头发怎样护理与保养:谈清醒

       清醒梦，也叫清明梦，是意识清醒时做的梦，或者说在梦中的人是意识清醒的。或许用“知道自己在做梦时的梦”来形容更加合适。这种梦似乎遇到的人比较少，情形也比较少见，但它确实存在。

       我记得冬天，我做过好几次试验，就是让自己处于一种半梦半清醒的状态，判断自己到底是清醒的还是在睡梦。更确切地说，我是在试验我在黑暗中能否看见我的手指。因为我有过几次恍惚的记忆，就是在完全黑暗之中看见了自己的手掌，于是我特地做了下试验。冬天天气寒冷，中午休息，在准备睡觉前，我都会用棉被蒙住整个身体，包括头和手，卷缩在被窝里。被窝里完全是黑暗的，我睁开了眼睛，看到那些非常细微的星星点点，它们像尘埃一样、像细雨一样、像成群的鸟儿一样整体飞舞流动。这些非常细微的星点从小困惑着我，它们似乎存在又似乎不存在，就像你于寂静处听到的声音，它们似乎存在又似乎不存在。然后我看向我手的方向，很近，虽然我看不见我的手，凭感觉我知道它的位置，离我的眼睛不远。我静静地盯着我的“手”——即使我没有看见，一会儿，在一些非常恍惚的过程中，那些星星点点逐渐汇聚到一起，我似乎看见了我的手。我十分明显地感觉到自己进入了一种“超能”的状态，我恨清楚而逼真地看见了自己的手，我讶异，但打心底我怀疑自己，在完全黑暗中看见自己的手，这是不可能的，于是，我想到，我可能进入了半醒半睡的状态，确切地说，我在做梦。

       为什么不是幻觉或幻想呢？因为当我知道我正在做梦时，我说，好了，我知道怎么回事了，让我醒来吧。但是，我醒不了，从意识到自己做梦，到从梦中醒来，都需要一个过程，这个过程少则数秒，多则分把钟。但真要把自己从睡梦中叫醒，则需付出更大的努力。小的时候，我经常枕着自己的手睡觉，睡久了手就感到麻木难受了。在梦中，往往表现为被蛇咬住了，或者被硫酸腐蚀了，很难受，睡梦中往往会产生紧张、恐惧的情绪。于是，有了下面这种有趣的过程。刚开始我以为被蛇咬了，于是不停地抽我的手，很快，我记得我睡觉的时候把手放到了脑袋下当枕头，于是我意识到不是蛇咬住了我，而是我的头压住了自己的手。渐而我明白了是怎么回事，于是我想办法把手从我脑袋底下抽出来，很吃力，我感觉自己用左手去抽右手，或者用右手去抽左手，甚至已经感觉到了我的手在左右地晃动，但都无济于事，我仍然没有醒过来，十分紧张、恐惧和无奈。虽然我知道了自己的处境，也想自己把手抽出来，但我无能为力，因为我感觉自己还在睡梦中，我无法或没有想到控制身体其他地方。于是，我不停滴命令自己、暗示自己，冷静，放松，快醒来，冷静，放松，快醒来……。一会——或者很漫长——我终于醒过来了，我于是马上有了办法，就是身体和头同时往旁边翻困，于是，被头压着的双手被解放了，它们仍然是那么麻木、无力，我慢慢伸张，轻轻活动，花了几分钟才恢复过来。回头想想，好恐怖，以后再也不能枕着手睡觉了。这种痛苦的经历有过很多次，直到这一次，我才意识到了我可以从梦中叫醒我自己，办法就是冷静。

