北京妇产医院几点挂号:男女在床上坚决不能做的15件事
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 11:05:04
男女在床上坚决不能做的15件事
床,带给许多人温暖和欢乐,可是有一些事是坚决不能在床上做的,你一定要记住哦!
1、睡前生气:使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千
2、微醉入睡:容易患心脏病和高血压等疾病
3、睡前饱餐:食物刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡
4、睡前饮茶:刺激中枢神经,使人兴奋
5、睡前剧烈运动:大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来
6、枕头过高:容易造成“落枕”,长期高枕,易导致颈部不适或驼背
7、蒙头睡觉:易做噩梦,醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡
8、张口呼吸:极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
10、对着风睡:易受凉生病
11、相对而睡:一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
12、露肩而睡:风湿,关节炎,关节酸胀疼痛
13、不关电热毯睡觉:抗御病菌的能力下降,易导致感冒
14、储存睡眠:人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康也是无益的。
15、睡眠不足:加速脑细胞的衰退
睡眠是你养精蓄锐的最佳方法,记住睡觉的小禁忌,能帮助你提高睡眠质量,保持健康。
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