也满高的，等到较成熟时则想重新 来过。

　　如果年轻时就遇到心怡的对象，千万不要冲动和对方发生关系，也不要因谈恋爱而荒废学业 或工作，因为等到年纪再大一点，一定会后悔，所以务必随时警惕自己，可不要一失足成千 古恨!

　　b类型：30岁左右结婚型

　　爱情对你而言虽然重要，但并不是那么急，因此即使爱情稳定，但要步入红毯的那一端也必 须是30岁左右的事，如果男方急着要结婚，可能彼此就要好好地沟通了。

　　这类型的你在30岁之前会全力做自己想做的事，可是结婚后，如果有必要的话，则会舍去 一切全心投入家庭中，是拿得起放得下的人，常让周遭的人跌破眼镜。

　　c类型：25～30岁左右结婚型

　　你是相当保守传统的人，在你的观念中女人必须要在25岁左右结婚生子，不然会像嫁不出去 一样觉得很没面子，因此在就学、工作时，就很留意周遭的异性朋友，用尽全力去达 成人生中最重要的结婚目标。

　　婚后的你是一个贤妻良母，只是要注意的是，由于你太会想像结婚了，所以容易被 有心人欺骗，可要特别小心!即使很想嫁人，但也不要写在脸上。

　　d类型：相当晚婚或一辈子独身类型

　　你是个相当不把爱情当一回事的人，因为在你的人生中有太多比爱情更重要的事，做这些事 情的时间去谈恋爱：即使谈恋爱结婚也会在年纪大一点时，因为可能你已完成很多想做的事 情，因此此类型的人多为"女强人"、"独身贵族"。

　　但人总是要有个人生伴侣才好，这样才不会孤伶伶地过一生。

　　e类型：结婚年龄不详型

　　你是个相当乐观、懂得生活、外表看起来永远比实际年龄年轻的人。在你认为结婚和年龄根 本无关。任何时候都可能结婚，婚后的你仍旧坚持不失去婚前的自由与理想，所以找的对象 一定要和你有共同想法才行。

　　两人与其说是夫妻，还不如说是好朋友彼此有很大的空间去发挥、互不约束对象，这样的你 们也不太想生小孩，可说是标准的"丁克族"。

　　测试当然不一定很准确，不过，在对号入座的同时，如果再结合自己的实际情况，也不难寻 找到一个满意的答案。

　　第二章〓新婚的幸福基石原则

　　在新婚中学会相爱

　　新婚的喜悦还在张贴的大红喜字上闪耀，对于年轻的夫妇来说，终于实现了和心爱的人生活 在一起的愿望。其中的甜蜜就如浓情巧克力，化也化不开，新鲜的感觉在二人世界中不自觉 地增长。常说爱情的力量是伟大的，伟大到让一个人的心满满装下自己心爱的人，而且与他 (她)建构起一个小家庭。爱情让原本没有血缘关系的两个人走到了一起，恋爱的马拉松结 束于一场精心策划的婚礼，很多人在问：结婚后爱情还存在吗?回答是肯定的，如果爱情是 两个人心中的期盼，为什么不在婚姻中好好对待这份珍贵的感情呢?新婚的丈夫或是妻子， 你们准备好了享受全新的婚姻生活吗?你们的生活可以一直甜蜜，你们的婚姻原本就可以像 酒一样越酿越甘醇。

　　解开暗示的密码

　　在家里，如果丈夫一边吹口哨一边洗碗，这意味着他向妻子暗示自己很快乐，并不讨厌洗涮 的活儿。

　　夫妻之间的沟通不会局限于语言，在生活中一个小小的细节就能给对方很多的欣慰和幸福的 感觉。

　　在电视中见到西方人在家里开Party，常看到丈夫当着客人的面给妻子一个甜蜜的吻或用手 轻轻地抚摸一下妻子的肩头，这是丈夫以特有的方式对妻子招待客人的感谢，同时也是在炫 耀自己有一个夫妻恩爱的幸福家庭。然而到朋友家做客，常常是丈夫直呼妻名，命令妻端茶 倒水且全然没有谢意，如同使唤女招待一般自然，这里反映出中外夫妻的差异。

　　"暗示"是夫妻间特殊爱意的表达方式，"暗示"抵过千言万语，用心去创造只属于你们的 暗示，这也是在创造爱。

　　发现对方的生活细节

　　你们刚组成一个新家庭，能够生活在一起的喜悦滋味一定很不错吧!可是不要忽视了你们的 生活也会有一些小冲突。

　　丈夫下班回家，把皮鞋一脱会甩出很远，换上拖鞋却忽视了妻子一直把门口的鞋子摆得整整 齐齐，请不要忽视了你的新婚妻子在帮你捡鞋的同时稍微一皱的眉头，你要是能体谅她希望 把"爱巢"收拾得干净整齐的苦心，她会很欣慰的，爱她就在平实的生活中尽情表达吧。

　　燕子是一个刚结婚不久的幸福女人，以前在家当乖女儿时就养成了睡前喝牛奶的习惯，爸爸 总会将牛奶放入微波炉中加热30秒再递到她手中。现在和丈夫组成了一个小家庭，晚上相互 依偎在沙发里，这时丈夫总会适时地端出牛奶，而且是刚加热了30秒的温热牛奶。

　　请不要忽视刚结婚时你们的生活习惯，生活方式的差异不代表你们不能甜蜜地生活在一起， 多一份体谅，多一份细心，对方一定能感觉到你的心里装着她(他)，而且丝毫没有因结婚 而减弱。

　　在新婚中学会相爱，这份爱会陪伴着你们一生。

　　一开始就进入幸福的生活模式

　　谈到婚姻模式，有人把婚姻分为四类：可恶、可忍、可过、可意。在这四类婚姻中，"可恶 " 的婚姻是最悲惨的;"可意"的婚姻是一种美满的婚姻，对多数人来说只是一种理想的模式 。对平常人而言，婚姻都维持在"可忍"或者"可过"。

　　因此，许多人对照自己的婚姻，常常抱怨缺乏完美，有的甚至对婚姻失去了耐心。

　　婚姻对于我们，往往是这样：当我们有激情有时间去谈情说爱的时候，我们总是觉得自己太 年轻太冲动太没经验，以至于常常怀疑自己爱情的质量。而当我们不再年轻不再冲动自认为 拥有了足够的经验的时候，我们又错过了爱的季节。

　　现实生活中，我们往往把爱理解成为生活的点缀或装饰，其实爱的本质是生命最厚重的渴求 和认可。同样，我们常常把婚姻当成是爱的凝固，其实，婚姻只是爱的一种形式。不是所有 的爱都能形成婚姻，婚姻也并非是一个牢笼。爱和婚姻都是人生的一种经历、一个过程，而 婚姻更是爱的一种境界，由爱而形成的婚姻，是爱本身的一种升华，是值得珍惜呵护的。人 一生中，从来没有一步到位的爱或者婚姻，"一见钟情"是靠不住的，"白头偕老"才是值 得追求的境界。

　　其实，婚姻是一种有缺陷的生活，完美无缺的婚姻只存在于恋爱时的遐想。那些婚姻失败者 之所以失败，就是因为固守着一个残破的理想，太渴望完美所致。走进婚姻，我们往往会犯 一个相同的错误，不懂得珍惜已经拥有的，总是千方百计寻求不可能得到的。或者，当婚姻 遇到挫折或危机时，我们首先想到的并不是自己的缺点，而是对方的不足。夫妻本是同林鸟 ，爱情之花应植根于互敬互爱、互助互谅的土壤中，彼此应该有更多的空间，更多的宽容。

　　如果说人生是一个大厦，那么婚姻就是其阶梯中的几步台阶，"可恶"的婚姻是最低一级， "可忍"的婚姻是第二级，"可过"的婚姻是第三级，"可意"的婚姻是最高一级。在婚姻 的阶梯上，有的人一开始是站在第二级，后来就上到第三级、第四级，也有的人一开始站在 最高级，最后却下到第一级。

　　站在婚姻阶梯上，想让婚姻上一个台阶，应该懂得夫妻两人都是运动员，上好每一步台阶， 全在于两人的配合。只有那些肩并肩、手挽手、同心协力向上攀登的人，才能走上大厦去推 开幸福的大门，将幸福之歌唱到老。

　　但愿每一对爱人，从结婚那天就能够找到一个合适的阶梯，从一开始就能够打造幸福的婚姻 模式。

　　打造幸福的金钻

　　"爱不是刹那的心有灵犀，而是两人携手努力，一砖一瓦造就的世界，它需要时间，更需要 心力。"这是心理学大师李奥巴士卡力曾说过的话。

　　已经步入婚姻殿堂的新婚夫妻，当明白幸福生活需要两个人一起打造，这将是一个漫长的过 程。

　　享誉世界的激励大师金克拉先生有一回在飞机上，发现坐在他旁边的男士把结婚戒指戴在右 手的食指上，金克拉好意提醒对方："先生，你的结婚戒指是不是戴错手指了?"

　　没想到邻座男士的回答竟然是："我知道，我是故意的，因为我娶错老婆了。"

　　金克拉说，他其实并不知道那位先生是否真的娶了一个错误的对象，但他可以确定的是：让 自己成为一个观念正确的人，远比嫁娶一个正确的对象更加重要。

　　的确，新人们在结婚典礼上，是如此欢愉又满怀憧憬地走向红毯另一端;但为何却在和自己 所爱的人相处的过程里，充满挫折、困惑，甚至是懊悔、苦痛?

　　就如同四季有春夏秋冬不同变化，亲密关系也有不同的阶段，大多数伴侣通常会经历以下几 个不同的发展过程：

　　1蜜月期

　　此时正是标准的"情人眼里出西施"，两个人只要能在一起，什么都无所谓，在这个阶段就 像蒙住眼睛谈恋爱，充满幻想兴奋与期待，一股神秘又迷人的力量把有情人紧紧牵系在一起 。

　　2困惑期

　　就像那首《梦醒时分》，从蜜月期的激情中清醒，随之而来的往往是对伴侣的失望，以及对 彼此关系的失落。

　　"他(她)怎么和原来我认识的人不一样?"或是"天哪!我怎么和这样的人在一起?"…… 诸多疑问涌上心头。浪漫逐渐褪色，对方的缺点一一浮现，于是很多人就展开"改造伴 侣"这一项困难重重，并且常是徒劳无功的"浩大工程"。

　　3权力斗争期

　　"我为什么要听你的?""我都是为你好，所以要听我的!""凭什么要我改变，应该是你 自己改变才对啊!"在这段时期双方都处于情绪不稳定的阶段，"干脆分手算了"这 个念头开始出现，关系里充满争执与对立。于是，有些伴侣从此变得冷漠疏离;有些动不动 就吵架;有些往外发展另结新欢;有些则干脆分道扬镳。

　　4承诺与接纳

　　在我的辅导经验里，最感动的不是那些一帆风顺始终太平无事的伴侣(坦白说这种幸运的伴 侣也几乎微乎其微)，就如同古诗所云"未经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香"，尽管身经困 难，但当我们愿意提升自己的智能与耐心，开始调整并且接纳对方和自己的差异，那么所得 到的这一份爱的礼物确实能够让人享用一生。

　　心理学家云恩曾说："人生的发展，包括了个体的身心发展、事业前途的发展，和情感婚姻 的发展。"爱情与婚姻固然不是人生的全部，但一份美好的、稳固的亲密关系确实有加分的 效果，让我们的生命更有活力也更有意义。

　　不过就如同我常在演讲或课堂上所说的："爱情与婚姻都不携带保证书。"想要拥有财富， 必须努力工作;想要拥有健康，必须注重养生;想要拥有幸福，也必得付出心力与时间，毕 竟真爱如同钻石，需要经过琢磨，才会更加璀璨亮丽。

　　婚姻没有定规，何苦"约法三章"

　　追求婚姻美满，是每一个成年人终生的夙愿。但是，美满的婚姻是没有固定模式的，对别人 婚姻的羡慕，应该学习其本质性的东西，绝不可简单地东施效颦，反而误了自己的幸福。

　　对婚姻来说，双方适应的就是最好的。这一点说起来简单，做起来却很难。这是因为人们的 攀比、嫉妒心理在起一定的作用，别人婚姻成熟的做法，对你的婚姻不一定适应。

　　我们知道，婚姻有几个危险期，新婚第一年是最危险的，离婚率最高。因为，恋爱时的面纱 已经被揭开，生活的距离被拉近，婚姻的实质性的生活琐事已经把原来的一些幻想一一打破 。更重要的是，两个人都有了一个崭新的对于家庭来说非常重要的社会角色：丈夫和妻子， 在这样密切的生活中，双方的生活规律就自然地存在着一个相互适应的过程。这也像一部机 器的磨合期，如果磨合好了，就可以在生活中相濡以沫，相伴一生。反之，则早衰、凋落。

　　有这样一则婚姻案例，非常值得深思。

　　一对新婚小夫妻，他们是经过了4年恋爱"长征"的中学、大学同学，有着深厚的爱 情基础。男方比女方大4岁，在进入围城的开始，男方非常惧怕围城的捆绑，羡慕宽松自由 的婚姻生活，甚至还有一点自己的不愿意让妻子知道的"活思想"。于是就和新婚的妻子约 法三章：双方的事，共同商量;个人的事，互不干涉。

　　妻子很痛快地同意了。这让丈夫很惊讶，他甚至以为妻子对他是不是不太重视了?但是，目 的已经达到了，还是比较高兴的。妻子以为丈夫只是贪玩儿，以后婚姻生活真正开始了，他 会慢慢收心的。可是，丈夫却总是把朋友的事当成大事，越在外面帮忙，这找他帮忙的 事就越多。有时，和妻子讲好一起去做一件事，朋友的一个电话就可以把他从妻子身边叫走 。妻子感到很失落，决定好好地"挽救"一下丈夫。

　　妻子是一位记者，工作也比较忙，交际圈子也很大。丈夫不回家，在外面给家里打电话时， 妻子也常常不在家。而且，有时他回家了，妻子却要出去。时间一长，他感到非常不安，他 几次想和妻子谈谈自己的担忧，却又怕失去男子汉的风度，毕竟这"约法三章"是自己提出 来的啊。

