宁浩和黄渤:老人肝火旺怎么办 张悟本中医养生
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 07:42:12
我的老伴今年70岁,近几年特别爱发脾气,冬天还常犯咳嗽。他常向家人抱怨身边的人不理解他,甚至下一盘棋,都能气得直犯咳嗽。更令人担忧的是,伴随久咳不愈,还容易出现头痛、咽干、皮肤瘙痒等问题。医生说这是肝火旺的表现,大夫给老伴提出两个建议。
第一,培养有益的兴趣,如练书法、绘画、集邮等。最好不要选择象棋、麻将以及一些具有比赛性质的娱乐活动,否则很容易诱发肝火上行,可以选择一些非竞争性的娱乐活动。学做饭,经常尝试一些药膳,也是个好办法。只要注意力集中在兴趣上,就不再有精力去找茬和别人作对,可能化解掉暴躁的坏脾气。
第二个,多喝些柴胡荸荠薏米粥。选柴胡12克,荸荠(马蹄)30克,薏米100 克,把柴胡放在锅里煮30分钟,然后把柴胡的渣去掉后,加入荸荠和薏米煮成粥,就可以喝了。这道粥具有疏肝、化痰、清热的作用,对于心烦口渴、痰热咳嗽效果非常好。
这个食疗方的材料在药店、农贸市场和超市都可买到,老人可以选择好的天气,增加一些户外活动,提高身体素质。经常喝这道粥,不仅可以消除咳嗽,还有助于消除烦躁。张悟本中医养生食谱
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