footsiebabes video:坚持两年我把糖尿病“游”好了

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 22:35:33

抗病故事主人公：战学敏年龄：60岁性别：女所患疾病：糖尿病推荐医生：沈阳市第九人民医院循环科主任王福莉
我有三个哥哥都患有糖尿病。2009年3月我也被诊断为二型糖尿病，之后在沈阳市第九人民医院住了半个月，进行药物治疗。出院后，我决心改变生活习惯，彻底告别糖尿病。
我是个特别乐观、活跃的人。在疾病面前，我依然如此，没有任何思想负担，这使得我在糖尿病的治疗上具备了最重要的一个前提条件：心态好。
我首先改变了饮食习惯。以前饭量大，爱吃肉，饿的时候一大根香肠一会儿就进了肚，一个人就能吃上半只鸡。得病后，我可再也不像以前这样饮食无节制了，每顿一小碗饭，每天一到二两肉，多吃蔬菜，均衡膳食，时间一长便养成了良好的饮食习惯。
我到公园锻炼身体，学弹琴，参加各种老年人活动，生活多姿多彩。有一天，老伴从报纸上看到一条信息，说游泳对治疗糖尿病有好处，便鼓励我学习游泳。我可是一个名符其实的旱鸭子，怕水怕得厉害，连站在河边都觉得晕，哪还敢学习游泳呀。可是老伴不断鼓励我：“人家专家说了，糖尿病人必须进行适量的运动，但运动强度不宜过大，要以‘微微出汗，微微心跳，微微腿软’为宜，游泳是糖尿病患者的最好运动。学吧，肯定有好处！ ”
在老伴的再三鼓励下，我决定从零学起，开始游泳锻炼。起初下水的时候，我战战兢兢，害怕得要命。时间长了，我发现学习游泳后确实感觉身体素质提高了，抵抗力增强了，不爱得病了。慢慢地，我的游泳水平有了明显提高，经过一段时间的锻炼我完全掌握了游泳技巧，运动量也从一开始的每次二三百米，增加到了每次1000米，也就是20个来回。
为了游泳锻炼，我办了一个年卡，天天坚持游。一起来锻炼的老年朋友告诉我，游泳锻炼“不怕慢，就怕站”。我牢记这句话，每次游泳锻炼都不强求速度，总是保持一个较慢的均匀的速度，但是我总是要求自己要一口气连贯地游下来，在大约一个小时内游完1000米距离。经过两年的锻炼，我真正地尝到了甜头，这两年我一直没有再用过药，完全告别了糖尿病。我的体重虽然只掉了几斤，但是腰、腹和整个外形上瘦了一圈，肌肉也变得紧实了，我的身体素质有了明显的提高。
我对这两年的治疗和保养总结后认为，正是坚持不懈地游泳锻炼帮助我战胜了糖尿病，我希望我的这一经验能给广大糖友带来帮助，让更多的人也像我一样“游”走糖尿病。
抗 病 故 事 征 集 电 话 ：22699076（周一至周五上午10时—下午4时） 记者 李文慧
今天我被登陆上了辽沈晚报，这是一个真实的我，记者写的真实，非常切合实际，我每天都要坚持游泳在二十多圈，游完泳之后身体感觉很轻松。自从我学会游泳之后这两年我没吃过一片药，糖尿病的感觉就没有，血糖控制在餐前5.7左右，餐后在6.1之间所以我很理想，没白学游泳，达到了自己的目的，我很欣慰，也非常感谢辽沈晚报给我的鼓励，今后我会更加加强锻炼，把自己的身体调理的更好。
我和他好了两年了 为什么我的感情都坚持不到两年? 我已经坚持买双色球的两注号码1年半了，最高奖10元，也不知道什么时候中大奖？ 我把梦幻西游安装好了以后 糖尿病好了以后药可以停吗 我要怎么才可以把减肥坚持到底啊?? 我用哈拨把两台机器连好了，文件共享了能互相访问，都能找到对方，就是没法一起连机玩游戏？ 我用对等线把两台电脑连起来了,IP也设好了,但是还是没有办法访问对方的电脑!??? 我一看电视或打电脑就会头痛呕吐请问这是怎么回事?有什么解决方法吗?我已经这样两年了,我坚持不住了! 跟男朋友好了两年了，才发现他有些做法是我容忍不了的，怎么办 我和我男朋友家里都不同意我们在一起,他坚持下来了;我也想坚持,是不是两个人在一起有爱就够了? 如何才能把爱坚持到底？ 怎样才能把考研坚持下来? 插件下载好了..可我要把它放那儿 我把DVD驱动程序安装好了 怎么用啊 我如果能在初中把武力问题解决就好了 我得了口疮5年了 请问谁能帮帮我把他治疗好了我才20岁 两年来？我没发现自己长过一公分？我很自卑？我坚持吃钙片，能长高吗？ 我该不该坚持？ 我还要坚持吗? 我还要坚持吗? 我该坚持吗？？？ 我该坚持吗 我还要坚持吗?