　　但是，又过了一段时间，虽然他口头不说，心理上却慢慢地发生了较大的变化。他开始注意 来家里的妻子的朋友，尤其是长得帅一点的男人，他都会感到莫名的难受、烦躁，他会猜疑 那个人的眼神和话语，会偷偷地听他们的谈话，甚至他还想要去跟踪自己的妻子……

　　当这种感觉强烈时，丈夫明显地意识到了自己在吃"醋"。他决定不再顾及大丈夫的"面子 "，向妻子坦诚地说出自己压抑多日的心事，否则，他担心真的出现他不想看到的局面。

　　其实，妻子是故意地让他体验一下她的感受。妻子是一个有思想的职业者，她也不赞成捆绑 式的夫妻，她认为结婚后夫妻之间在互尊互爱的基础上可以有自己的私人空间。但是，两个 人结婚了，生活的内容应该发生一些实质性的变化。如果和没结婚一样，那还结婚做什么啊 ?所以，结婚后应该对自己的婚姻有一个正确的认识，不能再像单身一人那样无所顾忌，毫 无牵挂。因为两个人毕竟生活在了一个屋檐下，彼此都是对方生活中的重要组成部分，过分 的"自由"是会损坏婚姻质量的。

　　当丈夫真诚地提出把"约法三章"废了时，妻子故意地逗他："是彼此把风筝的线收短点儿 ，是这意思吗?那样你的个人空间可就会缩小了，你得想清楚。"

　　丈夫已经想得非常清楚了："松散型的家庭过得好的也有，但是，我不行，我不是这块料。 "

　　这对新婚夫妇对待婚姻的态度无疑是值得肯定的。在问题面前，他们没有采用大吵大闹、非 此即彼的解决方式，而是从维护婚姻的质量和家庭的稳定发展的角度来处理这个问题，这 是非常有积极意义的。而且，妻子"以其制人之道还制其人之身"的做法，有一定的艺术和 幽默感，所起到的效果是非常显而易见的。他们是一对有着深厚的感情基础和和谐默契的夫 妻，经过这种的新婚期的磨合，他们一定能找到适合他们自己的婚姻模式。

　　所以说，婚姻没有一定之规，新婚夫妇也没有必要去效仿好些新新人类们，未结婚先"约法 三章"，把两个人都困在圈子里，反而导致婚姻中的失衡。

　　不过，不"约法三章"并不是说夫妻之间就没有"规矩"。既然组建了新的家庭，正所谓" 国有国法，家有家规"，这一点是永恒不变的。当然，每一个家庭都有其各自不同的"家规 "。这里引用网上流传的一个"夫妻联盟"，以供参考。

　　所以"夫妻联盟"，是指夫妻在心理上要建立一种概念，认为夫妻俩属于一个整体，生活以 婚姻为主，不会只顾"自己"，以"我"或"你"的个人取向来经营两人的婚姻生活。

　　1尊重对方的家庭文化

　　由于夫妻两人来自不同的家庭，文化背景、社会环境、生活习惯不同，要从心底里尊敬对方 的家庭文化。比如，丈夫原来的家庭中是父亲说了算，母亲只做家务，而妻子原来的家庭中 父亲经常帮助母亲干家务。做丈夫就应该多做些家务，而不要说诸如"在我家都是这样的… …"之类伤感情的话。

　　2任何时候，夫妻一致对"外"

　　例如，丈夫的妹妹与自己的妻子闹矛盾时，做丈夫的要首先袒护自己的妻子，为妻子说话。 反之，做丈夫的宁可让妻子生气，不愿得罪朋友，则是"夫妻联盟"不够强的表现。

　　3不分"你""我"

　　一对夫妻假如缺乏婚姻认同，在谈话中经常听到他们说"你母亲""我爸""你们家"等等 ，而很少听到"我们""咱妈"等称呼。这说明他们在婚姻心理上尚不够健全，需要改进 。

　　一旦拥有，别让"它"另有所求

　　女人如何能够保证男人不背叛自己如何可以拥有一份令人羡慕的天长地久的爱情 如何时刻把握男人情感的脉搏如何让他对你身心如一拥有一个完全属于你，并且忠诚于你 的男人，也许每一个女人都有自己的秘诀，但是，有一点对于任何一个女人都至关重要，那 就是对"它"的绝对所有权。

　　随时随地暗示

　　从前有个美式笑话：新婚妻子在丈夫上班的头一天，在他身上挂了一块招牌写着"玛莉的丈 夫"，敬告办公室女同事们不必觊觎，充分宣示所有权。直接挂个招牌固然是笑话，但若转 化为其他不言可喻的暗示，效果仍然彰显却不会贻笑大方，例如每天为他准备美味和营养兼 具的便当，或是装在保温瓶里的爱心保健饮料，这样不仅是对他实质的照顾，更可引起同事 们的羡慕。由于男人通常不会自己制作这些东西，所以当同事们笑问："是谁帮你弄的呀? " 那种被宠爱的幸福光辉，就会洋溢在这男人骄傲又得意的脸上。除了饮食之外，也要注重心 爱男人身上的衣着，花些时间将他的衬衫、西装烫得笔挺，让他在面子十足之余，明显看得 出来是个有人照顾着的男人。除此之外，可别忘了将你和他的合照存放妥当，放进或贴在他 皮夹的显眼夹层，即使他和其他女人外出，每当付账时，一打开皮夹就会看见你的存在，也 算是一种警示标识。还有他办公桌上的相框，当然少不了你和宝宝或宠物的照片。总之，若 是人类哪天也流行植入芯片，就赶快为你的男人植入你的数据，护卫你的"绝对拥有权"。

　　别掏空他

　　有些女人以为只要将男人的精力掏空，他"那一根"就会偃兵息鼓，不再作怪。其实每个男 人 的体质都不相同，怎样才算是"掏空"?实在很难得知。也许在你面前他已经欲振乏力，却 不 代表遇上别人也不能重振旗鼓。尤其女人所谓的"掏空"，往往会令男人觉得阶段性任务已 经 达成，而不再具备任何挑战性，也就失去了胃口，并开启了"尝新"的需求。试想两人同床 共 枕多年，如果性事渐渐流于公式化，彼此要不嫌腻也难;于是在相处岁月中，由各种日常事 务变化而来的韵律，就显得相当重要。何谓生活的韵律?诸如偶尔点上情趣蜡烛、两人上上 小馆、一件性感内衣、第三者引发的醋意、甚至一顿小小的争吵等等，都是可以打破规律沉 闷的引子，如同优美的曲子一般，必须有些高潮起伏，而非平板呆滞。所以在性事上，女人 也不能予取予求地全然配合男人，可别一心以为满足了男人的肉体需求，就能牢牢抓住他的 心，反而必须让他偶尔处于"饥饿状态"，才更能体会你的美味。不过可得小心，在他"饿 虎 扑羊"时，别让他失望，毕竟拥有日趋成熟的好情人技巧，是不分男女都该精进的必修课题 ，平日就可借由阅读书籍、和情人的沟通、请教朋友、加上自己的实验心得而获得这类技巧 。更要记住的是男人最大的快乐就是能令女人满足，所以别再装模作样，只要你能充分享 受并表现出他所带给你的快乐，你的快乐也会是他的满足。

　　机会教育

　　女人说的话，男人多半不会当真，因为只要懂得哄女人，什么原则她都不会坚持。果真如此 吗?你一定得利用每次机会教育，让男人明白没这回事!至少在他背弃了你的"那根所有权 " 时，你绝对不会原谅他。不论是看新闻或是电视、电影剧情，只要涉及外遇及背叛情节，要 故意以评论的口吻，强烈表达出你的绝不妥协立场，但可千万别转过身对他说："如果你敢 这样对我的话……"因为有了"如果"就等于预留了可能的空间，根本就不容许任何"如 果" 的存在!而要斩钉截铁地表示绝不原谅这样的事，并且信任他不是那种卑鄙下流无耻的人。 总之别学戏剧里那些傻女人，问着："老公，你也会像那样吗?"或是自以为聪明地吩咐出 差 的老公要带着保险套，这些举动都不自觉地暗示了你允许事情的发生。"我知道你不会…… "、"你绝对不可以……"、"我不会容许……"，这些正面而肯定的语句，才会让 他相信你有多么当真，也就会在犯错之前，认真地衡量得失。

　　细心检查

　　他所授予你的"那根所有权"是否独家?这不仅关系到情感的真诚，也影响到你的安全与卫 生 ，毕竟世上的确有不少女人正为了配偶所带来的性病而苦恼，当然不得不谨慎。与其说是" 检查"情人的健康状况，不如以日常的细心关怀取代更好，例如为他洗个舒服的澡，过程中 自然就能明了他的身体情况;或是在为他进行"手工艺"爱抚时，正好帮他注意有无异状。 如果连枕边人生了病你都还后知后觉，也只能怪你太疏忽他，即使没有肉体上的背叛，恐怕 这份疏离的情感也无法长久维持。所以趁着维护自己的所有权而检查他的身体时，同时体贴 关心他的健康状况，堪称利人利己一举两得的好方法。

　　以爱牵系

　　即使再多的招数、伎俩，也没办法百分之百有效地防堵男人的背叛，到头来最为有效的防线 ，仍然是两人之间的爱。世间可能没有完美的爱情，即使有，也不一定能杜绝背叛，但情感 的裂缝愈少，愈能降低背叛的几率;由于平时就懂得彼此珍惜，当外界诱惑来临时，搜寻不 到犯错的借口，也不忍肆无忌惮地摧毁原有的幸福，自然就容易适时刹车，悬崖勒马。如果 平常不懂得好好过日子，为了一些小事就可以计较、挑剔，甚至争吵不停，当面临危机时， 自然少了那道足以牵系一切的爱，也就抵挡不住叛逆的冲动，更遑论什么"所有权"的承诺 。

　　假如给婚姻一个期限

　　《大话西游》里的至尊宝有这样一段精彩对白："如果非要在这份爱上加一个期限，我希望 是一万年。"这份爱、这份情曾感动了恋爱中的多少男女。可是，现实婚姻里，不断遭遇N 年 之痒这样的困惑时，面对这份爱的期限，还有几个人能如此肯定地回答"一万年"呢?在相 爱的男女携手走进婚姻生活，我们需要给自己一个假设：假如给婚姻一个期限，你的选择会 是几呢?如果面对这样的问题你感觉茫然，那就看一看下面的这些答案吧!

　　期限一：一万年太久，只争朝夕

　　卓娅和鲁强已经谈了三年的恋爱了，要说这一对新新人类，要多浪漫有多浪漫，他们的口号 就是永远站在爱情的前沿阵地。但是，尽管爱得死去活来，可卓娅就是迟迟不愿踏入婚姻殿 堂。之所以加入"恐婚"一族，可以说一言难尽。离异的父母给卓娅从小儿就上了一课，加 上身边的小姐妹也诉说围城苦多，新人笑，旧人哭的婚姻数不胜数，尤其是亲眼目睹了 那么多失败的婚姻之后，一提到结婚卓娅就感到后怕。在她看来，结婚本身就是一件不能容 忍的事，如果非要给婚姻加上一个期限，她的话"一万年太久，只争朝夕"，最好是一年一 签。

　　期限二：一万年永不变心

　　对于正处在蜜月中的佳来说，"我现在就是掉进蜜罐里了"。新婚燕尔，恩爱的话儿说也说 不完哪!想想结婚前她可是一顿饭也没做过，一件衣服也没动手洗过，可是现在呢，在老公 的甜言蜜语中执起了炒锅，洗衣服时有老公陪着，那叫一个幸福。相爱的两颗心终于有了能 一起憩息的温馨港湾，这样的日子真美好!还有什么好说的，如果非要给她的婚姻加上一个 期限，当然是一万年了!

　　期限三：不痛不痒，最好6年

　　丹子的婚姻已经步入第六个年头儿了，说实话，激情一点点儿被磨得不见踪影，她越来越感 觉婚姻生活太乏味了。看了"七年之痒"之后，她知道自己终究也会步入人家的后尘。7年 没到就已经这样了，还指望什么一万年哪?所以，她希望给婚姻加上6年的保质期，在这段 时光里，保鲜爱情，规划婚姻，不断审视婚姻质量，期限到后满意则续期，反之到此为止。

　　期限四：风雨同行，继续签约

　　良子刚刚和老婆过完结婚20周年纪念日。要说这20年来，夫妻俩跌跌撞撞，没少吃苦， 期间自然少不了怀疑猜忌，也有过迷茫和徘徊。有一段时间也几乎离了，但最终还是走了过 来。现在孩子也大了，事业也稳定了，夫妻之间的争吵虽然也有，但两个人都步入不惑之龄 ，心态也都平和了。他说，婚姻走到今天，他们都感到应该珍惜，如果说"到期了"，那他 们还要续约!

　　期限五：来生还要做夫妻

　　每当行走在公园里的小道上时，老张和老伴儿总是吸引不少人的眼光。人说金婚金婚，人家 老两口儿现在还真是幸福。虽然都已经满头银发，但是还常常唱唱歌什么的，最爱听的就是 那首"我能想到的最浪漫的事，是与你一起慢慢变老"!老张的话："我们的时间不多了 ，生命快到期了。如果下辈子的婚姻都要设有效期，我想向老伴预约80年!"

　　5个年龄段，5种不同的婚姻观，面对一个假设，他们用自己的切身体会告诉我们，如果爱 让我们结合在一起，那就让爱充满婚姻的整个过程，一切让爱去做主，至于婚姻的期限，随 它去吧!

　　执子之手，与子偕老

　　"生死契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。"这是一种古老而坚定的承诺，是浪漫而美 丽的传说。多少人向往，多少人留恋。

　　因为年轻，所以总以为所有的爱情故事都一定要惊天地、泣鬼神才算完美，总以为只有留有 残缺的爱情才是最美的，总以为每个人的爱情都一定要轰轰烈烈才能称得上爱情，总以为所 有的爱情都有花前月下，海誓山盟……然而这些爱情都只是在小说里才会出现的场面，在我 们的生活中没有那么多轰轰烈烈，没有那么多一见钟情，没有那么多催人泪下的梁祝式爱情 故事。于是我们开始从虚幻的世界走向现实的世界，我们开始不再向往那么多的山盟海誓， 我们只是渴望能有这样一份爱情--执子之手，与子偕老。

　　不过，谁也不能否认，男人是视觉的动物，女人是听觉的动物。正常男人，第一眼喜欢的总 是容貌姣好、三围突出的女子，而决不会是智力超群的肥婆;而普通女人，则常被花言巧语 打动芳心，稀里糊涂嫁给一个让所有人都意想不到的男人，这类活剧过去、现在、将来都在 上演着。

　　所以我们不禁要怀疑结婚誓词是人们想出来的东西："不管是贫穷还是富有，不管是健康还 是疾病，我都爱你，尊重你，直到死亡将我们分离……"这么动听的话语，这么严格的 承诺，仿佛老鼠夹上的奶酪，太过香喷喷，除了别有用心者，谁好意思把它说出口?

