妇女怀孕最大年龄:南极鲜珍（食养：助消化、调节机体）！

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/09 09:24:44

主料：海茸副料：姜丝、红椒丝、香菜

调料：素蚝油、酱油、陈醋、盐、蘑菇粉、白糖、芝麻油、花椒油

做法：

1、先将海茸泡发后剪成段洗净，姜去皮切成细丝、红椒洗净切成红椒丝、香菜洗净切成段，待用。

2、净锅放入水、放入处理好的海茸烫煮一会出锅，控干水份，放入大碗中、加入少许素蚝油、酱油、陈醋、

盐、蘑菇粉、白糖、芝麻油、花椒油、调味，再放入姜丝、红椒丝、香菜在海茸上面，

3、净锅放入少许油、烧热油出锅淋在在姜丝、红椒丝、香菜上面，再用筷子将佐料搅拌均匀装入盘中即可。

(注）海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，是健康美味的营养食品。

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