进口壮阳药喷济有哪些:治头痛4妙法 不吃药也管用

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:06:42

治头痛4妙法 不吃药也管用

引言：头痛反反复复困扰着很多人，治头痛方法哪个才管用呢？中医告诉你治头痛4妙法，不吃药也管用！

1、常舒展

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。

具体动作：

1）颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2）耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。

每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

2、少吃腌肉

专家建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。

另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

3、多按摩

专家表示，按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。

研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。

另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

4、热敷颈部

热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。专家提示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。

但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

所以，当患有头痛疾病时，要找对治头痛方法，治头痛4妙法，不吃药也管用。



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