终极“斗斑”美人计

　　【关于色斑】

　　关于色斑，不同肤色的人见解也各不相同。白种女子很少以色斑为丑，不信看看欧洲时装秀，常能看到白种女子带着色斑走秀。棕红色的斑点，衬着白白的皮肤，反倒平添了几分可爱。不过，对于黄皮肤的我们来说，色斑可就是另外一码事了。东方女子肤色偏黄，色斑则为棕褐色，甚至偏黑。脸上长了色斑，就像一块乳黄色的桌布上洒了几片咖啡渍，不仅和美不沾边，看起来还会脏脏的。

　　所以，祛斑是黄种女子一项刻不容缓的工作。

　　我们脸上长的斑主要有两种，即雀斑和黄褐斑，都属于色素障碍性皮肤病。其中，雀斑是一种遗传性皮肤病，被遗传的MM幼年时就会长出雀斑。再加上小孩子没有防晒的概念，又常在外面玩，雀斑往往会一股脑儿地都跑了出来，随着年龄的增大，雀斑有可能越来越明显。

　　和雀斑不同，黄褐斑是后天生成的一种色素增多疾病，而且特别青睐中年女性，尤其是那些心理压力大、爱发脾气的女人。

　　为了祛斑，从古至今的女人们进行了不少尝试，以花液润肤，珍珠涂面等等，为的就是消斑养颜。在这里，我会教给你一些祛斑“美人计”，让你告别色斑烦恼，做个纯净女人。

　　【美丽大讲堂】

　　祛斑，并不是件容易的事情。假若你脸上已经长了斑点，那就要做好长期“战斑”准备了。战斑，需要你由内而外认真调理，身体健康通透，才是最最管用的“美人计”。

　　外用产品表皮祛斑

　　不知你有没有注意到，那些天生肤色较白的人，更容易生出色斑。这种色斑，就是由于肌肤暴露在阳光中，紫外线引起色素沉淀引起的。所以，不论春夏秋冬，出门都应该涂抹防晒霜，这是防斑的基本工作。

　　除了基本的防晒工作，还应该科学有效地使用祛斑化妆产品，其中化妆水的作用绝对不可忽视。化妆水应选择有祛斑美白效果的，在洗脸后湿敷在脸上，然后用双手大范围按摩脸部3圈，然后由内往外做30~60秒的按摩，这样可以帮助淡化斑点。

　　倘若是在睡前做肌肤护理，可以使用美白祛斑精华液。洗脸后，用手指蘸取精华液涂抹于全脸，特别是在黑斑处要重点涂抹。不过，手法要轻，可用指腹慢慢地轻揉，让精华液充分被肌肤吸收。坚持一段时间，也可以看到淡斑效果。另外，每两周应该去一次角质，每周做两次祛斑面膜。祛斑面膜你可以买品牌化妆品，也可以自己DIY。

　　花粉面膜

　　材料：花粉(菊花、松花、粟米花、稞麦花都可以)5克，鸡蛋清1个

　　制作方法：花粉你可以采集，也可以在超市购买。花粉取5克，然后加入一个鸡蛋清，调和后敷在脸上，20分钟后用清水洗掉。花粉富含多种氨基酸、维生素以及生物活性物质，在祛斑方面有不错的效果。这款面膜比较适合干性皮肤的人，假若你是油性皮肤，可用柠檬汁调和花粉，混合肌肤则可以用牛奶。

　　中药面膜

　　材料：白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角三个，绿豆少许

　　制作方法：这是金国章宗皇帝时期宫内妃嫔们使用的美容秘方，原名叫“八白散”，可以防止雀斑、色素沉着，可谓美白祛斑的集大成者。其中的白芷、白蒺藜、白僵蚕、白芨都是中药美白中必不可少的药材，用来淡化色斑效果很不错。这些材料在药店都能买到，混合在一起研磨成粉末，和水敷面就可以了。不过，敏感肌肤在使用前应该咨询医生。

　　内部调理祛斑

　　要想祛斑，得坚持内外兼修。因为色斑的产生与内分泌的代谢紊乱、营养摄入不均衡也有很密切的关系。所以，在外部祛斑的同时，可别忽略了“内修”的祛斑工作。以下就介绍几个方面，长斑的女孩儿一定要多加注意。

