偶看新闻肝炎发病期适合吃什么:郭林气功1
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 21:15:26
预备功与收功（1）
功法源于功理，先有理才有法。练功必须要明白功理，明理知法，知其然知所以然，才能练好功，得到好的效果。
今天我就跟大家讲一讲预备功与收功的功理与功法。 郭林气功中的预备功是一个非常重要的，它使练功者逐渐进入气功状态，每做一个功法，都要先做预备功，郭林老师说过：“预备功就像种下了种子，正功就像庄稼是成长的过程，收功就像收割果实一样，要颗粒归仓”，郭林老师要求大家一定要认真地做好预备功和收功。有的同志不太重视预备功，早晨匆忙来到公园，简单的比划两下就开始“吸吸呼”了。这样种子种不好，就不会有太 好的收获。
做预备功时要提前有所准备，早上起床后就要心平气和，保持良好的情绪。心安神静、心平气和，做预备功时就较容易进入气功状态。
预备功有三个式子：1、松静站立 2、中丹田三呼吸 3、中丹田三开合。式子很简单，可都有一定的内涵，有很深奥的道理。
松静站立首先要做到，松而不懈，静而不眠，圆、软、远。 松而不懈、紧而不僵。就是全身关节放松，但不要懈怠。柔中有刚、刚中有柔、刚柔并济。“站如松”像大树一样顶天立地、外挺拔内虚灵。这也是站桩功的基本功法，站的得法进入松静自然之境界，会产生外静内动气功态。
著名气功家张三丰作诗《无根树》，把人比作一棵无根的树，吸天之清气、纳地之精华，外静内动生生不息。
静而不眠：一是不要迷糊、犯困。二是要心神安静、知而不守。 圆：指肢体关节都成弧形，处于自然状态；软：关节要放松不要僵硬；远：是意念在外不要想体内。这也是站桩功基本的的要领，各家功法虽然术语不同但都离不开这些基本要领。
为什么要圆、软、远呢？因为经络在人体内纵横相贯，内络五脏六腑，外络四肢百颏，气血沿经络周而复始、循环无端地涌动地运行，它有着一定的运行规律和运行模式。圆才能转，曲而成周。软才能通，关节放松，气血循环才能没有障碍。远：就是要排除杂念，悟外导引，知而不守，勿忘勿助，一念代万念。 “意”在气功经典中谓“火”，火有文火、武火。文火为用意清淡以意引气，郭林气功是用意引气。悟外导引、似想非想、知而不守、勿忘勿助。武火为用意重，以意领气循行经络、或守窍穴如丹田、印堂、命门、百会。用意重，火太强，自身不能驾驭，就容易出偏既“走火”。气行紊乱导至神志不清，既“入魔”。以意领气则易出偏。 林气功强调以意引气。不守窍穴，不以意领气，不能气冲病灶。一定要采用悟外导引，以“文火”炼功不易出偏。
癌症患者的心理状态和生理状态与常人是不一样的。这些人有的刚手术，有的在做着放化疗、还有的体内还有肿瘤，身上总是有不得劲的地方，意守体内（守窍）就会不自觉的想到有病的地方。意到气到，气冲病灶，易激化在睡眠、静止中的癌细胞活跃使其死灰复燃，这是癌症患者练功的大忌。 这里要讲点肿瘤的病理学大家才能明白。“癌”为恶性肿瘤与良性肿瘤不同的是它是浸润形式发展，存在向远端和其它器官转移的特性。良性与恶性肿瘤的病理不同，所以练功也要求也不同。癌症患者势子导引时手要远离病症病灶，避免手的气场来激化病灶。
悟外导引即所谓郭林气功的“远”，“远”是自我调控精神状态，大脑是人体的“司令部”只有排除杂念不受干扰才能高度有序化，才能启动自我修复的功能。进入恬淡虚无之境界，身心才能处于优化的状态。“恬淡虚无，真气从之。精神内守（精气神不外泄），病安从来”《内经》。