　　好在女人自上个世纪经济独立之后，头脑逐渐清醒，对男人的幻想少了许多。本来嘛，如今 这个世界，诱惑多多，机会多多，对男人和女人都同样存在。情感易逝，常常无关乎金钱、 健康，只是人心善于变化。太重的承诺，他说不起，她也受不起。据说，现在美国最流行的 结婚誓词是："我们的爱能走多久我就有多忠诚、我能爱你直到我们分手、我愿意直到我不 愿意为止。"好莱坞女明星朱莉娅·罗伯茨的结婚誓词则是："爱、支持但是不会顺从。" 能 想出这样的誓言，理性程度绝对值得钦佩。从道德角度来讲，也更诚实，更忠于自己的内心 ，实属现代男女关系的一大进步。

　　但是，人性又是复杂的。在蛋糕上随便掼一团奶油，和精心裱出一堆花来，吃到嘴里的味道 也许一样，但心理享受程度绝对不同。女友阿梅就是这个时代硕果仅存坚持要听好话的女人 。她的理由是："女人一辈子有多少时间能有人尽说好听的?婚礼就是个句号。如果到婚礼 上还没听过海誓山盟的话，这一辈子可不亏大了?"所有不切实际，浪漫到底、甜得发腻的 话她都能不皱眉头泰然收下，其吸纳功力比星宿老仙丁春秋有过之无不及。

　　不过在阿梅心里最盼望听到的还是电影《河东狮吼》中柳月娥(张柏芝饰)要求的版本：" 从现在开始，你只许疼我一个人，要宠我，不能骗我;答应我的每一件事都要做到，对我讲 的每一句话都要真心;不许欺负我，骂我，要相信我;别人欺负我，你要在第一时间出来帮 我;我开心了，你就要陪着我开心，我不开心了，你就要哄我开心;永远都要觉得我是最漂 亮的，梦里也要见到我，在你的心里面只有我。"

　　谁不希望在婚礼上说到和听到这样的誓言呢?执子之手，看似是句平淡无奇的话语，其间却 包含着那么大的勇气。不为什么，只为漫长人生里执子之手，走完那一段又一段的长路，坎 坷的道路上执子之手，渡过一次又一次的难关，在所有的道路上与他(她)携手走过，让整 个世界都变得渺小。

　　第三章〓相爱容易，相处不难

　　婚姻缘何成为爱情的坟墓

　　对生活，爱情，婚姻及家庭，有种观点为较多人所认同，即婚姻是爱情的坟墓。但缘何如此 ，则鲜有较权威的解释。毫无疑问，若能识得个中奥妙，对于经营爱情、婚姻及家庭，以及 享受生活快乐，无疑是至关重要的。但是，情感是最微妙的东西，不是一两句话就能说得清 楚的。

　　要分析婚姻之所以成为爱情的坟墓，得从爱情三部曲说起。

　　第一部曲：恋爱期里的感情男女

　　每一对恋人从相识到相恋的过程自然有所不同，其中的浪漫、温馨、痛苦和甜蜜，也只有当 事双方才能有切身体会。但情感终归有相通的地方。相恋时，一件女友手工织就的毛衣，比 任何名牌都来得珍贵，并足可令他傲视严冬;不要什么"PARTY"，一枝廉价的红玫瑰，也 足以让她度过一个难忘的情人节;一句深情的"I LOVE YOU!"已超过任何礼物的价值;一 声疼爱的嘱咐"可别太累了哦"也胜于所有琼浆玉液。

　　在这阶段，由于双方顶多是看电影、散步、吃饭、KTV等，而并未涉入实质性家庭生活的衣 食住行中，所以，感情男女并不以物质的追求和满足为目的。相反，在时间、精力和物质上 却重复地投入并不断增加，甚至不计成本，但其精神上所获得的效用是在不断递增的，显著 表现在反复的交往里，如约会、吃饭、送花、接送等，彼此的了解在不断加深，感情也在逐 渐升温，并由此带来极大的精神上的愉悦。

　　纯真的，尤其在平民化的爱情里，我们更多的是在追求和享受着爱情所带来的精神生活上的 充实与愉悦，而非物质生活上的满足和快感。

　　此时，感性覆盖了理性，什么门第、职业、收入、学历等物质化的因素，在被爱情燃烧的恋 爱中的感情男女之间被淡化了。

　　第二部曲：婚姻期里的物质男女

　　当爱情进入难分难舍的高潮，特别是正式拜见了双方家长，谈及婚嫁时，长辈的告诫，还有 生活里已婚者的实例，以及对未来婚姻家庭生活的设计等一切在恋爱时被忽略的物质因素一 下子变成非常冷酷的现实问题，此时，理性已悄悄地超越了感性，双方的家庭情况，未来的 家庭生活、学历、职业、收入等都成为彼此冷静思考的因素，而任何物质因素都有可能对这 对恋人能否步入婚姻殿堂产生变数。

　　一部分恋爱男女就因此而劳燕分飞。另一部分则步入婚姻。而其中许多仍感性多于理性者， 在并未对婚姻生活的物质性做好充分的心理准备和调整而进入"围城"，也同时为很多婚姻 的破裂埋下了种子。

　　因为，婚姻是一种责任!

　　结婚了，意味着你有可能成为一个煮饭婆、洗衣婆、勤杂工……意味着你将再不能老泡在网 上，不能再和异性同事们打闹嬉笑，甚至于不准多看两眼美女;同时也意味着你也将必须按 时回家，必须将零花钱以外的收入上缴，不能再乱扔衣物，不能再不讲个人卫生……结婚了 ，必须共同承担起生活的重担，必须相互理解，尊重，体贴和关爱。

　　当我们仔细观察婚姻生活时，你会发现：此时爱情可能依旧存在，恋爱所燃起的情火余温尚 存，但实实在在的物质生活却在一步一步地扩展着，并吞噬着夫妻间的精神生活空间，一 点一点地消耗掉你的爱情能量。

　　此刻，恋爱时笨手笨脚偶尔为爱人下一碗面条那满是柔情蜜意的行为，在婚后变成了每天的 例行公事，每次重复着生活里的琐事所能带来的精神上的愉悦在逐渐地减低。

　　在日复一日的麻木之后，终于有一天，许多人开始怀疑：婚姻本就是爱情的终点，或者至少 说是一阶段性的成果。也许长时期地在恋爱期间投入了太多的激情，婚后的男女往往忽略了 或者根本没意识到爱情之花是需要不断地用付出、理解、尊重、关爱等等来培育和升华，才 能越开越美丽的!

　　第三部曲：家庭期里的饮食男女

　　"丁克族"毕竟是少数，对于绝大多数夫妻来说，只有当有了孩子，家庭才算是真正完满的 。但很多婚姻家庭里在有了孩子以后，不仅未得到巩固，反而派生出更多的矛盾和裂痕。原 因何在?

　　这里，除前两部曲中已逐步形成的问题外，关键所在是此时夫妻间原本已被物质生活填塞得 所剩无几的情感交流又很大程度地转移到孩子身上。

　　一方面，除去应尽的责任外，孩子的每一步的成长，给父母带来了无与伦比的惊喜、自豪和 成就感，本身便具有极大的效用。为人父母者哪怕再苦再累也无怨无悔，正所谓"可怜天下 父母心"。

　　然而，与此同时，夫妻间的精神交流与培育几乎丧失殆尽，双方在家庭物质和精力上的投入 皆因精神效用的满足程度下降而对此不断产生抱怨，并由此进一步影响到夫妻情感。此时妻 子再没从前的温柔而老公亦不够体贴了。

　　对此，很多家庭往往陷入了家庭危机原罪的永无休止且永无结论的争执之中并最终破裂。遗 憾的是，许多家庭即使破裂，当事者却永远不得其解!即使走出围城再入围城者，也很难不 再陷入这一误区。

　　爱情正是这样一步一步地走向坟墓的，也许还有其他的原因，但是婚姻在此成为原罪，这不 能不引起我们的思考。但愿，当我们开始意识到的时候，能够觉醒而不是坐以待毙，毕竟在 我们的周围还有那么多幸福的样本可供我们参考，而且我们也都希望爱情能够在婚姻中保鲜 。

　　别让爱情成为文物

　　人们常说婚姻是爱情的坟墓，但是对于许多身处爱情之中的男女来说，没有几个人会这么认 为。是啊，爱情到来时，花前月下，卿卿我我，这么厚实的感情基础，谁都感觉是坚不可摧 的。可是，事实又如何呢?

　　事实是，轰轰烈烈的恋爱后是热热闹闹的结婚，而婚后的生活，就像一壶烧开了的水忽然撤 了火，顿时平静下来，进而逐渐冷却，剩下的就是去品尝那淡而无味的白开水。"千里之堤 ，溃于蚁穴。"生活中的繁杂琐事就像成群结队的蝼蚁，在一点点地吞噬过去引以为自豪的 厚实基础，两个人难免变得彼此不能相容了，常为一些鸡毛蒜皮的事大动干戈已经司空见惯 。这时候，恐怕很少有人不论婚姻是爱情的坟墓了吧!

　　他和她是青梅竹马的一对儿，恋爱那会儿要多浪漫有多浪漫，要多恩爱有多恩爱。像 许多恋人一样，她也从来不相信婚姻会是爱情的坟墓。但是，同样和许多走进婚姻生活中的 人一样，当他们开始了婚姻生活之后，也很快就发现婚姻生活并不是他们当初想像的那样美 好。

　　那次，同样因为一件小事，他们闹了个天翻地覆。结果，气愤的她把他赶出了家门，并宣布 给他10天的准备时间，上法庭离婚。丈夫走了，她感觉自己正在走向坟墓，整天呆坐在家里 ，望着大堆大堆的爱情信物，泪如泉涌。

　　日子在泪水的浸泡中膨胀，她始终转悠在对往昔的美好回忆里，这却让她更加痛苦。为摆脱 这种心境，她决定走出家去散散心。离家不远处是县里的一所博物馆，尽管已近黄昏，可还 是有不少游人。从表情上可看出，他们是心满意足的。那博物馆她去过多次，所陈列的不过 是一些锈迹斑斑的破铜烂铁罢了，不时还散发出腐尸一般的气味来。可人们总能够剥去它们 身上的沧桑，穿越时空，回忆起当时或群雄纷争或天下大治的情景来。文物，它本身就是历 史的一个浓缩。她想起了家中那几大抽屉的爱情信物，它们不也浓缩了她曾经的爱情么可 这些爱情文物于她却只能是伤心的回忆。

　　坐在馆门前的台阶上，邻居方老太凑了上来。那是位退休的教师，多年来一直独身，为人热 诚善良。也许是看见了她残留的泪痕，方老太问："啥事不开心"等得知事情原委后，老 太太长长叹了一口气："唉，年轻人总这样。要不我给你讲个故事：

　　"有这么一对恋人，他们是邻居也是同学。从国外留学回来后，男的从事考古工作，走南闯 北 ;女的在学校教书，兢兢业业。他们夫妻恩爱，在别人眼里是天设地造的一对。可女的总 嫌男的不够体贴，少有时间陪她，对他怨言不少。不久，在一次文物挖掘中，一块松动的石 头突然从天而降，重重压在了男的身上，等女的赶到时，他早已气息奄奄。临终前，他的手 始终指向搁在一边的旅行包。待女的打开包时，惊呆了：这包可真算得上一个小型的爱情博 物馆，题诗的枫叶、凝泪的花瓣、玫瑰信笺、纤纤玉照……里面珍藏着各式各样的物件，而 每件物品上都贴上了标签，上面不但注明了物品的来历，还在它背后写上了隐藏着他俩的爱 情故事。他是以这种特殊的方式来表达对她的思念和爱意。女的一见，顿时晕死过去。"

　　方老太像在回忆一般，眼圈微红："爱情对他俩是不公平的，他们本应该成为白头偕老的一 对，可如今，只给她空留一堆爱情文物，从此阴阳两隔……其实，爱情不应该被保留，不应 该成为只有在锈迹斑驳时才体现其价值的文物，应该常驻心间，像不竭的甘泉，与时间、生 活一起流动，一起消逝……"

　　夕阳斜照，金黄色的余晖静静地泻在方老太布满皱纹的脸上，像陈列文物的锈斑一样，让人 感到世间的沧桑。"现在年轻人购买很多昂贵的物品来作为爱情信物，钻石戒指或铂金项链 或翡翠手镯，以为这样爱情便稳固了。的确，爱情需要珍惜，但更应在心中去珍惜，去体味 。"

　　回到家里，她反复思量方老太的话。丈夫不知几时偷偷回来了，悄悄地蒙住了她的眼睛，她 猛地扑了过去，早已泣不成声："别让我们的爱情成为文物，好吗"丈夫虽一脸惊讶，却 在使劲地点头。

　　在"婚姻是爱情的坟墓"的年代，在"没有钱，爱情只是一种奢望"的社会，在柴米油烟酱 醋 茶不停地吞噬我们激情的日子里，让我们好好珍惜，想尽一切办法来延续我们的爱情，别让 我们的爱情成为"文物"。

　　给你们的爱情洗个澡

　　婚姻的道路并非一帆风顺，这就需要我们每一对夫妻根据自己不同的状况，给疲惫的婚姻洗 个澡，改善自己婚姻的状态。

　　有一个现代人并不陌生的词叫"七年之痒"。据婚姻专家研究，结婚大约7年左右，离婚或 婚姻不和谐现象陡增。这也许是对审美疲劳的绝好注解：7年前抱得的美妇，经过几千个日 月的耳鬓厮磨，美人变成了糟糠;多年前嫁得的如意郎君，经过7年层层的盘剥，白马王子 成了陋习难改的眼中钉子;曾经是花前月下浪漫牵手的一对，现在却为了鸡毛蒜皮的小事成 了吵架对手。

