泰安体育局冯文:中医教你怎样面对夏季空调病

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/09 19:09:18

在气候炎热的夏季，空调似乎成了我们解热的“功臣”，然而长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。中医的角度讲，空调人为制造“风”与“冷”，使大热天局部气温下降，让人感到量爽舒适。但如果长时间使用，或者温度过低，人体无法调节，这种外来之气就成为能致病的“邪”，中医称之为“风”和“寒”。风邪影响人体，导致头晕、头痛，关节游走疼痛，寒邪则会伤人阳气。怎样正确面对夏季空调病呢?
对于轻型的空调病，可采用辛温解表、化湿清暑等方法治疗。用香薷10克、桔梗10克、藿香10克、薄荷5克、淡竹叶10克、滑石20克、白蔻仁5克，生甘草5克。开水浸泡5分钟，频频饮用，至周身出微汗即可。
对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液，成人每次2支。对于症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。
除了维持空调温度在摄氏25度以上，还有几个保暖措施：
■ 过敏性鼻炎或气喘患者，在冷气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症状，吕宜兴医师建议。
■ 在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。
■ 身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家举例说。
■ 天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃(喝)为宜，专家提醒。
■ 坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。
■ 规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，适度的流汗，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。
■如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”萧建隆医师建议，还是即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。
除了低温影响健康，长时间开冷气会降低环境湿度，甚至过于干燥，也会让人不舒服，而老年人，隐形眼镜族，长时间使用电脑，及异位性皮肤炎患者最需注意。

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