排名前十的微信公众号:陈立夫自述长寿秘诀:我怎么会活到一百岁
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 23:51:44
陈立夫自述长寿秘诀:我怎么会活到一百岁
2008-01-18 08:19:49 来源: 新华社(北京)- 是晚忽得一梦(余不常有梦),有老虎从天上下来,欲吃我。醒来余认为“虎”与“祸”同音,祸从天上来,则余应向天上去,遂决定与朱家骅兄同飞,而归还陈布雷兄之船票。不料日机见洞庭湖中有大船,遂向下以机枪扫射。原来预备余所睡之床,得有三颗机枪子弹。
《复兴中国文化》
1900年出生的陈立夫先生,走过一世纪风云路,是中国现代史上的重量级人物。
2000年9月6日是陈立夫先生的百岁寿诞,他将多年亲身经历所得整理成《我怎么会活到一百岁》,详述了养生之道。
陈立夫先生认为,长命百岁,是人人所期望的,但是非人人所能达到的,其原因甚多。
一、有属于先天的禀赋。
二、有属于后天的保养。
三、有灾难而能逃过。
四、有俗务而能减少。
下面是陈立夫先生的详细讲述。
一、先天的禀赋
先天的禀赋,人人不同,而最可贵者,我则具有四种,述之如下:
1.我能熟睡
2.不发脾气
4.有恒心
二、后天的保养
1.养身在动,养心在静
余每日三顿饭后走路,由护士陪同,每次约走500至600步,行此已有20年矣。
养心在静,第一在淡泊明志。余诚无志于仕途,对于钩心斗角之争,绝不愿见其出现,故见蒋公之被迫去俄,出而阻之,果然被蒋公接受,遂使乾旋坤转,北伐事成,此岂国人之所预料及之哉。蒋公此时虽掌握两广军事全权,但在“以党治政,以政治军”之口号下,蒋公犹居第三级,一切党政大权尽在汪精卫掌握之中,若不采取断然手段,必被人所制。
蒋公此一大转,一切大权尽入其手中,北伐大计始能实行,岂非天意乎?
2.饮食有节,起居有时
3.多食果菜,少食肉类
4.物熟始食,水沸始饮
吃生牛肉、海鲜等已成为人类之普通习惯,认为好吃不问其他,余则认为癌症日见其多,其原因可能在此。古人云“病从口入”,余有一文发表在菲律宾召开之世界医学大会,其论文之名曰“癌症成因之新理论”。惜乎世界医学家不重视之,余信将来余之主张仍将为治癌之方向也。故余终守“物熟始食,水沸始饮”,从不破例。
5.头部宜凉,足部宜热
古人云:“登天难,求人更难”。故常以自立自强,好学博学诲人,以不求人为最好。换言之“无求于人品自高”。有了独立人格,乃可以与人讲平等,故从小即勉人以好学。“好学近乎智”,“智者不惑”,自无求人之必要,故曰“淡泊明志”。考试制度之建立,亦欲使人之求己而不求人也,求人则成败之权操之在人,非在己也。求人常使其心不安,而受制于人,不可称为自主。欲求心之安乐,必从知足无求做起。
三、大难的逃避
余之一生遇生命危险,多至十余次,幸自身机警灵敏,都能避免。计在煤矿中有四次,天空中有五次,在地面上有两次,兹述之如下:
1.煤矿中遇险四次
(2)Kelly与我正在修理导风向之木门时,忽闻坡上有声自远而近,余急把Kelly拉离开门处,有两煤车脱钩由坡上滑下,其势甚猛,将门撞碎,而Kelly与我幸免于难,亦幸余听觉灵敏,赶早离开此门,否则不死亦将受伤。Kelly逃过此劫,对我更加友善,凡有所问,必详以告我,我得益不少。
