古代美容养颜秘方-网盘:职场中不可忽视的秘诀

仪容仪表加强培训

为何要特别强调仪容仪表：

一个人的衣着打扮代表着他的职业与品味，职场中的人必须牢记这一点，即将踏入职场的人，尤其需要记住这一点。

当你敲门进入面市场所时.招聘者第一眼看到的就是你的衣着打扮。无论约分.面试还是开会，第一印象非常重要，印象的形成，85%以上是来自非语言信息，让自己看起来好一点，对于是否被录用有着很大的影响。当然，这也并不是说，

你穿着得体，打扮合适就一定能通过面试，但有一点是肯定的：如果你衣着打扮不合适，就一定没有录用的机会。（买卡的第一印象同样尤为重要）

为什么仪容仪表如此重要呢？我们不妨想象一下，如果在饭店里，你看到厨师油头垢面.穿着破牛仔裤和满是油的上衣，你还愿意在这家吃饭么？相反，如果厨师穿干干净净的厨师服，情况就不同了。穿什么服装能够表现出你是一个怎

样的人。如果你穿着剪裁简单的正装参加面试，不仅表现了你对招聘者的尊重，还能够给招聘者留下良好的印象。一张图片能够抵得上千言万语，看到总能比听到的印象深刻。

     总之，衣服代表着你的修养和品味，也代表着你对别人的尊重与否。这是一种有形的象征。许多人面试时心慌意乱。如果这个时候你能镇定心态，注意仪

容仪表，穿着得体，面试时自然会给招聘者留下深刻的印象，从而有利于你脱颖而出。

仪容仪表

仪容：头发、面容、笑容、衣服、鞋子（袜子）、卫生行为（手部清洁、口腔清洁）

头发：头发整齐、清洁，不可染色，不得披头散发。短发前不及眉，旁不及耳，后不及衣领，长发刘海不过眉，过肩要扎起，不得使用夸张耀眼的发夹。（长发统一发式）

面容：精神饱满，表情自然，不带个人情绪，面着淡妆，不用有浓烈气味的化妆品，不可用颜色夸张的口红、眼影、唇线；口红脱落，要及时补妆。（统一眼影、要化眼线）

笑容：笑有微笑、轻笑、大笑以及羞怯的笑、尴尬的笑、嘲讽的笑等许多种，其中最美的是微笑。

衣服：合身、烫平、清洁、无油污（臀部、膝盖位置），员工牌配戴于左胸，裤管不能卷起，夏装衬衣下摆须扎进裙内，佩戴项链不得露出制服外。（依天气统一裙子或者裤子）

鞋子（袜子）：穿着公司统一的黑色皮鞋（包前包后），保持清洁，无破损，不得拖着鞋走路。袜子：袜子无勾丝，无破损，只可穿无花，肤色的丝袜。

饰品：耳饰：要与工衣搭配合理，只可戴小耳环（无坠），颜色清淡。

头饰：要与工衣搭配合理，简单、大方、不可夸张1-2个足够，色彩不要过于绚丽。

      首饰：不可佩戴任何戒指、手链。

卫生行为（身体、手部、口腔）：不留长指甲，指甲长度以不超过手指头为标准，不准涂有色指甲油，经常保持清洁。勤洗澡，无体味，不得使用浓烈香味的香水。

仪表：站姿、坐姿、走姿、蹲姿、行为举止、眼神、说话方式、说话态度、、、

站姿： 1、面带微笑，挺胸收腹，肩平。2、两腿立正或稍稍分开，两手自然下垂，放在前面或背后。3、两眼随时注意四周环境，以便迅速作出反应。4、不准靠墙、桌椅或边柜，不准交头接耳或走神发呆。

坐姿：１．入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。

２．面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

 ３．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

４．立腰、挺胸、上体自然挺直。

５．双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

６．至少坐满椅子的２／３，脊背轻靠椅背。

７．起立时，右脚向后收半步而后起立。

８．谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

走姿：1、面带微笑，精神抖擞，动作敏捷、利落。2、忌走路慢腾腾，无精打采，有气无力。3、手上拿东西时，要求快步行走，东西要分类码放，摆放整齐，并且要注意安全，不要撞到客人或打烂物品。

蹲姿：１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

行为举止：大方、得体、没有小动作，不准随意吃东西，伸懒腰，剔牙、挖鼻孔、搔头发，咬指头等。

眼神：亲切、自信、坚定、友好、、、

1.注视的时间。
２．注视的部位

３．角度
平视，表示平等；斜视，表示失礼；俯视，表示轻视别人。
正确的做法是：当与人交谈时，目光应正视对方的眼、鼻三角区，以示尊重；当对方沉默不语时，就不要盯着对方，以免加剧他不安的尴尬局面。

说话方式：循序渐进、抑扬顿挫、语速节奏、条理清晰、简单明了

说话态度：待客热情友好，说话亲切和蔼，举止稳重大方，处事礼貌谨慎，尊重自己，尊重他人，团结互助，忠诚老实，富有职业自豪感和奉献精神。

注意：1、 不讲失礼的话，如“讨厌”、“烦燥”等等。

2、不讲讽刺、挖苦的话。

3、 夸大、失实的话不讲。

4、 催促、埋怨的话不讲。

5、 不得和客人发生争执、争吵。

6、 对待客人要一视同仁，不分贵践，老少、美丑等。