　　就像任何食品都有保质期，所有物品都会老化一样，婚姻也有一个存活的期限，过了这个期 限，如果还不给它注入一点新鲜的东西、添加一点活力，它就会痒。我们都知道一个人7天 不洗澡，肯定浑身痒得难受，一段婚姻如果7年之中没有任何的变化，每天按部就班三部曲 ，一旦痒起来，婚姻的天平立时失重。

　　其实，婚姻发痒并不可怕，喜新厌旧也是人之常情。就像一种东西吃多了会倒胃，无论当初 你多么爱吃，一句话听久了就感觉腻味，无论当初多么令你怦然心动，同样夫妻朝夕相处时 间长了，感情就会平淡，无论当初你们的爱情多么令日月失色。可怕的是由身痒变成心痒， 心痒转为心动，最终付诸行动，七年之痒也就成了七年之痛了。不过那些由痒而变痛的人， 依然面临着另一段婚姻的七年之痒。他们用逃避来止痒的方法显然无法治标，平时不审视自 己，懒得给婚姻做卫生，一旦婚姻的皮肤上爬满了虱子，痒得难受，索性把整张皮肤一起换 掉，既不用抓，又不用挠，更不用花时间去洗澡。只可惜这样的"换肤手术"代价太贵。而 只要态度不变，下面的问题依旧，当七年之痒再一次降临时，会演变成另一次七年之悲。

　　所以，解决七年之痒的关键还在于我们怎样来看待爱情和婚姻的关系。当爱情的激情在婚姻 的烟火里消殆，则需要男女双方日常的管理和维护，爱情是激情碰撞的火花，婚姻则是现实 利益的结合，知道了这层意思，也就明白了这个世界上不会有长久永存的爱情，只会有长相 厮守的婚姻。所谓男大当婚，女大当嫁，只不过是为了给婚姻一种存在的名分，而不是为了 给爱情寻找归宿。爱情一旦有了归宿，就变成了亲情。大千世界，滚滚红尘，鱼与熊掌不能 兼得，你要么在婚姻的城外游戏你的爱情，要么在婚姻的厅堂守着你的锅碗瓢盆。

　　那些气定神闲，经常盘点婚姻的人，很少有七年之痒的难受的，因为还没等全身发痒，他们 已经把婚姻的里里外外洗了个透透明明，干干净净了。

　　还是托尔斯泰那句老话：不幸的婚姻，各有各的不幸，虽然造成婚姻幸或不幸的因素很多， 但很多时候，只要夫妻双方能够共同努力，找出症结，并积极改进，就一定会找到婚姻幸福 的源泉。学会并记得随时给自己的婚姻洗个澡，还婚姻一个新面目，你就一定会感受到沐浴 过后的阵阵清香，还有扑面而来的幸福味道。

　　夫妻交流，不"通"则"痛"

　　还记得《大话西游》中的那段台词吗?

　　"你想要啊?悟空，你要是想要的话你就说话嘛，你不说我怎么知道你想要呢虽然 你很有诚意地看着我，可是你还是要跟我说你想要的。你真的想要吗?那你就拿去吧!你不 是真的想要吧?难道你真的想要吗?"

　　虽然有点搞笑，不过，要是把它引用到婚姻生活中，这种让人心急得抓头挠腮的情形也并不 少见。

　　大量的事实表明，沟通不良是众多婚姻家庭问题的"祸根"，它常引发各种婚姻家庭的矛盾 冲突，甚至导致婚姻解体。如何进行夫妻间的良好沟通是一个重要问题。

　　沟通是传达意图给别人，且为别人觉知到的行为。这种行为可以是语言或非语言的，只要传 达意思就是沟通。由此看来，夫妻之间没有沟通是不多见的，通常存在的问题是是否沟通良 好。沟通不畅只是沟通不良的一种表现。而有的情况，比如妻子非常愤怒地指责丈夫总是晚 回家，应该说这时沟通是通畅的，丈夫知道了妻子的不满和为什么不满。但丈夫未必接受这 种沟通，他仍可能很晚回家，这可能更加剧他们之间的矛盾冲突。那么这种沟通就是不良的 。夫妻沟通本可以是积极的、建设性的，但也可以是消极的、破坏性的。应该尽量使不良的 沟通转变为良好沟通，以利于婚姻中其他问题的解决，所以重要的是促进夫妻感情向良好和 健康的方向发展。

　　那么，夫妻主要是哪些情况下沟通不好呢?不外乎沟通是用语言还是非语言;常怎么表达自 己的观点、看法;当时的情绪状态如何;常在什么时间或地方进行沟通等等。

　　同时，夫妻主要在这些地方表现出沟通不良：是彼此经常误解，还是不愿听对方的唠叨;是 经常用挖苦讽刺的语言，还是不断地吹毛求疵;是只说不做，还是只注意自己的感受从不会 倾听对方，等等。

　　在这里介绍一些较好的沟通方式给大家：

　　沟通时要清楚、具体，不可以让对方猜或觉得无所适从。夫妻间常说的话是"那还用我讲吗 " 意思是作为夫妻似乎本该有先知先明。但是事实并不像人们所期望的那样。因此，作为夫妻 之间可以做的是，如果妻子觉得丈夫回家晚，就直接告诉他最好几点回家，而不只是说"下 班早点回来"。

　　1言行必须一致

　　沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考 自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一 致，也可从中发现婚姻问题的一些症结，以尽早予以解决。

　　2实事求是

　　在批评对方时，不能用"你从来什么家务也不做"，"你总是和我大声喊叫"等夸张、歪曲 的表 达。对方可能会说："我不是从来"，"我不是总是"，不但不承认被指责的事，而且可能 还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的"次数"上以至于转移了主要问题。

　　3理解肢体语言

　　据专家研究，人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如 果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。

　　4真情表白

　　要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自 信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐 瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他。 当然夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。

　　5选择时机

　　良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题， 可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些 愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身 就是一种良好的沟通方式。

　　6学会倾听

　　良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有 助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他 也应该这样倾听自己的声音。

　　7深入交流

　　不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的交流 ，这样才能达到真正的相互理解沟通。

　　8就事论事

　　不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的"法宝"。

　　9赞美和表扬

　　不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责， 这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好， 就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。

　　不通则痛，通则不痛，这是众所周知的中医理论。婚姻生活中的夫妻双方也是如此，适当的 交流与沟通，可以增进夫妻感情，让许多矛盾解决在萌芽状态;反之，缺乏必要的交流与沟 通，绝不会"距离产生美"，反而只能拉开夫妻之间的亲密距离，给矛盾的产生留下大量的 空间。因此，幸福的家庭，必从良好沟通开始。

　　让争吵变成润滑剂

　　先来听一首改编的歌："我能想到最浪漫的事，就是慢慢与你吵到老，一路上收藏点点滴滴 的眼泪和欢笑，留到以后坐着摇椅慢慢聊。如果吵架能够制造浪漫，如果吵架能够让你更爱 我多一些，如果吵架能够化解时间给予爱情的冰冻，亲爱的，让我们一直一直吵到老…… "

　　没有一对夫妻不吵架，这是所有"过来人"的经验。不过，争吵与争吵不同，有的夫妻吵到 两 败俱伤，最终只好挥手说"拜拜";有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指 数上升。

　　既然夫妻之间的争吵谁也避免不了，那么，怎样才能把握好争吵的度，甚至于让争吵成为两 人感情的润滑剂，使你们的感情在经历"冲突"之后，比以前更加稳固和坚实呢?

　　对事不对人，莫扩大"战局"

　　在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友， 还是同事邻居，一律"杀无赦"?一个简单的争执，却因为你的乱"开炮"，从他身上扩展 开去 ：他父母去年中秋没有请你吃饭;他那穿"开裆裤"的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝 ……吵到最后，你撂下一句伤人的话："我要是单身多好啊!"

　　英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友 以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却连影子都没看到。心理 学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气?二、这件事情 是否很糟糕，需要通过吵架来解决?三、吵架能解决问题吗?在回答完这三个问题后，你会 发现，有些事情根本不值得争吵。

　　以柔克刚，以理服人

　　"糖衣炮弹"有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的" 最 高境界"在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是"以柔 克刚"。

　　露丝打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了1小时，而且只 是向露丝的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，露丝强忍住的怒火再 也无法抑制，她开始指责丈夫："你总是这样目中无人!那些都是我5年没见面的死党，你 怎 么能对人家那么冷漠呢?"可丈夫却并没觉得自己做错了什么："凭什么我要听你颐指气使 ?"一场内战就这样爆发了。

　　心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平 心静气地对他晓之以理。比如，"你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为 本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。"--这样，你就变成了一个受害者，而不再 是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

　　领会对方的控诉

　　李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口 舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩 子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失 去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士 将婚姻的破裂归咎于"性格不和"，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感 意外：丈夫"记仇"的是李女士在每次争执中所说的"气话"。

　　心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场"控诉会"，你恨不得把心掏出来，他 却 句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。那么，在争吵时，怎么样才能进 行有效沟通呢?专家提出了三"不"建议。

　　说"我"不说"你"。"你居然用这种态度对我?""你又犯老毛病了。"这样的句式是不 是很熟悉 ?当我们开始用"你"句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你 在 乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即 停止了。

　　不进行冷嘲热讽。"你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢!"嘲讽是夫妻吵架时常 用 的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害， 很可能会一下子给感情减去很多分。

　　不打断对方说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是"借口" 而 已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢?告诉对方你的理解，以此来确 定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用"你是说……吗?""你的意思是……"的 句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

　　提前结束冷战

　　有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意" 忘记"此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……

　　冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想 各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　　当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温： 回家一起吃饭;也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不 想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别?

　　争吵家家有，结果却大相径庭。如何让不可避免的争吵变成生活中的调味剂，让一次争吵变 成一举四得，情绪得到宣泄，问题得到澄清，沟通变得有效，亲密变得无间，值得每一对夫 妻用心去体会。

　　如此"查岗"为哪般

　　"不管你信不信，查岗绝对能够让一个爱情故事演变成一个爱情事故!"这是某位深受"查 岗"之痛的仁兄说过的话。说起查岗这件事儿，相信许多人都有切身体会。经常在各种场合 ，可以看到拿着手机不停追问对方在哪里的人，只有得到确切的回答之后才能安下心来，可 能心底还在盘旋着一个疑虑，他(她)究竟在哪儿呢?至于其他的查岗手段和方式，更是花 样繁多。

　　美女同事A是典型的查岗急先锋，那时她在深圳上班，而她老公在上海。典型事件是有 一次她打电话给她老公，他老公居然在一个不该关机的时间段关机，而且家里的电话也没人 听，而那边公司里加班的同事又说他已经按时下班了。这还了得，心急火燎的同事A撇下一 大摊工作，赶紧打电话订了一张机票，回家胡乱收拾了一点东西就打车去机场，连夜飞上海 。后来发现，老公不过是碰巧手机没电，而且又在邻居家看英超足球联赛而已。

　　美女同事B的查岗故事就显得有些琐碎。那些查岗的情节几乎遍布整个婚姻生活，她自己形 容为：简直就是在和丈夫斗智斗勇。什么偷看对方MSN的密码啦，假装不经意地查看短信来 源并且反打电话过去啦，上班时间突然电话袭击啦……

　　说到底，所有的情侣或者夫妻之间的查岗小把戏都大同小异，那些翻口袋、查手机、发动突 然袭击之类的路数，我们不是经常在影视剧里看到吗?

　　当然，也有人说，查岗也能增加生活情趣。不是有这样一个比喻么：恋爱是两个人在拔河， 只有势均力敌，才够精彩，而失恋是其中一个人突然不想玩了，于是放掉绳子，让另一个人 摔得心痛!所以，有查岗这宗事在，生活似乎也分外的曲折紧张，于是，也就不失为一种生 活情趣了!

　　然而，查岗、考勤终究只是业绩考核的话语和手段，这个年代，当爱情沦为聘任制之时，难 道连婚姻的忠实程度也要靠查岗这种行为来考核?难道你能为你伴侣的忠诚发放这个月或者 这一季度的奖金吗?如果把男人(女人)当作遥控风筝，把手机当作一条无形的线，时时拽 拽拉拉，始终是一件令人心烦的事，而这同时也表明了你对这一段感情的不足够自信。

　　当缠绵委婉的爱情系列剧，演变成悬念重重的侦探片，当两人之间的情感，被一个人的疯狂 所占据，当本应存在的信任，被怀疑的目光所颠覆，爱情的小船已经开始摇摇摆摆，不再有 最初的宁静。正如莎翁的名剧《奥赛罗》中，奥赛罗因过度的爱，而对妻子苔丝狄蒙娜产生 了强烈的怀疑，并在小人的挑拨之下，将"忌妒"这一爱的伴侣发展到极端，最终在狂怒之 下，亲手杀死了苔丝狄蒙娜，酿成了千古悲剧。

　　最终，悔恨交加的奥赛罗自杀了，临死前奥赛罗说："你们应当说我是一个在恋爱上不智慧 、过于深情的人，妒忌心一旦被煽动以后，就会糊涂到极点……"奥赛罗的话，即便到如今 ，依然有着强烈的借鉴意义。因为直到现在，因爱而生的悲剧仍然在不断地上演着。许多陷 入爱情陷阱的人，依然坚信这样一条错误的观念，爱就是将对方无偿占有。

　　当怀疑的种子开始在内心中滋生蔓延，爱情其实已经走到了尽头，而悲剧的路则朝着痛苦的 深渊延伸……可惜，有几人能记住奥赛罗的临终之言呢?

　　所以，我们要永远记得，爱情和人一样，需要空间，需要氧气，才能获得最起码的生存。

　　给彼此适当的私人空间

　　看过一篇文章叫《女人最想要的是什么》，答案就是主宰自己的命运。其实这个答案同样也 适用男人。这篇文章的最后说："有时我们是不是很自私?以自己的喜好去安排别人的生活 ，却没有想过人家是不是愿意。而当你尊重别人，理解别人时，往往得到的更多。如果我们 多一些爱心，多一点关怀给人，我们是不是也会得到更多的回报?"

