偶看新闻怎样用手指玩肛门:分清体质再减肥-搜狐健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 13:35:15
分清体质再减肥
来源：搜狐博客(系统默认) 作者：田栓磊
2010年05月21日06:28
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第1页:痰湿体质第2页:湿热体质第3页:气虚体质第4页:阳虚体质
导读：减肥是女人永恒的主题，网络上流传的减肥方法纷繁复杂，不可胜数，却又大相径庭，让人难以抉择。而且常常同样一种减肥方法，有的人应用非常管用，有人的则丝毫没有效果，这是为什么呢？中医体质学认为：这些都是体质不同“惹的祸”。
中医将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容长肉也是最不容易减肥的体质。不同的体质，减肥方法可是不一样的哦，快点来看看吧~
痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：痰湿体质是胖人最常见的体质类型，对于痰湿体质的胖人，减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿的食物，如木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、鲢鱼、栗子等，少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。
特别提示：忌用市面上所流行以腹泻为主要方式的减肥产品，因为这类产品都对脾胃伤害很大，一旦应用常常会出现体重略有减轻，但体型更显臃肿的情况。此外，所谓“排毒养颜”的理念不适合此体质的女性。
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