宜章信息港租房子:来做个神采飞扬的白领丽人吧[讨论]

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 23:46:44

来做个神采飞扬的白领丽人吧[讨论]
王达令发表在美容护肤华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-270-1.html分享到

新浪微博

QQ空间

人人网

腾讯微博

冬天到了，真的伤不起，室内外温差相距过大，上班了坐在电脑前就一直不停地工作，电脑辐射很要命的，一直感觉皮肤干燥，面色晦暗，纠结的说，烦躁的说，难受的说，有木有？
而且办公室里暖气总是开的很足，这样人工的干燥的环境，很容易导致皮肤缺水黯淡。
职场女性现在其实真的很辛苦，在家要打扫家务照顾家人，在外还要努力工作和所有人一起打拼，所以更要对自己好一点。在这里就来分享一点办公室女性的保养心得，让皮肤水嫩滋润起来，职场丽人，加油奔向美丽健康！
一、时刻注意补水
1.多多喝水。有句老话怎么说的，女人是水养出来的。每天八杯水必不可少，一定要多多喝水，最好是绿茶，绿茶不但可以补水还能有效抵抗电脑辐射呢。
2.身体要补水，皮肤也要补水，办公室的桌子上放上一瓶雾喷，经常对着皮肤喷喷都会很有好处的。
二、要早睡早起，充足休息
忙碌的工作导致的压力会让我们的睡眠质量很低，所以充足的睡眠时间就更加的重要。一般八个小时的睡觉时间，最好能睡得足够。
三、饮食规律，保持锻炼
一日三餐那是必须滴，荤素要搭配好，按时吃饭才能保养好我们的胃，保持充足的体力来工作，而坚持锻炼能恢复身体机能，修习一下瑜伽让自己平心静气是很好的选择。
四、护肤小主张
1. 注意防晒。紫外线会让皮肤迅速老化，所以日常护肤品里一定要用到防晒，因为都在办公室里工作，SPF15左右就可以了。
2. 卸妆要干净，其实温和干净地卸妆才能让皮肤好好休息一下。
3. 适度使用精华和面膜，进行皮肤的修复和保养。
五、保养建议

1. 多吃水果和蔬菜，注意补充维生素。
2. 蛋白质的摄入也是必须的，但是不要太多，容易发胖，一小勺蛋白质粉就可以了。早餐的牛奶里加一勺，容易让提高精神力，保持一天的充沛精力进行繁忙的工作。
3. 微量元素很多人其实都没有注意到，对于长期使用电脑的办公室人群来说，一定要适当地补硒，硒有很好地抗辐射作用，还能有效预防40多种疾病的高发。目前国际上以纳米硒现实运用最好，国内仅有硒望胶囊运用了纳米硒技术，属于高端保养品了，建议服用硒旺胶囊。
4. 保养是细水长流的细致工作，一定要坚持，才能有效果。
六、学会控制自己的情绪适当减压
1. 保持好心情，乐观开朗
2. 宽容待人，凡事大度一点
3. 用购物或者是别的方法减轻自己的压力
4. 有情绪的时候一定控制情绪，冷静下来后再做事
保养是件内外兼修的事，而且是件长期的工程，大家都注意起来，那么身体也会给出我们满意的回应，才能做成一个神采飞扬的白领丽人呀！

白领丽人回答的问题求句首含“神采飞扬”的藏头诗白领丽人的定义是什么？形容说话神采飞扬的成语妄自菲薄热泪盈眶神采飞扬自惭形秽的意思和造句想减肥的MM来讨论讨论下吧 tcl的电视机，真的不好吗？我看中了个“白领丽人” 请问大家武汉广埠屯那里有个叫白领丽人酒楼的地方怎么走啊? 按要求写成语：形容神采飞扬地说、形容为难的白领丽人维生素餐知道巫笛文的一起来讨论吧关于QQ同吧聊天的讨论!!!! 如何才能使自己神采飞扬，谢谢！今年的春节晚会的歌曲哪首最好听大家来讨论讨论吧沈阳的同学有办过留学的讨论讨论沈阳留学中介吧双鱼做和双子配吗？！（进来讨论讨论吧，我需要你们的答案）《午夜兰花》的结尾有人知道吗？大家一起讨论讨论吧！请有经验的女生,男生老讨论讨论帮帮我吧你们最希望拥有怎样的父母呀?大家来讨论讨论吧大家来讨论讨论自己觉得确实实用经典的格言,谚语吧大家来讨论讨论自己觉得确实实用经典的格言,谚语吧!! 大家来讨论讨论自己觉得确实实用经典的格言,谚语吧! 我要弄个讨论中考成绩以及分数线的群.,大家都来讨论吧^_^ 有阿桑的歌迷吗?大家讨论讨论