盆腔炎理疗怎么做:冬季抗衰老要吃对的食物

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 20:48:24

冬天的干燥寒冷天气，加上洗涤频繁、经常接触洗涤剂等原因，皮肤最易干燥，甚至像手部,唇部出现裂口现象.给肌肤喝饱水、供足营养自然就不会出现奄奄一息的症状, 抗衰老尤其是换季的时候尤为重要，所以在这里给大家推荐几道美容养颜,补水美肤.延缓衰老的美食,让大家延缓轻松抗衰老.

补水第一重要

冬季节经常会感到肌肤干干的痒痒的，这个时候的要小心了，肌肤可能出现严重的缺水了。所以说保湿补水工作需要马上行动了.保湿补水工作从饮食开始做起,补水类的蔬菜和水果都很多.例如黄瓜,西红柿,芹菜,芦荟等等蔬菜,水果类例如猕猴桃,苹果等等.对于肌肤的补水保湿都具有独特的作用.在这里给大家来一道蔬果汁,充分吸收.

芹菜70克苹果1个猕猴桃 1个,黄瓜一根,洗干净用果汁机榨成汁一天两次.清新爽口,消炎保护皮肤白净.

调补气血不可少

《黄帝内经》里讲得很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃消化，然后经过脾将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。气与血是维持人体生命活动的重要物质。多气血衰少的人，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。不但可以增加人体免疫力，而且还有想当好的美颜抗衰老的功效。补气血的食品相信大家也很熟悉,例如牛肉,鸡肉,鱼,蘑菇,乌骨鸡,芝麻,眼肉,赤豆等，可经常交替选用。而补气的药物可选用人叁,黄芪,当叁..

人叁桂圆黑枣蒸乌鸡,人叁半根,桂圆5粒,黑枣5粒,乌鸡1只,加调料蒸熟,可补气养精,补血虚.

调和阴阳是重任

人贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康。若阴阳失调，则易于衰老.冬令进补与平衡阴阳、疏通经络
尤为的重要.冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。烹调的作用就是调和阴阳

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