偶看新闻北京华韩是三甲医院吗:失眠食疗方汇总
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 05:36:52
失眠食疗方汇总www.nanxun.org 2010-12-23 南浔网 www.nanxun.org
字号：T|T 导读：1.五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化..... 失眠食疗方汇总，失眠的朋友不妨看看。 1.五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。
治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，非常是女性血虚者。
5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯 1～2克，开水冲泡代茶饮。
●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3 丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。
●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。
●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。
●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。
2:失眠试试食补
A红枣木耳汤
材料：黑木耳25克、红枣50克、冰糖50克。
做法：将黑木耳用温水浸泡，再用清水漂
洗干净，捞出沥干水；红枣用温水泡透，洗净捞出；小锅放适量清水，下红枣、黑木耳煮沸，再下冰糖，改用小火炖20分钟，即可盛碗食用。
食用方法：每晚睡前服用，连服5天。可辅助治疗学生失眠、心烦、食欲不振。
B猪心枣仁汤
材料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。
做法：把猪心切成两半，洗干净，放在锅内，把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入锅内，加入适量水，用大火烧开后撇去浮沫，再用小火炖至猪心熟透后即可。
食用方法：天天服用1剂，吃心喝汤。可辅助治疗失眠多梦、记忆力减退。
枸杞 蜂蜜治失眠
取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后天天早中晚各服一次，每次服枸杞子 15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。
3:桑椹大枣汤：桑椹15克，大枣50克煮汤吃，每日1次，连服2周为一疗程。
4:热奶加蜂蜜最好的诱睡品 ：睡眠更多的是一种心身的体验和感受，心情平和，睡觉的时候自然也是放松、舒适而愉悦的，心情紧张、忧郁往往会影响睡眠.营养学家提出，食物在抵御疾病的过程中扮演着重要角色，同样可以促进睡眠质量的提高。
很多食物能起到安眠作用:添加蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品；
食用桑椹、龙眼、大枣、莲子、蜂蜜、苹果等也能帮人入睡；晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助。睡前可以尝试“雀巢晚宁奶粉”新品，它根据最新科研成果配制，把维生素B6、微量元素镁等组合在一起 南浔网 www.nanxun.org [1]23456下一页
本文原载于南浔网www.nanxun.org，媒体或个人转载请注明来源或保留完整声明！原文链接：http://www.nanxun.org/health/food/201012/2391138.shtml
字号：T|T 导读：1.五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化..... 失眠食疗方汇总，失眠的朋友不妨看看。 1.五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。
治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：
1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，非常是女性血虚者。
5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。
●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯 1～2克，开水冲泡代茶饮。
●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。
●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。
●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3 丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。
●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。
●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。
●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。
2:失眠试试食补
A红枣木耳汤
材料：黑木耳25克、红枣50克、冰糖50克。
做法：将黑木耳用温水浸泡，再用清水漂
洗干净，捞出沥干水；红枣用温水泡透，洗净捞出；小锅放适量清水，下红枣、黑木耳煮沸，再下冰糖，改用小火炖20分钟，即可盛碗食用。
食用方法：每晚睡前服用，连服5天。可辅助治疗学生失眠、心烦、食欲不振。
B猪心枣仁汤
材料：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。
做法：把猪心切成两半，洗干净，放在锅内，把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入锅内，加入适量水，用大火烧开后撇去浮沫，再用小火炖至猪心熟透后即可。
食用方法：天天服用1剂，吃心喝汤。可辅助治疗失眠多梦、记忆力减退。
枸杞 蜂蜜治失眠
取饱满新鲜枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后天天早中晚各服一次，每次服枸杞子 15粒左右，并同时服用蜂蜜（以槐花蜜为佳）。
3:桑椹大枣汤：桑椹15克，大枣50克煮汤吃，每日1次，连服2周为一疗程。
4:热奶加蜂蜜最好的诱睡品 ：睡眠更多的是一种心身的体验和感受，心情平和，睡觉的时候自然也是放松、舒适而愉悦的，心情紧张、忧郁往往会影响睡眠.营养学家提出，食物在抵御疾病的过程中扮演着重要角色，同样可以促进睡眠质量的提高。
很多食物能起到安眠作用:添加蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品；
食用桑椹、龙眼、大枣、莲子、蜂蜜、苹果等也能帮人入睡；晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助。睡前可以尝试“雀巢晚宁奶粉”新品，它根据最新科研成果配制，把维生素B6、微量元素镁等组合在一起 南浔网 www.nanxun.org [1]23456下一页
本文原载于南浔网www.nanxun.org，媒体或个人转载请注明来源或保留完整声明！原文链接：http://www.nanxun.org/health/food/201012/2391138.shtml
咳嗽食疗方
防治感冒食疗方
寻治失眠方
寻求失眠治疗方
寻麻疹的食疗方？
痛经有没有食疗密方？
治疗中老年人失眠的食疗方法有哪些？？？
冬季失眠有什么良方吗?最好是食疗?
求肾结石的食疗方，谢谢各位了
支气管感染引起的咳嗽的食疗方
附睾囊肿有没有有效的食疗方
如何在<资源管理器>中进行文件复制.移动命名?有几汇总方话!!
失眠~~~~~~~~~~~~
失眠......
失眠！！！
失眠..........
很容易上火，有没有简便易行的食疗方，平常用的
姐妹们谁有既简单又有效的丰胸食疗方介绍一下?
体检说乙肝抗体呈阴性是什么原因造成的.有没有食疗方
乳腺炎用什么方法治，最好是食疗，如果不治行吗？
有败火的简单 易行 快速 有效的食疗方吗??
求老慢性支气管炎的成因、食疗方及饮食禁忌（各位大虾：食疗方能否全一点，易操作一点）
英语单词汇总
excel汇总