偶看新闻治不育哪家医院好:理大包+拿肩井，赶走秋乏，神清气爽
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 10:57:45
理大包+拿肩井，赶走秋乏，神清气爽 
标签： 穴位 中医 养生 提神 分类： 中医养生 2011-10-25 09:24俗话说，春困秋乏，秋季天高气爽，阳光普照，却总是有睡不醒的感觉，其实啊，这是因为秋天人体的阳气开始向内收敛、阴气渐重的表现。不过这“秋乏”对于持续劳作的人，特别是脑力劳动者来说，可不是什么太好的事情，经常发生头昏身重、腰酸背疼的感觉，头脑昏昏沉沉，好像什么时候都睡不醒，眼睛酸胀不适，记忆力也下降了许多。如果您是久坐办公室或者长期伏案工作的人，可能还会因为活动量太少，肌肉疲劳时间过长，在突然起身或者提起重物时，造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这时候理理大包、拿拿肩井，能帮助您在较短的时间里恢复精神，战胜秋乏。
1、身体穴位——大包、肩井
（1）理大包
A.大包在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。
B.理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，如此反复操作约5~8次。
（2）拿肩井
A.肩井在大椎和肩峰端连线的中点，肩部最高处。
B.被治者取坐位，施治者站其身后，双手拇指张开放于两侧肩部正中的肩井穴，其余四指并拢与拇指呈握钳状，然后相对用力，节律性提捏肩部肌肉。
C.注意操作时以指峰和指面着力；提的动作要缓和，用力要由轻而重，不能暴力猛然提起；提捏要连贯，不能断断续续。一般连续提捏2~3分钟，就会感到一身的轻松。
2、耳穴处方
A.主穴 口----耳轮脚下方前1/3处；
配穴 脾----BD线下方，耳甲腔的后上部；
皮质下----对耳屏内侧面与耳甲腔交界处；
内分泌----屏间切迹内，耳内腔的前下部；
额----对耳屏外侧面的前部；
肾上腺----耳屏游离缘下部尖端。
B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴，以患者能忍受为度，不拘时间次数。