(3)余之工作改为预测该区煤气情况,在一般工人入坑工作之前一小时,余先入内测知煤气之实况。其煤气重者,该区应暂时停止工作。而以木板上书Danger(危险),以禁工人入内。是日有一地区,煤气过重。余乃以Danger之木板数块阻止工人入内,不料有一匈牙利籍工人,名Jimmy(吉米)者不听指挥,擅自入内大便及吸烟,不料煤气爆炸,而被烧死于内。余当时一闻煤气爆炸声,即扑在地上而幸免于难。公司立即派人调查,见该区四面道路,均有我放置Danger之板。而Jimmy之死,为其犯规入内吸烟,自己烧死,而又害及他人,而我无罪。
(4)我之工作又改在通风。矿内通风,全靠通风机之送空气入矿,而以门导之,使之畅流无阻,使每处气流畅流而无煤气停滞。余此时之工作,就是使矿中空气流畅。一日,时在下午4时半,工友均纷纷准备下工,走至升降机等候,我稍迟下工,正在走向升降机途中,忽然感到自己忘记右肩之工具(一斧及一锯),乃回去取,正转回取工具时,忽听到身后之隧道之顶坍下,我幸回头取工具,否则必然压死在坠顶之下矣。其实我并未忘记,工具全在我右肩上,其时灯光熄灭,在黑暗中寻找出路,幸我主持通风工作,何处有小洞可通,摸索而得之。越过小洞,可通至另一隧道而外出,工友知隧道顶坍塌,以为Chen(陈立夫)必压死在内了。不料,我竟由小洞出来与众晤聚。于是大家共同将我举起,以示庆祝,余亦以不被压死而私自庆幸,认为祖宗积德所致。
采矿生活,是一件极危险之工作,随时有被压死、炸死之危险,幸煤矿工会负责人十分能干,时时派人去各矿视察,将不符合安全之处,立即要求矿主纠正改善,否则为省事省钱不管工人死活之矿主可以违反条约,而违约可使工人死于非命,徒呼枉死而已。余适逢美国白煤矿区大罢工,而又适逢蒋校长之催返而回国,但对矿内之实习经验已亲自经过不少矣。
2.空中遇险五次
(1)奉命飞新疆与盛世才交涉,安放汽油从阿拉木图至兰州之间各站,以备将苏联军援物品能陆续运到,以应所需。由于盛世才素所最崇敬者为我,所以蒋公特派本人前往交涉。盛对我所要求者,全部允诺。当初出发之时,在芜湖登机,同行者有回国之苏联大使鲍格莫洛夫。盛世才率大批卫队将去飞机场迎接。飞机在芜湖起飞数分钟后,日机来投弹,幸吾机已起飞离去矣。接洽事毕,飞返汉口,机中满载盛所赠与之哈密瓜。飞机到了哈密,狂风飞沙大作,飞机迫降。次晨起来,知飞机被风吹走了,以汽车找寻,找到飞机拖回再起飞。
(2)经兰州向西安飞行约25分钟前,飞机师来报,有日本军机一队十余架飞向西安,机师请示是否仍向西安飞,余问:“如退回兰州,油够不够?”答曰:“勉强。”余即作决定而答曰:“向西安飞”。三分钟后,飞机师又报,曰:“敌机已向南飞汉中矣”。吾机安抵西安上空,地面人员均在防空洞中,无法降落,只好在上空转圈数分钟后,始能下降。省主席蒋鼎文亲来迎接,在省府吃完午饭后,即飞汉口。
(3)不料汉口亦正在紧急警报中,匆匆下机,飞机则西飞宜昌避难,而日机仍投炸弹,伤及侍从室飞机,余则安然抵达汉口矣。此行回程飞机在哈密遇大风迫降,将抵西安,又遇日机,到汉口时又遇紧急警报中,然余均无恙,可谓大幸矣。
(4)民国二十六年底总司令部退守汉口,不久又将退守重庆,陈布雷兄决定乘船经洞庭湖再由陆路经贵州去重庆,朱家骅兄拟乘飞机直飞重庆,二人均约我同行,各赠我一票,余难作决定。是晚忽得一梦(余不常有梦),有老虎从天上下来,欲吃我。醒来余认为“虎”与“祸”同音,祸从天上来,则余应向天上去,遂决定与朱家骅兄同飞,而归还陈布雷兄之船票。不料日机见洞庭湖中有大船,遂向下以机枪扫射。原来预备余所睡之床,得有三颗机枪子弹。陈布雷兄在湘上岸后,即来电告以此事,谓幸余未接受其邀请,否则危矣。