　　一个女孩问她的母亲："在婚姻里，我应该怎样把握爱情呢?"母亲没说什么，只是找来一 把 沙，递到女儿面前，女儿看见那捧沙在母亲的手里，没有一点流失，接着母亲开始用力将双 手握紧，沙子纷纷从她指缝间泄落，握得越紧，落得越多，待母亲再把手张开，沙子已所剩 无几。

　　手上的沙子握得越紧，它流失得越快，夫妻之间也是一样，要让彼此有一个自由的空间，那 会使你的婚姻生活更加的完美。

　　其实婚姻中的男女，应该是独立的个体，拥有自由的私人空间、拥有自己的朋友、自己的爱 好、自己的事业。不想因过分依附于对方，而失去自我。在感性的爱情里也不要忘记留存一 点理性的生活空间，不要试图去主宰什么，因为这世上没有任何一个人愿意成为他人的傀儡 。

　　婚姻的道理其实很简单，要想让婚姻长久、美满、幸福，那就不要每天"盯着"，"看着" ， "防着"，"握着"，恰恰是别把婚姻"抓"得太紧!夫妻间有所保留，这不能视之为对爱 情的不 忠，这是一种夫妻相处的艺术。夫妻就像两只相互依靠彼此取暖的刺猬，远了，温暖不到对 方;近了，会被对方身上的刺扎到。一次次冲突之后，慢慢调整距离。

　　某一天的早晨，杨先生在临出门之前，突然说，今天和朋友出游。以往，去哪里，杨 太太不多过问，他也会随口告诉她。可这一次，杨先生招呼不打一声就宣布出门。她有些生 气。出游这件事，一定是事先约的，至少前一天就约好了，他为什么不说一声?他还有多少 事瞒她?杨太太心里不悦，拦着让杨先生说清楚。杨先生心里着急，嚷嚷道："我的吃喝 拉撒睡，是不是都得给你汇报?"然后摔门而去。

　　杨太太开始赌气，在接下来的好几天里，不管是晚回家、和朋友吃饭，还是去娘家，一概不 告诉杨先生，也闭口不问他的一切事情。杨先生终于忍不住了，跟太太说："我现在才知道 ，你丝毫不在意我。是吗?""你不是说吃喝拉撒睡都不用向我汇报吗?"杨太太狡猾一 笑。杨先生一愣，也笑了起来。此后，杨先生有事外出都会先说一声，让杨太太放心。

　　我们和朋友一起吃饭，大家点菜总是以合适为原则，宁可少一点欠着一点，但是感觉舒服， 胃有空间心灵才有空间。同样，对待感情，夫妻之间的要求也是半饱为好，彼此都有空间才 不会那样局促无奈。不过，空间的距离很好测量，心理的距离却难以把握。爱情的安全线， 恰恰是看不见而不摸不着的心理距离。有些时候，真的就是这样，夫妻双方因为爱而彼此走 近，近得恨不能不分你我。于是走进婚姻，长相厮守。此后，彼此的距离慢慢地，在不知不 觉中一点点拉开，亲密有间。

　　给彼此一些空间，不要以为走进了婚姻就是走进了坟墓，夫妻双方都有自己的生活圈子，自 己的爱好，偶尔出去放放风也未尝不可。这样不至于两个人天天拴在一起，熟悉得产生陌生 感，无话可说。距离产生美，婚姻生活也需要距离来为它保鲜。

　　用一生的时间经营婚姻

　　2007年5月31日《吉尼斯世界纪录大全》编委会宣布，英国人珀西和佛罗伦斯夫妇是世界上 保持婚姻时间最长的夫妻。同时，珀西今年105岁，佛罗伦斯100岁，他们两人的年龄之和为 205岁，这使他们成为全球年龄相加最大的夫妇--两人年龄之和的最高纪录此前是203岁。

　　6月1日这天，这对老夫妇被众多亲友包围着，脸上洋溢着幸福，他们的3个子女、6个孙辈和 9个重孙辈在做着各种准备，为两位老人庆祝这个特别而有纪念意义的日子。

　　能拥有如此幸福、长久的婚姻，他们究竟是如何维系婚姻的?到底有什么秘诀?这对夫妇表 示，其实，他们婚姻幸福的秘密很简单，就是常说"对不起"、多说"是，亲爱的"。

　　虽然说世界上没有两片相同的树叶，幸福的婚姻也不可能有固定的模式，但是，男女从 相识到相恋，从相恋到携手走进围城，就像建立一种合伙关系，成立一家合资的婚姻公司。 既然作为一种经营行为，是盈是亏，全靠合伙人自身。要知道，结婚不是爱情的终点站，它 只是一个里程碑。它需要经营，需要不断地往这个感情账户里储蓄，投资。如果夫妻两人都 是智者，那么婚姻肯定是美满幸福的;如果有一位是智者，至少这婚姻该是和睦的;如果两 个人都没有经营的智慧，那么这婚姻也一定就是失败的。

　　如果我们把经营婚姻看成经营事业，那么，这种经营会有以下几种模式，而在每一种模式中 ，只要遵循经营之道，就一定能够走向"盈利";否则，不遵循经营之道者必将为自己的行 为付出代价。

　　论证入伙：合资前，男女双方要对对方的长相、学识、品德等项目进行详尽 的考 察。恋爱到一定程度后，认为有合资的必要性便提出可行性报告，然后再按照平等自愿、互 惠互利、和平共处和长期合作的原则，签订一份共同投资的合同。合同经婚姻登记机关审核 后，便颁发婚姻公司的营业执照，这就标志着婚姻公司可以正式开业运行了。

　　资本投入：合伙人要把真诚、信任、理解和宽容等爱情多多投入到婚姻公司 中去 。投入越多，增值越快，收益越大。如果没有爱情资本投入，那就是名存实亡的"皮包公司 "，注定要破产。但是，如果只投入钱物，婚姻公司也会经营不久。

　　合法经营：婚姻公司要受法律约束，合伙人必须在法律许可的条件下经营。 首先 要持证经营，像未婚同居、试婚等现象概不允许;要坚持合伙人双方协议投资、自觉自愿的 原则，不得强迫他人入伙;合伙人要和平共处，互敬互爱，不得虐待和歧视对方;坚持一夫 一妻制原则，在法定的范围内经营，不得擅自扩大经营范围……

　　盘活存量资产：这是激发婚姻公司内在活力的有效措施。一部分婚姻公司疲 软运 行，负债经营，有的甚至濒临破产。这应当引起合伙人的高度重视。解困的有效措施是把爱 情的存量资产盘活，充分利用它的自身价值，以改善经营状况，盈得最大的爱情效益，使婚 姻公司扭亏为盈，走出困境。

　　关闭破产：因经营管理不善，爱情出现严重亏损，已经资不抵债，如果合伙 人一 方或双方有退伙的要求，在做好清产核资、处理好遗留问题的前提下，就可以申请关闭破产 。这种万不得已的办法，请合伙人不要随便使用。

　　说到底，婚姻的生活是一门艺术，幸福婚姻是每一对夫妻根据自己的主客观条件创造出来的 艺术品。它们千姿百态，各具风采。男人和女人在围城的生活中为着走向幸福相依相伴过一 生，就要用积极的心态不断地修炼自己，创造一个彼此和谐融洽的氛围。

　　第四章〓别让琐事毁了你们的幸福

　　家长里短烦心事

　　常言说得好："家长里短烦心事。"过日子不像谈恋爱，结了婚得必须面对柴米油盐酱醋茶 ，家务事儿一多，哪有不烦心的时候。听一听妻子们是怎么说的：

　　每次一出差回来，我就得跟他吵一架，原因很简单，就是我打开门看到的家，永远乱 七八糟。很多东西，我走前什么样，回来还什么样，放在桌上的苹果，还会在那里放着-- 当然都烂了;鱼缸里的小金鱼，几乎全死了，因为他从来不给鱼缸换水，最后我们只好不再 养鱼了。要想让我别火上浇油的话，最好别让我进厨房，因为我准能看到水池里的脏碗…… 这都是他应该干的活儿啊!我们早都定好了，我做饭，他洗碗，如果我洗衣服，那么他擦地 ，平常他还能遵守规则，可我一出差，他就又什么都不干了。所以这次我出差回家前，专门 跟他打电话说到了家务问题。我说，要想让我保持一直想念他的心和情绪，他就得把家收拾 好等我回来。他倒是痛快地答应了。这次打开门，窗明几净，地板也很整洁，碗筷没有堆在 水池里，可是，一拉开衣柜，里面的东西就掉了下来，全是脏衣服，而且和干净的衣服混在 一起。我想念他的心立刻转化为愤怒，等我把房间收拾完毕，连跟他做爱的兴趣都没有了。 我不明白，这些家务活天天存在，两个人都做好自己的那一份，不就可以省掉很多麻烦吗? 他为什么就不想想?

　　的确，女人把家看成是自我的一部分，对家庭整洁的需求多少有些"强迫性"。"家是女人 的 面子"，家庭的装饰、摆设、布局，总会体现家庭主妇的心境、才艺和良知。所以，我们可 以理解妻子们的抱怨。

　　那么，丈夫们又是怎么想的呢?

　　她是个很独立的人，虽然是独生女，倒是一点都不娇气。但就是有一点让我很头疼， 在家务活上，特别要讲平等。她制定了家务活的分工计划，如果她做了饭，我就一定得洗碗 ，她收拾了屋子，我就一定得擦地板、倒垃圾。看她这么一板一眼地执行，开始我觉得很好 玩儿，像小孩子在玩"过家家"，可时间长了，我发现她是真的要跟我讲究平等，这让我感 到冷冰冰的。我从初中就开始寄宿，对家里是不是整洁干净没她那么多要求，家里再乱在我 眼里都很整齐。再说，这是家，这不是学生宿舍要轮流值日，有必要把两个人的分工那么明 确细化吗?

　　我们也不能全怪丈夫们。整洁当然是被主流文化标定的好标准，但一个人那么在意整洁，家 里不能容忍一丝差乱，可能整洁就不是一种习惯而是一种不能识别的焦虑。作为习惯，看到 不干不净的环境就像上了发条，精力十足，不把它变得一干二净誓不罢休。整理环境像整理 心情，虽然有些累了，心里却是轻松高兴的。如果是潜藏的焦虑，烦乱的内心无意识地需要 洁净的环境来舒缓，一点点的脏、乱、差都会给自己添堵，慢慢地对整洁就有了心理依赖。 对家庭而言，整洁与舒适不能完全划等号，适度的整洁提高舒适度，过度的整洁就没有舒适 可言。

　　既然公说公有理，婆说婆有理，那这家长里短的烦心事怎么解决呢?其实，家是两个人的家 ，这家长里短的事儿说到底还得两个人来解决。

　　1家庭是两个人的世界，要考虑两个人对环境的需要，不要以自己的想法替代别人的想法 。有时候，一个人的想法可能更正确一些，另一个人不得不服从，因为他不想让自己变得荒 唐无理。但是他的内心会存在一种消极抵抗，尤其是没人督促时，他会有一种"症状"反弹 ，搞出些"骇人听闻"的事情来。

　　2家庭往往有种文化现象，两个人在两种家庭文化中长大，有不同的生活模式，对环境的 要求可能不一样。这里需要有一种平衡术，彼此都改变一点，创造一种两人的新的生活模式 ，让双方都乐于容忍与接收，这样做会减少家庭矛盾。

　　3如果两个人的生活主张相差太大，短时间不能融合，可以划出各自的领地和公共环境， 用不同的规则处理不同的情景，让每个人都能感觉到自己的权力和自己的利益。这样的家庭 也会洋溢着开明宽容的气氛。

　　4对整洁过度的要求有时是一种焦虑所致，比如不安全感、不确定感、不洁与罪恶感，都 可能转换成一种对环境的苛求，通过"洗涤"环境来"洗涤"心情。心理学家认为这于事无 补，甚至把事情搞得更为复杂。

　　5环境也是让人可以撒气的地方，要是对爱人有潜在的不满，如不上进、不关心自己，那 么环境就会遭殃。你不是爱收拾吗?那好，我就破坏给你看看。或者你不是想舒服吗?想自 个看足球，闷头看报纸，我扫地，我擦灰，让你的屁股挪挪，让你的脚爪子抬抬，反正不让 你自如地待着。

　　6非常有趣的是，如果妻子过分喜欢整洁，丈夫就会慢慢变得邋遢脏乱，这和一个勤快人 一定会培养出另外一个懒散的人一样，这是婚姻互动的结果。如果双方都高度渴望整洁，那 么，这个洁净无尘的家不仅苍蝇、蚊子、蟑螂活不了，恐怕连人也不适合待了。

　　布置一个温馨的家

　　一个漂亮明亮的家，永远是家人最喜欢待的地方。相反，一个邋遢的家不止家人不愿待，时 间久了，还会严重影响家人之间的感情。

　　有一对夫妇，结婚十多年了，儿子上小学了，一家人本来生活挺开心的。可是时间日 久，丈夫感觉和妻子有了距离感，他们没有什么实质上的冲突或者观点上的不同，其实这种 感觉都是日常生活习惯造成的。

　　丈夫是个比较喜欢干净的人，喜欢家里干净一些，物品放得整齐一些，个人卫生好一些，他 不但希望这样，而且平时自己也是这么做的，但是妻子对这些却并不是很在意。

　　刚结婚时，丈夫家庭经济条件比较差，结婚时也没给妻子买什么像样的东西，家电都是妻子 从娘家带来的，就连结婚的酒席钱也是借的。因为这些，丈夫感觉欠她很多，所以生活中尽 量去照顾她，尽量多做一些家务以弥补对她的愧疚。结果习惯成自然，十多年过去了，妻子 养成了眼里没有家务的习惯。由于工作的原因，她每天回家都是晚上6点钟以后，所以做晚 饭都是丈夫的活儿。刚开始他还能适应，可是随着工作压力的增大，年龄的增长和家庭负担 的加重，他开始有些力不从心。

　　他也曾试着和妻子说起为妇之道，妻子总是能半开玩笑地接受，不过效果只能坚持几天，规 劝的保质期一过，她仍是不懂得整理家务。丈夫常在心里对她说：我只是想要一个整洁有序 、干净清洁的家。可是，他怕伤及妻子的心，所以他一直没说，但是两人之间的隔阂却早已 根深蒂固。发展到后来，他连离婚的心思都慢慢地潜生了出来，还差点失足有了外遇。

