现职务层次和现职级:热敷可助耳聪目明
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 09:11:38
护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上,双手在毛巾上轻柔地揉眼;毛巾稍冷后,用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然,心情放松,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用,对预防老花眼、近视也有效果。
聪耳 用热水(以手能耐受的温度为宜)浸透过的毛巾掩盖在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3~5遍,每天1~2次。其作用能增加耳部的气血流量,可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
健脑 将热毛巾放于枕骨左右两侧,两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4~8遍,每天1~2次。对中老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
(据《当代健康报》)
聪耳 用热水(以手能耐受的温度为宜)浸透过的毛巾掩盖在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3~5遍,每天1~2次。其作用能增加耳部的气血流量,可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
健脑 将热毛巾放于枕骨左右两侧,两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行4~8遍,每天1~2次。对中老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
(据《当代健康报》)
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