(5)民国二十二年十一月二十日“闽变”事起,蒋公在杭州,政府在南京开会主张讨伐,命余将决议案乘飞机去杭州,呈送公事至蒋公。其时南京只有教练机可乘,机师为石曼牛,彼坐在前余坐在后。飞至半途,忽遇狂风大雨,及抵达杭州笕桥,雾重见不到地面。环绕数周,始勉强下降。石曼牛告曰,如再有五分钟下不去,则油尽危矣。
3.地面上遇险两次
(1)民国二十五年十月二十五日为胡汉民老同志国葬于广东番禺县龙眼洞狮岭斗文,余被委员长蒋公派为代表前往致祭。墓地为新辟,其大道引入墓地,由新辟泥路导入。余在前导行,忽感觉向前行去不安,提前右向而再向左转,而达墓地。一切礼节均已安排就绪,余因代表委员长故走在最前面。余见前面之民众堆里,人数杂乱,离预定右转之处约十五步远时便向左转,向墓地前去,然后再向左向右转向墓地。礼成,未发生任何事情。回到住处即接到自汉口来电称,杨永泰于汉口渡江时被人枪击身亡,凶手被捕,由军法审讯,后由凶手口中知,此事为刘芦隐主使,原计划拟同时打死二人,杨永泰与陈立夫是也。余受天佑,去国葬场临时改变路程而逃避暗算,则为又一次余得天保佑而逃脱一劫。
(2)上海北车站,是我去上海下车之站。有一次我在快到上海之一个小车站“真如”,突然感到心地不宁而下车,搭一计程车至上海。不料此一预知之感觉,竟避去上海北车站的一次狙击。
四书中有云,“死生有命,富贵在天”。余之遇险,都在工作之中,而能死中逃生,都在感觉灵敏,预先有灵感者,可称为祖宗之积德,亦可称为命不该死,此均使余已活到一百岁也。四、减少俗务,寻求安宁
陈立夫在题字复兴中国文化我怎么会活到一百岁岁生日之日起,自限“不为”之事如下:
1.不剪彩。
2.不证婚。
3.参加婚礼及寿礼不发言。
4.不为较余年幼的死者盖党旗等。
5.不任治丧委员会主任委员。
6.参加寿宴不发言。
五、附件
1.秦太太口授之“内八段锦”动作如下:
(1)头部:
A以两手盖住耳朵,再以食指、中指打击脑后百下。
B以双手食指及中指在两方太阳穴摩擦百下。
(2)眼部:
以两手盖住两眼,左右移动百下。
(3)耳部:
A以两手盖住两耳,开开关关百次。
B以两手食指按住两耳垂上下移动百次。
C以食指插入耳孔转旋百次。
(4)鼻部:
以两食指在鼻子两边上下摩擦百次。
(5)胸部及腹部:
A以右手转圈,在右胸部同时以左手转圈在腹部一百次。
B以左手转圈,在左胸部同时以右手转圈在腹部一百次。
(6)腰部:
以左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。
(7)腿部与脚部:
A以双手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。
B以右手摩擦左脚心,以左手摩擦右脚心各一百次。
(8)睾丸部:
A以两手摩擦睾丸两边一百次。
B以两手搓阴茎一百次。
2.陈立夫自制治心肌阻塞症之药方
(1)用大白芹菜(降血压通血管)半棵,切成小块,用打果机打烂。
(3)加冬菇(日本一研究所认为冬菇是血管之清道夫)浸水后去蒂,一饭碗之量,加入打果机打烂。
(4)加山楂粉(我国认为可平血压通血管)二两及水若干于打果机,打烂成薄浆。
(5)加丹参粉(大陆治心肌阻塞之有效药粉)二两及黄芪粉二两于打果机加水,打烂成薄浆。
(6)加黄芪粉(大陆治心肌之阻塞有效药粉)二两及水若干于打果机,打烂成薄浆。
(7)将此薄浆倒在锅中煮滚后,倒在瓶中,置入冰箱,分五六天与燕窝同于早饭前煮食之。