       这种梦应该就是清醒梦，知道自己在做梦时做的梦。为什么会出现这种情况呢？原因可能就在于人的意识和身体的不同步。人在睡眠时，身体和心理都会被一个睡眠开关关闭，想醒过来也是通过这个开关来控制。而睡眠和清醒的过程，身体和心理都会产生一些不协调的情形。当人的意识清醒时，人的身体往往还处于一种睡眠状态，根据起床后一些疲劳的状况来推理，估计是在睡眠时我们的身体产生了一些化学反应，产生了一些不明物体，而这些不明物体在洗脸和简单的伸展运动中很快消失掉。假如没有消失掉，我们走路都会感觉到还没睡醒，这时，就是睡眼惺忪了。我们感觉头脑中有一个沉闷的东西在锁住我们的思维，使得我们的思维缺乏活跃性，使得我们的行动缺乏活力。在半睡半醒的状态下，人的记忆可以正常运转，思维可以部分正常运转，但还是会产生错误的判断。

       在梦中，人的记忆力往往扮演着重要的角色。我们之所以知道自己不是在梦中，靠的就是这些记忆的存在。前几天，我朋友打电话问我一些电脑上的问题，那天晚上我做梦了，梦见了他和她女朋友分手——因为他跟我说了一句他们分手了，没有过程和原因。当时梦中我将信将疑，原因是以前他们曾经争吵过。在睡眠醒来那一刻，我还有一半是相信的，感到很遗憾。我想我为什么相信我醒来是在梦中还是现实中呢？——可能那阵子经常在思考一些穿越、时间、庄周梦蝶一类的问题，受此影响吧——后来我想，他们已经一起买房了，他们还过得好好的，怎么会离了呢。所以，有时候想，人如果不记得那么多，我们就无法判断自己到底是在现实中还是睡眠中了。 搞笑的是，第二天我打电话给他，问了他电脑情况，顺便问了一下他女朋友在哪里，他说在上班啊，啊！我笑了，我说梦见你们分手了，哈哈！~

       记忆，是思维的基础，也是睡梦的基础。睡梦中那些奇思妙想正是来自对基础记忆的改编，我们在睡梦中籍以判断真假的基础也是曾经的记忆。睡梦中的意识清醒的判断，就是感觉到了自己存在的不合理，而不是掐自己的大腿。而个感觉判断的基础就是睡眠时钟（生物钟）的清晰度。如果清楚地记得自己什么时候在睡觉，睡眠中醒来时能够感觉出大概的时间，那么，你的生物钟清晰度是很高的，你在睡梦中判断自己的合理度的能力越强。相反则就很差。比如，你在睡梦中说你去了你初中的教室，上了一节英语课，老师让你背英语单词，然后你念了几句日语，忽然，你觉得自己会说日语很好笑，然后你会想办法记下你说的日语是什么，但你怎么想都不记得你在梦中说过的日语，渐而，你可能会想起，我在做梦吧，我不是刚睡了一会的吗？此时，生物钟给了你很好的参照。这种状况可能在第二天赶时间和任务的情况下最容易出现。比如第二天要参加一个很重要的考试，害怕自己睡过头，或者考不好，你早早睡下来了，第二天，你往往能比预定的起床时间要起得早，或者在闹铃一响的那一刻，你的头脑马上就清醒过来了。为什么呢？因为在生物钟的提醒下，你（的意识）已经提前做好了准备。

       知道这些有什么用呢？了解了这些睡梦的现象和规律，你就能很好地享受睡梦带来的乐趣了。因为睡梦也容易受到意识的影响，但你意识到你在做梦时，特别是做噩梦时，你就不会惊慌失措了。当然，生病时做的一些深层的梦，意识往往无法被激活，被麻醉的不仅仅是身体，连意识也被麻醉了。恶梦中的人就像鸟笼中的小鸟，或者说黑房子里的人，或者说洪流中的鱼，孤立无助。我们或者继续梦境，通过信念来修正梦境，或者通过意识来叫醒自己。有时候，你想，睡梦也是一个胡言乱语、胡思乱想的过程，但比疯子还要乱。梦，也像那些春天开的花，秋天落的叶，它们都需要展现自己的一面。决定梦境的基本因素就是记忆、思维、和情绪。特别是情绪或者说是神经系统（它们两者是相互作用的），它们往往决定了梦的性质。

