属羊男开商贸公司起名:高普林食物及食物中普林含量表

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 06:17:25

2006年06月01日
低普林組（可以任意食用）
每100公克食物含0－25毫克普林
類別
食物
奶、蛋、豆、魚、肉類
1. 各種奶類及奶製品。
2. 各種蛋類。
3. 豬血。
4. 海參、海蜇皮。
五穀根莖類
1. 米、麥、米粉、麵線、通心粉、麥片等。
2. 玉米、馬鈴薯、甘薯、芋頭等。
油脂類
植物油及動物油。
蔬菜類
1. 白菜、菠菜、莧菜、芥蘭菜、高麗菜、芹菜、花椰菜、韭菜、韭黃等。
2. 苦瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、胡瓜、茄子等。
3. 胡蘿蔔、蘿蔔、青椒、洋蔥、蕃茄等。
4. 木耳、豆芽菜、醃菜類。
水果類
各種水果。
其他
1. 瓜子。
2. 葡萄干、龍眼干。
3. 糖果、蜂蜜、果凍。
中普林組（應減少食用）
每100公克食物含25－150毫克普林
類別
食物
奶、蛋、豆、魚、肉類
1.綠豆、紅豆、花生等。
2.豆腐、豆干、豆漿、味噌等。
3.雞肉、豬肉（瘦）、牛肉、羊肉等。
4.雞心、雞肫、鴨腸、豬腰、豬肚、豬腦等。
5.黑鯧魚、草魚、鯉魚、紅鱠、秋刀魚、鱔魚、鰻魚、旗魚等。
6.烏賊、蝦、螃蟹、鮑魚、魚翅、魚丸等。
蔬菜類
1.青江菜、筒蒿菜、九層塔等。
2.四季豆、皇帝豆、紅豆、碗豆等
3.洋菇、鮑魚菇、海帶、筍干、金針、銀耳等。
其他
1.花生、腰果、粟子、蓮子、杏仁等。
2.枸杞。
高普林組（應避免食用）
每100公克食物含150－1000毫克普林
類別
食物
奶、蛋、豆、魚、肉類
1.黃豆、發芽豆類。
2.雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛
肝等。
3.白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、烏魚、鮅仔魚、鯊魚、海鰻、沙丁魚等
4.小管、草蝦、生蠣、蛤蜊、干貝等。
5.小魚干、扁魚干。
蔬菜類
1.豆苗、黃豆芽、蘆筍。
2.紫菜、香菇。
其他
1.肉汁、濃肉湯（汁）、雞精等。
2.酵母粉。

食物热量表求食物热量表求《食物热量表》食物热量表常见的食物热量表谁有食物热量表？各种食物的能量表各种食物的热量表谁知道具体的食物热量表求维生素在食物中的含量表各种食物热量表（脂肪）提供一些食物的热量表丘比的千岛酱长肉吗？食物的热量表谁有？求一份详细的日常食物热量表我想要最完整的食物热量表运动减脂中（求详细的食物热量表）食物的热量表，有谁知道，能给我一个么？就是各种食物各是多少的热量。。。补钙的食物及做法富含纤维素的食物及作用食物热量表哪有？偶要减肥~！！谢谢大家啦！拜托,给我一份食物热量表吧!单位要明确啊! 暖性蔬菜及暖性食物都有哪些长期对著电脑的人要多说哪些食物及水果? 哪些食物及水果中富含维生素H？