三七粉能养胃吗:最养女人的7个睡前习惯(组图)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 16:30:05

最养女人的7个睡前习惯(组图)

2011年11月25日 09:32
来源:人民网

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最养女人的7个睡前习惯(资料图)

一、刷刷牙洗洗脸

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

最养女人的7个睡前习惯(资料图)

二、五指梳头

古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

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