随谈清醒   

2010-04-06 13:08:25

安德鲁马修斯说“做你爱做的事并不意味着生活过得轻松，但绝对可以活得精彩。”敲醒你的头脑，做你值得去做的事，人生才会意义。

人生短暂如一根燃烧的火柴，当你糊里糊涂磋砣岁月之际，它已经燃成灰烬。聪明的人总能小心谨慎，把人生路上的每一步分得清清楚楚。他知道应该做什么，不应该做什么。心情不好的时候，给自己泡上一泡清茶，不在乎有没有人与之共饮，不在意茶是否浓淡，只知道茶能醒脑，自从上了大学，发现自己渐渐在改变。那个以前讨厌高跟鞋和女人东西的女生已经慢慢在接受和喜欢了；那个以前很少郁闷很少看着天空发呆的快乐的自己开始学会担忧，知道什么叫做压力。只是每次在自我清醒自我批评的时候老会对自己说慢慢改，就是因为自己对自己的宽容，自己对自己的放纵，到最后才发现自己什么都没改进，什么都没进步。

我知道人需要保持头脑的清醒，所谓的是冷静质疑是理想的筋骨。人生最大的痛苦是糊涂一生，清醒是一种不被假象所诱惑，不被偏狭所遮蔽的生命状态。人生一世，难得清醒，关键在该清醒的时候清醒。

当自己面对着学习的压力，只会老是去抱怨自己当初选错学校，老是抱怨书本上的教条主义，没有实际意义。当每次面对考试不理想时，老给自己一个借口，怎么运气那么差，怎么试卷那么难。

当自己面对着与人交际发生问题时，只会想到的是我对某某人那么好为什么得不到别人对自己的好；我跟谁谁谁坦诚相待，为什么别人对自己要那么避讳；为什么自己无意间的无心的一句话会给别人曲解成不堪入耳的一段故事；因为一点小误会，可能曾经最好的朋友最后却成为敌人。

当自己的梦想与现实产生差距时，想到自己，就像现在，每天都在强迫自己做自己不喜欢的事情，但是更多的是书桌上堆积着的英语书，单词书，可是每次那个拿书的动作，那个拿书的习惯，随手拿起的是旁边不关英语的书籍。我宁愿花一个下午的时间去查看我喜欢的历史文学资料也不会花一小时去背单词。结果发现自己平时只顾做自己喜欢感兴趣的事情，到了学期最后才发现自己的专业知识什么都没学到，别人进步的进步，自己呢？还会很个性地说，我爱做我自己感兴趣的事。很可笑，觉得自己。很可悲地，感觉自己选择的路却与自己追求的梦想的路是成两条平行线，两条永远不可能相交的平行线。

可是，当自己静下心来思考，从另外一个角度去看待每个问题，才清醒地发现，原来有些事有些人有些问题可以很简单地看开。

不再抱怨自己曾经做下的选择，因为成为事实的东西，永远都改变不了。不再因为对别人的好却得不到相同的待遇，只要自己坚信宽容是人生最大的美德，只要自己对人做到问心无愧，那么就不要去在乎得不得到回报，因为好心会有好报，也许你一时看不出，但是久了大家都会明白。让我感触深刻的是，看过的一部日本电影“亲爱的朋友”它让我看到友情的珍贵，更让我看到人性其实都是善良的，真正的朋友，只会用善良的心包容另一个人的冷漠，真正的朋友不是抛弃，放弃，求回报的，而是用自己的热情和真诚去感化另一个人。不管是朋友还是谁，学会宽容，是我从中学到的感动。

而对于梦想和命运的思考，记得赛涅卡说过“愿意的人，命运领着走；不愿意的人，命运拖着走。”很多人当看到自己人生的道路发生歧路时，都会迷茫而不知所措，于是他们一个个倒下了，化为路边的尘埃。其实他忽略了第三种选择：与命运结伴同行。是现实的就要现实面对，但是不要抛去自己的梦想，一生之意义不是在于成就的多少，而在于过得是否精彩，有无遗憾和悔恨。