　　或许你不会相信，生活中这一点点小事儿会影响到婚姻的牢固，但是又不得不承认，混乱的 家，是每一个家庭成员的悲哀，平常生活习惯上的一些坏习惯小毛病，发展到一定程度的确 有杀伤力。

　　所以，我们千万不能忽略生活中的细节，要关注你的伴侣的想法，发现了问题要及时解决， 这样婚姻的围墙才能越来越坚固。

　　家庭生活中，女人，不要过分和男人计较家务。琐事大多细碎而需要耐心，女人天生的心灵 手巧，女人天生的勤劳吃苦，女人天生爱清爽整洁，都决定了女人不得不担负更多的家务劳 动。当男人在前方拼杀，深切渴望后方是宁静的港湾，有着清新的空气，有着美味可口的饭 菜，有伊人的似水柔情，有安静和睦的氛围，这种种如同阳光雨露般不可缺少。疲倦而归的 男人的身心才能得以充分的慰寂，尽情放松，抛弃一切烦恼和压力，完全恢复体力补充能量 ，激发起明天拼搏的勇气。反之，事事争，事事推，可想而知男人的沮丧和无奈。

　　当女人爱上男人，当女人伴着男人走入婚姻神圣的殿堂，当男人在心里许愿：用尽全力为心 爱的女人撑起整个的天。女人，你是否也应该做个好妻子，多些温柔体贴善解人意，少些急 躁埋怨指责攀比，尽自己的一份婚姻职责，把你的家整理得有滋有味。

　　布置一个温暖的家庭，要靠妻子来做这个总策划师。把家庭收拾得干净整洁，富有温馨，浪 漫的气氛，这是妻子的首要任务，但是不必什么家务都揽上身，可以调动家里的其他成员， 一起来做。打扫卫生是一件辛苦的工作，可以等到休假日，全家一起动手干。这虽然是一件 辛苦的事，但却可以用一种轻松的心情来做，而且还要把这种轻松的心情传染给每个成员， 这样，即使是工作，也变成了增加家人感情，且又有意义的活动。这也是展现一个妻子魅力 的时候了。

　　几乎每一个女人在整理房子的时候都有自己的一套"理论"，且不论付诸实践时的效果如何 ，个性是主要的。现在我们来看一位女性朋友整理家事的独到"理论"：

　　1、做家务是一个长久的事情，要从装修房子那一天开始考虑，不要因为图漂亮，就在家里 搞一大堆乱七八糟的装饰品，或许刚开始布置的时候很开心，但是到做起家务来擦那些花花 瓶瓶的时候就该费大力气了，所以，房间里最好是简洁大气，宁可花大价钱在高档的地板和 沙发上，也不要那些无谓的装饰品。

　　2、选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服、家居用品等要耐脏、好洗、方便使 用。过日子是过给自己舒服的，不是让外人来观赏的，一切以自己舒服为准。

　　3、然后就是做家务了。做家务想做得快，工具就一定要舍得购全，去污水、玻璃水、消毒 水之类的东西家里要必备，因为这些东西会省去很多时间。

　　4、平日里养成随手放好东西的习惯，这一点需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他 乱放的东西丢到一个漂亮专程装东西的大盒子或者大柜子里，下次他要什么东西，自己去 翻就行了，又不影响家的美观，也不用花时间去整理。

　　5、换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的大筐里，有盖的，就是那种超市里购的放东西 的筐，卧室里有任何脏衣服袜子等之类的都丢在里面，积了一筐再倒到全自动洗衣机里去洗 ，不要没事就开洗衣机玩，浪费自己钱事小，浪费水资源事大。

　　6、衣服常穿的一般都只有几件，把常穿的衣服挂起来，洗了衣服直接就挂在衣柜里，就不 用在叠衣服，内裤和袜子分别放在不同的衣框抽屉里，找起来方便，也不会乱。

　　7、用吃完的精美小巧的糖果盒，有盖的那一种，做烟灰缸，抽完烟就把盖子盖起来，放在 桌几一角，烟灰不会四处飞，也不会马上要倒烟灰，而且也不会有烟味，简直是比任何烟灰 缸都好(当然，最好是家人不要吸烟)。

　　8、整理一个书房，可以把客房做书房，有什么书往书柜里放。这样，用起来方便，看起来 也干净整洁。

　　把家给搞整洁了，不必要的东西全丢掉，不要把家做垃圾箱，放太多无谓的用不上的东西， 一切以方便为主，舒服为主。

　　家务是爱的传达

　　现在有很多女孩更愿意选择不结婚的生活方式，原因之一就是怕婚后的家务活会让生活变得 枯燥，会磨灭了爱情。但事实上婚姻并没有她们想象的那样悲观。生活固然是琐碎的，但只 要女人学会聪明理家，从中仍然可以处处体验到温情，时时感受到爱意。

　　小周婚前是个彻彻底底的生活盲。不说什么事情都不会做吧，但至少什么事情都做不 好。而且，她特别不爱做家务。在家里做女儿时，爸妈要让她做些什么事，她都会生闷气， 所以父母也从来不试图让她来分担家里的事情。然而，结婚之后，她就有变化了。因为心疼 老公一个人料理家务会太累，所以她也会学着做些家务。每做成一件事，她都会很自豪，很 有成就感。另外，老公的态度对她也是最大的动力。如果她在厨房洗碗，老公决不会自顾自 地躺在客厅的沙发上看报，而是会站在身边陪她，跟她讲话，还不时帮她敲敲背，揉揉腰什 么的。家务也就不自觉地在愉快的气氛中做完了。有时，洗好了碗，感觉自己的手不如以前 光滑了。于是，她就会问老公："我的手糙了，你会不会嫌弃我啊?"这时，老公会攥紧小 周的手说："哪有糙啊?没有的事儿。要真是有，说实话，我可能会不像以前那样爱你。因 为我会更爱你!"接着，便会夸奖她能干懂事，感叹娶到她是何等的幸福……一大通甜言蜜 语说得她感觉即使再多干也心甘情愿，毫无怨言，还乐此不疲。两人的感情非但没有因家 务而有所减少反而还更加甜蜜、恩爱了。

　　一个好女人，一定是贤惠的，能够料理家务的，懂得心疼人的，能够让她的丈夫在外面安心 工作。另外，对现代女性来讲，做做家务还有益身体健康。

　　现在的很多职业的特点都是以坐办公室为主，或许有的工作也会偶尔下乡外出，但机会不多 。而且越来越多的人喜欢上了网络，现代女性当然也不例外，坐在电脑前一坐一两个小时是 常有的事情，偶尔还可能一坐一整天。这样在椅子上坐久了，对身体只会有坏处而不会有好 处，所以就需要锻炼锻炼，活动活动筋骨。这时候，做家务就成了一个约好的选择，既将家 里收拾得干净了，也活动了筋骨，一举两得。

　　作为一个好女人，在家庭不要过多地过问丈夫的事情，谁都有自己的事情需要处理，更何况 需要照顾好全家的男人呢?女人所要做的就是给予信任和关怀，给予充分张扬自己个性的空 间!互不干预但互相支持!同时，体贴关怀，料理好家务，让家人感受家的温暖。

　　可以说，家务是家庭的重要组成部分。家务质量的好坏直接影响到家庭的幸福，做家务是家 庭基础。调查显示，会做家务的女性特别受社会的亲睐!曾有公司招聘职员，就是以"家务 "来做文章的。一公司招聘一位女秘书，面试的题目是：一个女孩子能做家务说明她做事细 心、耐心，能把公司的事当作自己家的事一样做。一个女孩子假如连自己的家都不会收拾， 又怎么能对公司的事尽心呢?道理很简单：只有懂得认真生活的人，才会懂得努力工作!

　　似乎社会越进步，人们对家务的认识就越有偏见，就越想摆脱家务，总以为家务太琐碎也太 俗气，妨碍人创造伟业或成就大事，可谁曾想现代科技可以用网络或手机缩短夫妻讲话的距 离，却不能消除彼此间心灵的隔膜。也许做饭可以有保姆或机器人代劳，可全家人用餐的 情调却是无法用其他东西制造的;也许脏衣服和臭脚丫乃至不干净的脸都可以有人伺候 ，可真要这样谁还能抚摸到自己，觉得自己的存在?假如有一天所有的家务活都不需要做， 家务事都不需要调解，我们的家还有存在的必要吗?我们还能感受到家的温暖和温馨吗?如 果说，家是一个精致考究的酒瓶，家务就是瓶中味道浓烈的美酒。

　　没有家务，虽然少了一些做人的苦累和烦恼，但是自然也增加了一些做人的快乐和期待。

　　没了家务，家就像一只被倒干酒的空瓶，冷硬而毫无味道。

　　家务不止是家庭的组成部分，它还传达着爱情。再高贵再聪明再漂亮的女人，始终离不开家 务。像《大长今》里面说的一样，一粥一饭都传达着做饭人的情意，家务也一样，是爱的传 达。

　　大男子主义的是与非

　　几乎所有的中国男人都有不同的大男子主义思想。生活中的"大男子主义"有两种境界，经 常 有女人赞美男人时用"算得上个大男人"，贬低男人时用"太大男人了"。"大男人"听 起来像个多义词，女人们有必要分清。

　　一种"大男子主义"是指一个男人在社会、单位、家庭始终处于举足轻重的地位，尽管这个 男 人时常表示出他的霸道，但他能挑起生活的重担，为周围的人带来幸福和安全感;他一言九 鼎，让人信服和敬佩，能得到女人的赏识;他有一颗男人宽容慷慨的心，不会为了鸡毛蒜皮 的小事跟周围的人斤斤计较，以保护女人和孩子为己任，因此，能得到女人的尊重。

　　这种境界在家庭中的具体表现是：

　　他认为照顾女人和孩子是他的义务，女人、孩子受冷受饿，受委屈是他 的不对，他会感到难过;

　　他不让女人为他担心，在外受了委屈一个人抗着;

　　他不主动挑起对女人的战争，以理服人，他知道吵架解决不了问题，即使再生气，也不会动 手打女人;

　　在外面女人要给他面子，在家可以不要面子;

　　所有的错误在家说，尽管他口头不服，但是心里会接受女人的建议;

　　对家庭的爱虽然不挂在嘴上，但他会把女人和孩子放在心里;

　　对女人的生活他会提出建设性的意见，但不会强迫女人;

　　他宽宏大量，对女人放心，相信女人，同样也是相信他自己。

　　而"大男子主义"的另一种境界是，他非常裸露地沿袭中国封建社会的"男尊女卑"思想， 不管 在家庭还是在社会上，他都歧视女人的能力和地位。他认为一切权利都掌握在男人手中。任 何时候，他都不能在女人面前低下高昂的头，他的霸道只能体现出他的自私和虚伪，让周围 的人毫无幸福和安全感可言。在对待妻子和孩子上，基本上没有感情和心灵的沟通，一切 随他所愿，稍不如意，横加痛斥，动则拳脚相见，从来不顾别人的感受。

　　这种境界在家庭中的具体表现是：

　　一切大小事都由他说了算，女人没有决定权、发言权，甚至是知情权;

　　他永远是对的，女人永远是错的;

　　他在外面生气，受气，所受到的委屈全到女人身上找补回来，女人是他的出气筒;

　　他是主，女人是仆，女人应该包揽一切家务，他习惯坐享其成;

　　在外面，他对女人大呼小叫，来维护他的男人"尊严"，女人只能忍气吞声;

　　他霸道地要求女人对他好，自己却不付出;

　　他在女人面前宣扬"三从四德"，让女人学习一些贤良淑德、卑贱的榜样;

　　他看紧女人，怀疑女人，随时担心女人对他不忠。

　　对于一个男人的大男子主义是与非，最有发言权的是女人!同样是"大男子主义"，两种境 界 却相差甚远。女人所崇尚的"大男子主义"是一种温和的爱情管理方式，而不是一种居高临 下的压迫与统治。

　　有一个女人回忆她和"霸道"丈夫的浪漫故事时，满脸充满了让人羡慕的甜蜜：

　　很多年前，这个女人和丈夫都是穷学生。一次外出游玩回家途中，两人又累又饿，他 便带着她到一家小吃店休息，两人各自点了自己喜欢吃的东西，可摸摸钱袋，却发现钱已经 不多了。这些钱本来可以买两份便宜却能充饥的馒头，但是他毫不犹豫地买了她喜欢吃的牛 肉米粉，他知道南方人喜欢吃米粉，不爱面食。她建议他多买几个馒头充饥，但他语气非常 坚定地说："我决定了!"

