女性透明丁字内裤:【泡椒凤爪】肌肤紧致最不可缺的胶原蛋白小零嘴

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 10:25:46

【泡椒凤爪】肌肤紧致最不可缺的胶原蛋白小零嘴

【泡椒凤爪】中说到肌肤紧致最不可缺的就是胶原蛋白。
肌肤要精致细嫩柔滑零毛孔并非天方夜谭，女生就先从下面几点开始坚持哦

（1） 多吃富含维生素E，维生素C和A的食物： 含维生素E多的食物有：卷心菜、胚芽，坚果，油料种子和植物油。 富含维生素C的食物：草莓、柠檬，青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果； 富含维生素A的食物有:动物肝脏、牛奶、禽蛋，胡萝卜，西兰花。及各种橙红色的蔬菜和水果 点评：维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，并且能促进肌肤胶原蛋白的生成。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。

（2） 多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

代表食物：猪蹄，猪皮，牛筋牛腱，鱼皮冻，鸡爪（含钙质胶原蛋白）平时吃肉时最好连皮一起吃哦。

（3） 多吃含纤维素高的食物，抑制高糖高盐分摄取：

芦笋、金针菇，地瓜，毛豆，猕猴桃，西芹，杏仁等食物含有很高的纤维素成分，同时多吃些碱性食物苹果，柑橘、蔬菜、豆制品和海产品可以帮助身体排毒，畅通肠道；同时慢慢减去多余脂肪，健康瘦身。大量的碱性食物可以清除血液中的垃圾，让身体肌肤一直保持紧致年轻的状态。

【泡椒凤爪的做法】 家中只要有泡菜坛子，轻松几步就能做出美味的鸡爪，做法参考【家庭自制四川泡菜详细步骤】

主要食材：大鸡爪一斤，泡菜坛，卷心菜，青甜椒，小米辣；详细做法：1.先将鸡爪洗净，剪去指甲，剪成两半，放入冷水中煮开去掉浮沫。（放入姜片黄酒去腥味更好） 2.将青椒，卷心菜洗净，晾干。 3.鸡爪放入锅中，加入姜片，一勺黄酒，煮开大概15分钟，用筷子撮能穿过即可关火。 4.放入冷水中浸泡，使肉质更有弹性。 5.捞出放入酿晒蓝，稍微将水滴沥干。 6.依次放入鸡爪，青椒，卷心菜，最后盖上两勺小米辣，密封放入冰箱8个小时即可。 没有泡菜坛，可以将煮好的鸡爪泡入:白醋，盐，味精，糖，花椒，八角，茴香，水调和的调料中8个小时。

胶原蛋白的原料供应商胶原蛋白请帮我用英文翻译"胶原蛋白是承托、润泽肌肤的重要成份，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题。" 胶原蛋白的问题,会的请进. 胶原蛋白注射液那里有卖的胶原蛋白在美容上的作用哪些食物含丰富的胶原蛋白？？？如何让肌肤紧致? 额头的肌肤要怎样才能变的紧致? 帮忙介绍一种紧致肌肤的眼霜吧``` 我听说鱼肉可以紧致肌肤，这是为什么？还有没有其它也可以紧致肌肤的东西？川菜泡椒凤爪的做法? 泡椒凤爪的技术性问题 ~ 什么是胶原蛋白胶原蛋白注射口服胶原蛋白好吗? 哪些食物里面胶原蛋白的含量比较多? 什么食物含胶原蛋白的成分多点? 有做胶原蛋白成品批发的吗？请问有哪些食物是富含胶原蛋白的呢请问什么食物富含丰富的胶原蛋白? 请问胶原蛋白片之类的能在药店买到吗?? 请问胶原蛋白片之类的能在药店买到吗???? 玻尿酸和胶原蛋白的日文是什么？