血压高的人吃什么东西比较好,忌吃什么东西，怎样保健

5分标签：忌吃 血压高 保健
回答：3   浏览：30279   提问时间：2006-10-30 15:51 共0条评论... 最佳答案 此答案由提问者自己选择，并不代表爱问知识人的观点 揪错 ┆ 评论 ┆ 举报
阿可
[神] 高血压病人宜吃什么
大量实践证明，下列食品具有降血压的作用。

1.豆腐及豆制品
常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。
2.海带
海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。
3.葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。
4.洋葱
常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。
5.西红柿
西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。
6.花生
用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌情加入红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。
7.大蒜
据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平
8.醋
患高血压和动脉硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。
9.香蕉
增加钾的摄入量可降血压，香蕉中含有丰富的钾质。美国一项研究报告指出，每天吃一根香蕉，能使血压维持在正常水平。另外，其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜，高血压患者可多吃这些食品。
10.山楂

山楂能降血脂、降血压。山楂中主要含山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酶、维生素C等，具有扩张血管、降低血压的作用。


那么，高血压病人冬季应注意什么问题呢?

(1)注意防寒保暖，避免严寒刺激。特别是寒潮袭来时，气温骤降，要注意及时添加衣服。在饮食上，应适当多吃些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品；少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应经常保持大便通畅。

(2)适当控制情绪，谨防过度疲劳。现代医学研究证明，一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，故高血压病人应尽可能保持性情开朗，情绪稳定，避免大喜和盛怒。

(3)坚持正确服药，保持血压稳定。高血压服用降压药时，不可随意停服，特别是服用氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时，更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%左右的人可在停药40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。

(4)经常体格检查，预防和治疗并发症。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗。并应常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常及时治疗。






参考文献：《健康时报》 和放心医苑 回答：2006-10-30 15:55提问者对答案的评价： 共0条评论...#zhitouads1{border:1px solid #CBE8AE; margin-top:10px; padding:10px 0px; width:688px;display:none;}#zhitouads1 .advitem{margin:0px; padding:0px; width:210px; height:40px;border-right:1px dashed #ccc; padding-left:11px; font-size:12px; display:block; float:left; padding-right:7px;}#zhitouads1 .advitem .advline{line-height:20px; height:20px;overflow:hidden;margin:0px; padding:0px; display:block; width:210px;}#zhitouads1 .union_ad{border:0px;}#zhitouads1 .union_ad1{color:#333;text-decoration:none;}狐臭、腋臭--解决妙招香体、香身，1分钟祛除狐臭味，1个月根除狐臭！安全高效！口臭难闻--治标又治本口臭难闻，严重影响日常生活与工作。日本玫瑰香，快速除臭，治标又治本。1天减1斤的好办法法国兰蔻减肥，一次瘦身，终身享受。
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bushengbin
[新手] ……譬如一个水泵在打清水时，水泵和水管的压力一定很正常，可是当这水泵若是打到一些污水、泥巴水时，水泵和水管的压力必然将突然升高。人体的血液污浊、酸毒偏高时，血液的流动性较差，而且人体的末梢血管、微血管极易因血液污浊而引起阻塞或循环不良，这无形中都将使心脏的负荷增高，使心脏、血管的压力也随之增高，这种情形一般医学就把它称为高血压。
由于一般医学不知高血压是因血浊、血酸而引起，更不知如何净化血液来使血压自然下降，一旦发现血压偏高，就给予服用降压剂，也就是血管扩张剂，用它来把人体的血管扩大，使人体的末梢血管、微血管比原来扩大，血液当然就会较容易通过，这种情况下血管内的压力当然也就会随之下降。这种对症疗法十分神速，可立即使血压下降，可是这总是头疼医头、脚疼医脚求得暂时性的舒缓而已，虽然可以使一个人于痛苦中马上得到缓解，但这些药物的酸毒无形中又使人体的血液更浊更酸，而使人体增添了更多的毛病。由于血管扩张剂可使人体血管扩大，当然也能将心脏扩大，因此高血压的患者若经常服用降压剂最后必将导致心脏肥大。……

……“盐”一般人都知道，吃多了容易得高血压或肾脏病。根据中医学理，人体五脏喜爱五味，肾喜咸，小咸益肾，大咸伤肾。当肾功能低落后，使血液中的污物更无法排除而导致血液污浊。当人体血液污浊时，必将使人体末梢循环受阻，以致引起血压偏高的现象。……

摘自《不生病之真法》更多资料请点击
http://my.mofile.com/bushengbin
回答：2006-10-30 19:58 共0条评论...评论 ┆ 举报
Yang
[大师] 这里有一篇读者来信，供参考：
多喝豆浆也有害
编辑同志：
　　我67岁了，患有动脉硬化性高血压，但由于坚持吃药治疗，收缩压一直都维持在150mmHg，舒张压变化不大。听说喝豆浆好处多，近一年了，我每天都要买两袋当水喝，有时吃药也用豆浆送服。可万万没有想到，近一两个月，我白天经常困得很，可又睡不着，头痛头晕，浑身没劲儿，几次去找保健医生量血压，收缩压竟由原来的150逐渐上升到190mmHg以上，我真怕出现脑溢血。静下心来，仔细寻找病因，想来想去，可能与喝豆浆过多有关（有时还吃豆腐）。
　　于是我就查找有关资料，结果证实，我猜对了。文章指出，豆制品中含有丰富的蛋氨酸，长期食之过多，豆制品中的蛋氨酸会在酶的作用下，转变为同型的半胱氨酸，而伤及动脉管壁内皮细胞，促使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁中，导致动脉硬化，并使血压升高。多吃豆制品能影响人体对铁的吸收。易使人嗜睡、疲倦、贫血。因此，我想转告有心血管病的人和贫血的人，喝豆浆应慎重，喝多了会使血压升高，使动脉硬化加重。
　　北京石景山医院 马庆华
回答：2006-10-31 09:59 共0条评论...