神经性皮肤瘙痒怎么治:为冬季量身定做的补钙小零嘴儿

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 18:36:02
 畅点儿好吃的饼干







    天冷了，腰酸背疼腿抽筋的老毛病随之而来，老妈叮嘱我注意休息，别累着，多吃些补钙的东西，早前买的
安利的钙片放在冰箱里睡大觉了，老感觉那东西象大力丸难以下咽，煮些骨头汤喝吧，怕胖也不敢多喝。儿子这
两天也叫喊着说自己又长个了，感觉膝盖疼，这家里大人孩子都需要补钙，平日里咱就多晒晒太阳，天天喝牛
奶，吃豆制品，炒菜的时候再放些虾皮，怎样补钙咱就怎么做。天冷了也不想出门，休息的时候就窝在家里上上
网看看电视，手边肯定也少不了零食儿水果啥的，冬天得吃点补钙的零嘴儿吧，想着用干虾做点小饼干啥的，应
该不错的。





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【虾饼】
【材料 】
 干虾60克   低筋面粉200克   蛋液50克    绵糖25克   盐3克   牛奶50克   黄油40克
【做法】



                1）将干虾淘洗干净用烤箱烘干水份放入料理机搅打。
                2）将干虾打成细末备用。



               2）将面粉、糖、盐放入容器内。
               4）再加入打好的干虾粉拌匀。



                5）加入牛奶和蛋液搅拌均匀。
                6）再加入溶化的黄油和成面团。



               7）将面团包入保鲜袋内擀成厚薄均匀的面片。
               8）切出纹路分成小段。



                9）将切好的虾饼坯摆入不沾烤盘。
               10）移至已预热180度的烤箱内烘烤约15至20分钟取出即可。





    据说，干虾的钙含量是牛奶的65倍，是物美价廉的补钙佳品。我买的是我们这儿特产的小河虾晒制而成的小
干虾，听卖虾的大姐介绍说可以将干虾和蒜苗青椒一起炒着吃，然后再用烙馍卷着吃更是美味。不过她可没想到
我会用这个法子吃。




                                            虾味十足。





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畅点儿心得：
① 虾皮含钙很多,自身也含有一些维生素D,食用后可以多晒晒太阳，增加日光照射时间，促进钙质吸收。
② 这款饼干放的糖不多，所以不是很甜，大家可以根据自身喜好添加糖份。


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