头像带字男生背影头像:揭秘:豆浆不能天天喝吗?(图)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 12:47:40
  

揭秘:豆浆不能天天喝吗?(图)

小 中 大 发表时间: 2011-11-27 00:39   发表评论

豆浆并非喝的越多越好,也要有度。可以按照这样的方式喝。成年人每天饮1~2次即可,每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。喝豆浆 不仅可以美容而且可以治病保健。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其它任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高 血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。

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文章来源: 39健康网