大波浪手臂是肚皮舞当中的一个经典动作，手臂像波浪般的涌动，显然是从大自然中撷取的灵感，柔美的手臂动律也能恰到好处地体现出女性的温婉。在练习大

波浪手臂时，肩膀、手肘、手腕依次连绵不断地抬起和下落，不仅可以使三个关节变得更加灵活，而且更可以锻炼到整个手臂，起到纤细手臂、美化肩部线条的作用哦！　　小贴士：在学习这个动作之前，为了达到最好的练习效果，别忘了先做一下手臂的热身动作、肩膀的热身动作。

如何才能烫成莫文蔚的大波浪？ 大众三级健美操规范动作详解图 谁知道健美操的基本手臂动作 怎么用烫板把头发作成大波浪 为什么我的头发是大波浪? flash动作命令及参数诠释 语法详解 减大腿和手臂的最有效运动或动作。 高抛手上和手臂动作是怎样的 波浪状的纸片承受力量为什么大 想做个日式的大卷发，波浪不要很小的，哪里做得好？ 大波浪卷自己可以做吗？怎么做？ SOS!我的大波浪卷发出问题了！！ 求助！详解中国十大名胜古迹 网络三大协议的详解???? 劲舞团动作大的舞步 陈乔恩穿比基尼大跳肚皮舞是王子里的哪一集 肚皮舞音乐 肚皮舞下载 什么是肚皮舞 武汉肚皮舞 关于肚皮舞 关于肚皮舞~！ 印度肚皮舞 肚皮舞是什么意思