　　这个已为人母的女人回忆起那一刻，甜蜜地说："那一刻，我被镇住了!我喜欢他当时的霸 道。"接下来，她要跟他一起分享。他说："我不吃，我是买给你吃的，我喜欢看你吃的样 子。"他把牛肉米粉端到她面前，拆开筷子，夹起几丝，轻吹一口送到她面前："来，我喂 你……小心烫!"那一刻仿佛世界上只有他们两个人。她彻底被他收服，这样霸气的男人， 骨子里透露出的是一种安全感。原来，女人并不排斥男人所有的霸道。

　　第29节：第四章别让琐事毁了你们的幸福(6)

　　男人之所以是男人，是因为男人需要让他所爱的人幸福，而幸福需要爱才能实现。没有爱就 没有付出，没有付出也就得不到幸福，所以，并不是所有的男人天生就会做"男人"。女人 在 发现了大男子主义者的"是"的同时，也知道了他们的"非"是什么样，所以不必把大好的 时光浪费在与后一种大男子主义者的周旋上。

　　草拟一份"值日表"

　　在布置一个温暖的家庭时，要靠妻子来做这个总策划师。因为把家庭收拾得干净整洁，富有 温馨、浪漫的气氛，这是妻子的首要任务，当然不必什么家务都揽上身，可以调动家里的其 他成员，一起来做。打扫卫生毕竟是一件辛苦的工作，所以可以等到休假日，全家一起动手 干。这时候，我们就有必要草拟一份"值日表"了。

　　在草拟"值日表"时，可以遵循以下几个原则。

　　1、计划性。

　　家务劳动十分琐碎繁杂，如果毫无计划杂乱无章，可能终日为家务所累，搞得疲惫不堪。因 此，可以将家务活分类安排，每天、每周、每月的家务应大致列一下，如整理清扫类家务可 以安排每月一次，洗衣擦地类每周或三天一次，采购类家务两三天一次或一周一次，事先 写张清单。日常家务也要安排合理，早晨干什么，晚上干什么，形成规律也能提高效率。

　　2、简单化。

　　家务活通常可大可小，可繁可简，贯彻简单化原则，可以省去许多精力。

　　简单化首先体现在生活内容要简单，如日常饭菜尽量简单而有营养，最低限度地减少请客吃 饭的次数，尽可能穿好洗好晾不用熨的衣服等等。其次是家庭陈设力求简单大方，装修房时 要考虑清洁卫生的容易程度，以避免不断清扫、整理的麻烦。

　　重要的一点是不能对家务劳动的要求太高，标准太苛刻，不必把每件家务事都做得十全十美 ，凡事适可而止，家务劳动的数量、强度和时间都可大大降低。

　　3、分工合作。

　　家庭成员共同干家务活，进行合理的分工，可以扬长避短，取得家务劳动的最佳效果。按身 体条件、特长、兴趣爱好及上下班时间等进行分工，各自承担比较适合自己的家务，干起来 会得心应手，省时省力。注意，分工不是绝对的承包，在分工的前提下，也应有程度不同的 合作和帮助，才能提高家务劳动的效率，并增进家人的感情。

　　4、充分使用家电。

　　生活水平提高了，家庭电气化不再是梦想。拥有方便的家用电器，就要让它们最大限度地发 挥其功能，同时还能降低家务劳动的强度和节省时间。有些电器虽然价格比较贵，但花钱买 时间、换方便还是值得的。有计划地购置一些家电，可以使家庭生活更轻松。

　　5、利用社会服务。

　　将一部分家务劳动转嫁出去，有效地利用社会上的家庭服务公司，达到减轻家务量的目的。 现在家庭服务机构基本以社区为主，服务项目有全日保姆、钟点工、家教、洗衣、换煤气罐 、代买菜买粮、送货上门、接送孩子、护理病人、搬家、家庭装修、清洗家用电器等。

　　一些技术性强和没时间做的家务活转移到社会中，可以帮助你解脱家务劳动的烦恼，拥有更 多的时间去做自己喜欢的事情。

　　打理家务绝对是一件需要智慧的工作，聪明的妻子，一定会用工作中的那份精明强干当好总 策划师;而一个爱家的丈夫，肯定也会配合妻子的安排，和她一起打造出一个温馨的身心港 湾的。

　　第五章〓家人健康比什么都重要

　　爱家人，就先让自己健康

　　健康虽然是个人的基本权利，但更是一种责任和义务。一个不注重自己身体和精神健康的人 ，是没有资格谈责任的。所有的责任都应该建立在健康身心的基础上，这也就是为什么说： "爱家人，就先让自己健康。"因为，唯有拥有健康身心的人，才有能力对自己和家人负责 ，也才有资格对家人表达内心的爱，实践爱的承诺，陪家人一起快乐生活，并带给家人幸福 。

　　周先生才36岁，自己也不清楚什么时候得了肝病，直到有一天突然大量吐血，去医院 确诊才知道已是肝硬化晚期。妻子既要上班，又要照顾不满9岁的孩子，周先生不忍心让妻 子往医院跑，总急着出院。每次大出血，都需要下三腔双囊管止血，很痛苦，而周先生真是 令人感动，他能拿着三腔双囊管自己往下吞咽。是什么力量在支撑着他?"是对妻子和不满 9岁的孩子的爱与不舍。"他自己说道。最终，周先生还是带着遗憾离开了他的妻与子，给 他至爱的家人留下了无尽的悲伤和一笔尽量不用好药才不致太沉重的债务。

　　个人的健康影响的层面绝不简单。记得曾经有一则广告，其中令人印象深刻的一句话是：" 你的健康，就是我的幸福。"点出了健康不仅对个人，而且扩大到对亲朋好友的意义。没错 ，人不是单独的存在，个人的健康状况，势必影响到亲朋好友的心境或承受力，其中对朝夕 相处的家人的影响最为深远。

　　很多人都说："我很爱我的家人。"可是，当一个人没有健康的身心，经常就医求诊或情绪 不佳，甚至卧病在床，需要家人夜以继日的照顾和操心，继而成为家人的负担、心头的痛， 那么他对家人爱的表白又有什么用?

　　对家庭负起责任，相信是每一位为人父母和子女都知道的。然而，一个成为家人精神和经济 负担的人，如何为家人尽到责任更不要说带给家人幸福了。试想：一个长期卧病在床的人 ，如何陪孩子到动物园玩?如何陪所爱的人外出旅游?如何陪家人下餐馆、看电影?面对这 样的现实，大概没有人能快乐，而所有爱的承诺，似乎都已是海市蜃楼了。

　　让自己健康，对一个家庭来说，不仅非常重要，更是一种责任。如果每一个人都能对自己的 健康负责，自然就不会成为家人的负担，更不会给社会带来问题。

　　那么，应该怎么做才是对家人负责的态度呢简单地说，就是要从平日做起。身体方面，应 有定期健康检查的习惯，先对身体有全面性的了解，然后针对欠缺，调整日常生活，如作息 和饮食，注意并观察身体的变化，一旦发现异常，应立即就医检查;精神方面，应经常接触 大自然，注重休闲运动，随时保持愉快的心情，遇有挫折应寻求相应的心理调适;社会方面 ，应与人和睦相处，保持亲和力，并经常充实自己，参与社会活动，为大环境和大社会付出 心力。

　　爱家人，就先让自己健康吧。这是你首先要做到的，也是你能够做到的。

　　健康的标准是什么

　　许多人都知道，世界卫生组织规定的10条健康标准是：

　　1有足够充沛的精力，能从容不 迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张;

　　2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔;

　　3善于休息，睡眠良好;

　　4应变能力强，能适应环境的各种变化;

　　5能够抵抗一般性感冒和传染病;

　　6体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调;

　　7眼睛明亮不发炎，反应敏锐;

　　8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象;

　　9头发有光泽，无头屑;

　　10肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

　　但是，与这10条健康标准相比，社会学家告诫人们，家庭健康也不可忽视。因为健康家庭情 绪和家庭氛围，经常处于和谐、轻松和欢愉的状态。人们在这种精神环境中生活，如同生活 在温暖、舒适的怀抱里，对身心健康十分有益。一位著名的医生这样说："一个不大健康的 人，如果长期生活在一个'健康家庭'里，他(她)的健康状况可望逐步改善。相反，一个健 康者若长期生活在一个不健康的家庭里，则他(她)的健康状况会每况愈下，甚至会导致多种 疾病。"

　　健康家庭是一个综合指标，它不仅包括每个家庭成员的身心健康水平和疾病状况，还包括家 庭结构是否完整、家庭成员的相互关系如何、家庭成员的生活习惯与嗜好、家庭卫生和营养 状况、锻炼情况以及家庭的医药卫生知识和文化知识总体水平等等。

　　下面介绍一个自测家庭健康水平的简易标准，每个人都可以将自己家庭健康的实际情况按此 标准"对号入座"，认真地打分。

　　家庭结构：结构完整者(夫妻生育年龄育有子女)加2分;不完整者(丧偶 或离异而未再婚，或无子女)减2分。

　　家庭成员及邻里关系：家庭成员(以夫妻为主)关系融洽、良好者加2分;关系一般者不加分 ;较差者(指常争吵或生闷气)减2分;关系很差(已达破裂边缘，或夫妻分居者)减3分。邻里 关系好且经常来往者，加1分;邻里关系紧张者减1分。

　　家庭生活习惯：全家多数人生活有规律，按时起居、就餐者加2分;生活基本有规律者不加 分;生活无规律(起居不定时，经常熬夜、睡懒觉)减2分。

　　不良嗜好：嗜烟(按人计算)1个减1分;嗜酒1人减1分。若经常酗酒，已达到慢性中毒程度， 则1人减2分;嗜赌1人减2分;有吸毒者，1人减3分。

　　家庭休闲生活：休闲生活内容丰富、愉快者，加1分;休闲生活单调、乏味、沉闷者，减1分 。

　　家庭卫生及周围环境状况：卫生状况良好者，加2分;一般者不加分;较差者，减2分。经常 受噪声干扰或受"三废"污染者，减3分。

　　家庭成员健身情况：经常参加锻炼，1人加1分;偶尔锻炼不加分;从不参加锻炼，1人减1分 。

　　家庭成员营养状况：全家人营养供应充足、合理者，加2分;一般者(尚充足和基本合理)不 加分;营养供应不足或过剩或不合理者，减2分。

　　家庭卫生知识文化水平：能掌握了解一般的医药卫生常识并经常应用者，1人加1分;一般者 不加分;对医药卫生常识无知者，1人减1分;迷信严重者，1人减2分。家庭主要成员(指成 年人)文化水平平均在高中以上者，加1分;平均在小学以下或文盲者，减1分。

　　家庭疾病及心理健康状况：现患较严重的心、脑、肝、肾、肺、胃等器质性疾病，1人减1分 ;现患严重传染性疾病，1人减2分;现患传染病，1人减1分;现患精神病，1人减2分。家中 有残疾人，1人减1分;家中有性格异常、变态心理及其他严重心理障碍者，1人减2分。

　　计分方法及标准：

　　15分以上者为优秀，即"健康之家";10～14分者，为良好，属"健康家庭";6～9分者， 为 尚可，属于"基本健康家庭";5分或5分以下，则为较差，即"不大健康家庭";若总得分 为0分以下则为很差，即"不健康家庭"。获得结果后，应针对失分的项目采取有效措施， 以提高家庭健康水平。

　　一开始就踏上健康快车

　　洪昭光教授写过一本《四十岁踏上健康快车》，对于每一个现代家庭来说，我们当然不能等 到40岁时才去关注健康，而应该从一开始就踏上健康快车，采取科学合理的措施，呵护家 人的身体健康，创造幸福的家庭生活。

　　健康--每个家庭的第一选择

　　面对财富、名誉、地位和健康，假如说你现在只能选择一个，你会选择哪个?我可以肯定地 说，你会毫不犹豫地选择健康。为什么?因为只有健康是1，其他都是0。有了1，0才起作 用。有了健康，你才能够享受其他一切;没了健康，其他一切对你来说一点也没有用。

　　所以说，人生最宝贵的是健康，家庭最大的幸福也是健康。黄金有价，健康无价。每一个家 庭必须先树立正确的健康观念。

　　有了健康的观念和保健的知识，还要适当地花些钱。要知道，现在花钱防病要比花钱治病强 多了。有专家预测，花上1元钱预防心血管疾病，可省下100元的医药费，效益是100倍，很 合算的。可我们有的人就不愿意花这个钱，等到有了病，大把大把的钞票送进了医院，人受 了罪，病没治好，很不合算。

　　饮食不均衡是导致许多现代病的重要原因之一。我们的身体是由许许多多的物质材料构成的 。这些材料不是越多越好，而是按照一定比例构成的。再好的材料多了不仅没有用，反而有 害。再差的材料没有也不行。如蛋白质是人体的必需材料，没有它机体就生长不好。但是如 果吃得太多了，身体吸收不了，就会伤害肠胃道。有的微量元素虽然只要一点点，可没有它 ，就会得病。有的人整天吃高级餐馆，鸡鸭鱼肉，山珍海味。这些年得高血压病的就是这些 人多。为什么这些人会得高血压呢?这是因为他们吃的这些食品叫三高(高蛋白、高脂肪、 高热量)食品，吃了又不运动，堆积在体内，堵塞了血管。这种人除了易患高血压外，还容 易得脂肪肝、肥胖症等。

　　另一方面，由于作物的快速生长和食品的精细加工，使得食品中的维生素、矿物质和纤维素 缺乏。因此适当补充这些食物中不足的成分是保证我们健康的重要条件之一。

　　科学家告诉我们，人体健康与否，60%取决于自己的生活方式。不良嗜好，如抽烟喝酒、打 牌熬夜等，也是严重损害健康的因素。长期使用抗生素，可导致人体免疫力下降。科学家从 人体胎坯中提取细胞放在培养液中试验发现，人体细胞分裂到第50代时就会死亡，从老人身 上提取的细胞，分裂到30代时死亡。为什么会死亡呢?科学家发现，细胞在分裂时会产生一 种自由基，也称游离基。这种游离基的化学性质非常活跃，很容易破坏身体里的细胞，或使 细胞变成癌细胞。此外，在新陈代谢的过程中，人体还会产生许多副产物，如糖化基，堵 塞身体内的器官，使身体产生疾病，如高血压等。所有这些告诉我们，人体是需要保健的。

　　有许多人都懂得保健是十分重要的事情，但是方法并不科学，不系统。今天弄弄这，明天弄 弄那，结果事倍功半。

　　还有些人认为保健是中老年人的事，与年轻人无关。实际上这是错误的。这就好比你买了一 台新车，是从一开始就对它保养好呢，还是等它旧了再保养好?如果你一开始就对它保养， 新车就会延迟破旧，延长使用寿命。人也是一样，年轻的时候就开始保健，你就会青春长在 ，延缓衰老。

　　学会科学保健

　　我们都知道要保健。但是，什么叫保健?应当如何保健?知道的人并不太多。有的人乱吃保 健品，人家说什么好就吃什么，结果花了许多钱，身体越来越糟。有的人相信法轮功，结果 陷入了泥坑。我们这里所推崇的是科学保健，即按照科学的方法进行保健。

　　1什么叫健康

　　①健康的定义：健康人不仅仅是身体没有病，而且要体魄健壮，肤色红润，头发青泽，眼 睛明亮，牙齿坚固，精神饱满，情绪乐观，思维敏捷，反应灵活，记忆力强，善于休息，有 完整的生理和心理状态，以及适应社会的能力。

　　②亚健康：处于亚健康状态的人并没有明显的疾病，但精神抑郁，记忆力减退，注意力不 集中，思维混乱，腰膝酸软，心悸气短，腹胀厌食，关节疼痛，经常感冒，容易疲劳等。

　　③疾病：身体有痛苦，不能维持正常生活，或对机体有严重损害的现象。有了疾病必须看 医生，吃药打针。疾病可分为传染性疾病，如：肝炎、肺结核、脑膜炎、肠炎等，和非传 染性疾病，如：关节炎、脑中风、高血压、癌症等。

