偶看新闻吃什么营养又不长胖:男人这样生活要短命－四哥 －健康老人－强国博客－人民网
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:52:00
男人这样生活要短命 刷新 
标签: [ 原创 2011-01-08 05:39:58] 作者:四哥 
此日记引用地址:http://blog.people.com.cn/blog/trackback.do?wlog_id=1294436753392856
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男人这样生活要短命
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，
而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，
年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。
其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，
只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，
中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。
1：与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，
32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，
办公室人群的精神压力与日俱增。
2：有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，
有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，
一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
3：缺乏主动体检
932人中，有219人从来不体检。
方式4：不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。
不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
5：极度缺乏体育锻炼
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，
68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、
昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
这样看来男人要长寿必须有一个良好健康的生活规律。