艾滋病病例生成器:夏天喝什么豆浆最好?超好喝的营养豆浆推荐

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夏天喝什么豆浆最好?超好喝的营养豆浆推荐

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2011年06月02日00:26我来说两句(0)复制链接[作者简介] 许钰麒:国家二级营养师,希望工程营养健康计划营养顾问。搜狐健康名博。[原文地址]
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  夏季天气炎热,吃的食物要能清热比较好,夏天主心,心火旺盛,我们经常觉得烦躁,就是心火旺盛的原因,所以,清心火也是一个重要方面。同时,夏天南方多湿,湿则脾伤,胃口不佳,所以健脾除湿也非常必要。根据这三点,夏天我们可以喝这些豆浆。

 

  一、祛暑豆浆——绿豆豆浆

  配方:湿黄豆2杯、湿绿豆1杯,薄荷叶少量

  制法:

  1、黄豆和绿豆浸泡

  2、黄豆绿豆洗净放入豆浆机,加水,开始制作;

  3、豆浆制作完后,泡入薄荷叶,过滤,喜欢甜的可以加糖

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