　　据有关部门调查了解，我国处于健康状态的人只占15%，亚健康状态的人占75%，还有15%的 人处于疾病状态。

　　2什么叫保健

　　①保健的定义：保健不是治病，是防病，是帮助处于亚健康状态的人向健康状态转化， 或 防止亚健康向疾病转移。人体跟机器一样，时间久了会生锈，如果不经常保养，就会出问题 。防患于未然成了医疗界的主流。21世纪的医学是人人医学，预防医学。学习保健是今后人 们的渴望。在北京，"听健康讲座"已成为当今时尚。

　　②保健的分类：

　　1)精神保健：树立崇高理想，陶冶思想情操，保持乐观情绪，享受快乐人生。精神保健的 方法：学习、工作、娱乐、旅游、交友、聊天等。

　　2)体育保健：跑步、打球、游泳、打太极拳等。

　　3)卫生保健：个人清洁卫生和护理：牙齿、头发、皮肤、眼睛。良好的生活习惯：不吸烟、 不过量喝酒、不暴饮暴食、按时休息。

　　4)医疗保健：药物保健(药补)、理疗保健(按摩、刮痧、使用各种仪器)等。

　　5)营养保健：调整饮食结构，保持均衡营养。

　　3如何保健

　　①积极的心态：科学家证明，积极的心态对于人体的健康有着十分重要的作用。心态 影响情绪，情绪影响着身体的重要器官，如怒伤肝、忧伤骨、思伤脾、喜伤心等。

　　第33节：第五章家人健康比什么都重要(4)

　　②充分的休息：充分的休息是保证健康的基本条件，成年人每天必须保证7～8小时的睡眠 。睡眠不足时人体消耗了的能量就得不到补充，而影响健康。

　　③适当的运动：运动可以强健身体，这是众所周知的了。运动可以加强体内血液循环， 促进新陈代谢，清除体内垃圾，充分吸收食物养分。

　　④科学的护理：护理包括个人清洁卫生和生活习惯。所谓"科学护理"，就是要懂得一些 护理的科学知识，如头发、皮肤、牙齿，要弄清它们的结构，生病的原因及护理的方法。现 代污染给我们的身体造成了极大的危害。对污染物要及时清洗，然而大量使用化工洗涤用品 又是一个问题，低质劣质的化工用品会对身体造成极大的伤害。我们在购买洗涤用品时，要 选择纯天然高品质的洗涤用品。

　　⑤良好的生活习惯：吸烟和过量的喝酒，暴饮暴食，熬夜等不良习惯对身体都有很大的伤 害。

　　⑥均衡的营养：营养是一个往往被人们忽视了的问题。有人认为只要吃得好，营养就好。 但是，好的东西吃多了，不仅对身体没好处，反而有害。高热量、高脂肪和高胆固醇的食 品是造成心脑血管疾病的主要原因之一。另一方面，身体所需要的氨基酸、维生素、纤维 素和矿物质又不足。因此，少吃一些"三高"食品，多食一些豆制品和奶制品，适当地吃用 一些营养补充食品对身体的健康是十分有好处的。

　　健康与营养

　　我们讲营养，不是说营养要多么高级，我们是讲均衡的营养。天天鸡鸭鱼肉、山珍海味，营 养就不均衡了。那些食品叫三高食品，即高热量、高脂肪和高胆固醇，是造成心脑血管疾病 的主要原因之一。再好的东西吃多了，不仅对身体没好处，反而有害。再差的东西你一点也 不吃，身体就会缺乏某种营养，对身体也不好。那种只讲口味，不讲营养的生活习惯是极不 科学的。

　　有的人为了减肥，不吃饭，不吃肉，光吃蔬菜水果，这也不好。蔬菜水果固然是好东西，但 是光吃蔬菜水果，营养成分也是不够的。

　　人体所需七大营养成分，即水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素。 就像机器一样，光有某几种营养成分，或缺少几种成分，人体就不能维持正常运转。如缺钙 就会产生骨质疏松症，缺铁就会贫血，缺碘就会甲状腺肿大等。下面分别介绍人体所需的七 大营养成分：

　　1水〓占人体体重的70%左右，每天大概需要7～8杯水。

　　2蛋白质〓占人体体重的20%，它是构成生命细胞的基本物质。缺少蛋白质，人对疾病的抵 抗力就会降低，严重时可导致水肿。人体每天需要的蛋白质大概是60～80克。蛋白质分为完 全蛋白质和不完全蛋白质两种。完全蛋白质指动物蛋白，即肉、鱼、蛋、奶，它含有人体所 必需的9种氨基酸，但是也含有过多的脂肪和胆固醇，多食对人体不利。不完全蛋白是指植 物蛋白，如大豆等。植物蛋白所含的有害物质少，但是它的氨基酸成分却不全。因此我们要 注意动物蛋白和植物蛋白的合理搭配才能保证健康。

　　3脂肪〓也是人体的重要组成部分，脂肪又分为饱和脂肪和不饱和脂肪。不饱和脂肪酸又 分为欧米加3和欧米加6两种，它们的比例应该是1∶4～6。但是，欧米加3在我们日常的 食品 中含量很少，普通的素油中比例达到了1∶25～35，很不合理。脂肪过多，比例不合理，就 会沉积在皮下形成肥胖病，沉积在血管里，就会引起动脉硬化，形成高血压和心脑血管病。 欧米加3在海生动物中比较丰富。

　　4碳水化合物〓主要存在于饮食中的淀粉类，即粮食，如大米、面粉等。碳水化合物也是 生命机体的重要组成部分，俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。专家说，我们每天 每人至少要吃三碗饭或六片面包。有的饮酒的人长期不吃饭，实际上对身体是十分不利的。

　　5维生素〓其主要功能是维持人体的免疫系统，缺乏维生素，细菌和病毒就会入侵人体， 人就容易生病。

　　6矿物质〓它也是人体不可缺少的重要组成部分。矿物质系指人体所必需的常量元素和微 量元素，主要有钙、铁、锌等。

　　7纤维素〓是保证大便畅通的物质。大便不通，时间长了就会形成宿便，分泌出毒素，被 大肠二次吸收，毒素进入血液，就会产生炎症。纤维素分为水溶性和非水溶性两种。水溶性 纤维有：玉米、山渣、红薯、甲壳质等食物纤维。非水溶性纤维有：芹菜、韭菜等食物纤维 。

　　以上七大营养素可以分为以下三大类型：

　　1维持生命的三要素：蛋白质、碳水化合物、脂肪;

　　2保持健康的三要素：维生素、矿物质、纤维素。

　　3水分是维持生命与健康都需要的最基本的要素。

　　在目前我国人口的饮食中，普遍存在前三种成分过多，后三种不足的现象，这是造成现代疾 病的根本原因之一。

　　要想有一个健康的身体，保持均衡的营养是十分重要的条件。少吃一些"三高"食品，多吃 一 些粮食、蔬菜、水果、豆制品和奶制品，适当吃些营养补充食品，是保持身体健康的有效方 法。保持均衡的营养，是保持身体平衡的物质基础。没有这个物质基础，身体就成了空中楼 阁，总有一天会垮下来。

　　有一个至关重要的问题值得每一个家庭重视，那就是怎样看待补充食品或保健食品的问题。 我们对保健食品一定要有一个科学客观的态度。

　　首先我们要弄清楚什么叫保健食品，它与食品和药品有什么区别。食品是为人体提供营养物 质的;保健食品是具有特定功能、适合于特定人群的食品，它具有调节机体的功能，但不以 治病为目的;药品则是完全以治疗疾病为目的的。食品适用于所有人群，它受"食品卫生法 "的约束，归省、市食品管理部门管理，它的批准文号是"食准字号"，可以在食品商店任 意 选购。保健食品主要针对亚健康人群，受约束的法规是"保健食品管理办法"，直接归卫生 部 管理，批准文号是"食健字号"，它与食品一样，可以在食品商店任意购买。药品是以治疗 疾 病为目的的，所以它的对象是患病者，它受"药品管理法"的约束，直接归卫生部管，它的 批 准文号为"药准字号"，只能在药店购买。药品又分处方药和非处方药，处方药必须凭医生 的处方购买。

　　保健食品是从普通食品中提取某种特殊成分，通过高科技加工，并具有某种特殊功效的食品 ，适当地食用一些对于维护我们的身体健康是有好处的。这是因为：

　　1、由于运动少，食量少，很多人不能摄取足够的人体所需的营养。

　　2、现代食品由于生长速度太快，质量差，有用成分少，不能满足身体需要。

　　3、食品加工过精过细，有用成分被去掉。

　　4、农药化肥的使用增加了体内的毒素，需要特殊食品排毒。

　　好的补充食品通过高科技加工，提取其精华，去掉了一些对身体有害或无用的物质，容易被 人体吸收。只要吃一点点就能起大作用。

　　长期食用一些保健食品，对于增强体质，防止某些疾病的发生是十分有用的。对于一些慢性 疾病，特别是对一些由于缺乏某种营养造成的疾病，有相当好的治疗作用。

　　但是，保健食品不是药，不要指望吃一点点就能治好某种疾病。保健食品又可分为三大类型 ，一是营养补充型的，二是功能调整型的，三是清肠排毒型的。如果身体没有什么毛病，最 好食用营养补充型的，保持均衡的营养，久而久之，身体就会健康结实，不会生病。如果身 体有了某种毛病，可针对性地食用一些功能调整型的，虽然保健食品不能治病，但把五脏六 腑的功能调整好了，有的疾病就自然而然消失了。清肠排毒最好每年进行1～2次，保持肠道 畅通无阻，就可以减少毒素侵害身体。

　　在选择保健食品的时候，一定要慎重。现在有两种人，一种是很迷信保健食品的人，不问青 红皂白，什么保健品都吃，花了许多钱，效果并不好。另一种是不相信保健食品的人，认为 保健食品都是骗人的。这两种人都过于偏激。实事求是地讲，保健品既不是万能的，也不可 能都是骗人的。骗人的东西肯定有，但不都是。只要慎重选择，就不会上当受骗。下面告诉 大家一些选择保健食品的方法：

　　1、看公司。

　　看公司是否有实力。有实力的公司是不会造假的，在你选择保健品时一定要了解公司的情况 ，不要盲目购买。

　　2、看产品。

　　看产品是否是纯天然的。以天然食物为原料的产品，是比较安全的。

　　3、看制作。

　　目前优质的保健食品是通过生物技术高科技加工而成的，手工操作，作坊加工就不能保证质 量。

　　4、看产品标识、批准文号。

　　凡无产品标识和批准文号的产品都不要购买。

　　5、看功效成分。

　　看有无成分的名称、含量、食用方法、食用量。

　　6、看厂址和生产批号。

　　凡无厂址和生产批号的产品不可靠。

　　健康知识其实并没有我们想像中的那么难懂，它不用花多少钱多少时间就能获得。健康就在 身边，只要留心，我们就能与健康同行。

　　与"现代疾病"说拜拜

　　21世纪是一个科技进步的时代，改变了人类的生活习惯和饮食方式，也给现代人带来了越来 越多、越来越复杂的健康困扰。人们忽视了正常生活品质与精神生活，人人为生活、事业、 理想而疲于奔命，种种因素正腐蚀着人类的健康，使原已相当进步的医药科技，更难以应付 层出不穷甚至原因不明的现代病，而又一味地一再使用各种药物来加以抑制，不但被动，且 更多不可预期的副作用和并发症不断出现。

　　俗话说，防病大于治病，要想与"现代疾病"说拜拜，就得从了解现代疾病的形成入手，最 后制定一套有效的防治方案。

　　现代疾病的形成

　　1目前威胁人类健康的四大杀手：

　　①心脑血管病全世界每年死于心脑血管病者1700万人，占死亡人数的1/3，到2020年会达 到1/2。中国心脑血管病患者200万，每年死于脑中风者150万，高血压超过1亿。

　　②癌症发病率上升，死亡率令人震惊。

　　③糖尿病70年代发病率不足1%，1996年上升为32%。目前我国I型糖尿病人近400万，II 型4000万，每天至少增加3000人。

　　④骨头病包括骨质疏松、骨质增生、骨刺、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、风湿病、类风 湿等。

　　2现代疾病的特点：

　　①非传染性主要是由于身体内部失衡所致。

　　②生成期长一般都在10年以上。

　　③难治愈医院无特效药。

　　3现代疾病形成的原因：

　　归纳起来三个字：毒、堵、缺。

　　A毒

　　"毒"指进入人体的各种毒素和病毒，毒素包括重金属、放射性物质和有害的化学物质等。 病 毒是指一些能使身体产生疾病的病原体物质。俗话说："病从口入"。人之所以生病的重要 原 因之一，就是因为吃进了这些有毒的物质或病原体物质，毒害了我们人体的细胞，使细胞功 能丧失，导致人体失去平衡而产生疾病。

　　毒素的来源：

　　被污染的空气;

　　被污染的水源;

　　被污染的食品;

　　各种放射性物质;

　　各种药物;

　　自身的新陈代谢。

　　B堵

　　"堵"指人体的血液循环系统被堵塞。血液循环系统包括心脏、动脉、静脉和微循环。血液 循 环系统是给细胞运送营养物质和排放废物垃圾的运输系统。如果这个系统被堵了，细胞就得 不到营养物质，细胞产生的垃圾也运送不出去，细胞也就不能正常地工作，细胞工作不正常 ，人体的脏器工作就不正常，从而导致人体生病。形成堵塞的原因主要是血液中未消耗掉的 饱和脂肪酸、胆固醇等物质。有些人过量食用含饱和脂肪高的食物，就容易造成血管的堵塞 。血管堵塞容易形成高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病、老年痴呆等。

　　C缺

　　"缺"指营养的缺乏。人体所需七大类、几十种营养素，一样也不可少。缺其一二就有可 能造成疾病。现代作物由于使用化肥，家禽家畜喂有生长素的饲料，生长速度快，很多营养 成分来不及合成就上了餐桌。有专家说，现在食物的营养成分只相当50年代的1/5。