　　饮食调理

　　要想祛斑，在日常饮食上应该保证摄取均衡的营养，尤其是要保证维生素C和维生素E的充足。这一点不难做到，多吃点猕猴桃、番茄、橘子、胡萝卜以及豆制品就可以。补充维生素的同时，还要注意少吃色素添加剂较高的食物，比如用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替可乐、咖啡。假若你有吸烟的习惯，最好还是赶快戒掉吧，那可是女人美丽的天敌。另外，还应该注意补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康才能让肌肤健康红润。以下就推荐几款去斑的食疗小方法。

　　祛斑水果汁

　　材料：苹果、橙子、番茄各一个，红豆汤若干

　　制作方法：这道水果汁制作很方便。把苹果、橙子去皮去核，番茄去皮，切成3厘米左右的小丁。然后，放到榨汁机中，加入红豆汤搅打成汁就可以了。酸酸甜甜的，正合女孩子的口味，有时间不妨一试。

　　红枣樱桃粥

　　材料：红枣50克，花生30克，樱桃50克，红糖适量，粳米100克

　　制作方法：红枣、花生浸泡20分钟，樱桃去核。把这些材料和粳米一同放入锅里煮粥。等粥煮得浓稠时放点红糖调味就可以了。这道小食可以做早餐用，既有营养，又有助于祛斑。

　　中医调理

　　饮食调理虽说是祛斑过程中不可缺少的环节，但是调理过程比较缓慢，可以适当搭配祛斑中药进行。中医认为，黄褐斑的产生是因为“脾湿、肝郁、肾虚，导致气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养”。具体药方须由专业医生根据个人不同状况开出。正因为如此，有的中医还将其分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种色斑开了以下的中药方子。

　　肾虚肝淤型黄褐斑主要分布在两颧，色泽较深暗。长这种色斑的女性大多偏瘦，而且常常腰膝酸软，月经量少。这类女性也比较心烦易怒，而且夜里常常没完没了地做梦，睡眠质量不高。

　　药方：女贞子20克、旱莲草15克、淮山15克、熟地10克、山萸肉10克、益母草10克、当归10克、白芍12克、丹参12克、柴胡6克、川芎6克、松壳6克。

　　这些药材在中药店都能买到。买好后，应该先用三碗水冲泡药草半个小时，然后煎15分钟即可。这道方子可以补肾填精，养血疏肝，由内而外帮助你淡化色斑。需要注意的是，用药阶段要少吃油腻食物，不可饮酒。一般可在三个月左右见到效果。另外提醒一句，在使用前应该咨询专业医生，根据个人斑点状况遵医嘱治疗。中药不可久服同一方剂，需适时调整。

　　脾虚肝淤型色斑分布在两颧及嘴唇四周。长这类色斑的女性大多体形偏胖，可能会有腹胀发生，而且大便稀疏。

　　药方：柴胡6克、白芍10克、当归10克、炒松壳10克、玫瑰花10克、红花10克、白术10克、云荃10克、白僵蚕10克、冬瓜仁15克、白附子10克、加减逍遥丸。

　　药材的煎煮方法和上一道方子相同，可以疏肝理气，健脾化湿，一般3个月左右可以看到祛斑效果。当然了，祛斑效果也是因人而异。

　　保持愉悦好心情

　　据实验研究，人生气时血液会大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，最终产生色斑。因此，

　　保持愉悦心情，对于长有色斑的女性十分重要。一个女人若是因为自己的不漂亮而发脾气，只能让自己变得更丑。所以，即便你不漂亮，也不要为此烦恼，而应该保持轻松愉快的心态。对于已经长出来的斑点，你可以先用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时

　　遮盖一下，当然了，更重要的是如何调理改善的问题。

　　平时还应该注意对肌肤的防护，因为受损的肌肤也很容易出现色素沉着或生出斑点。比如，皮肤被油点溅过的地方，细胞受到了损伤，很容易比皮肤好的地方先长色斑。这些小问题都值得注意一下。

　　【祛斑说NO榜】

　　快速祛斑：说NO指数★★★★★

　　由于肌肤新陈代谢需要周期，要看到祛斑效果最少也得28天以上。有很多化妆品吹嘘能够瞬间祛斑，效果可能立竿见影，但其中必定含有漂白成分，虽暂时压制了黑斑在表面出现，但会剥去表皮外层的保护膜，反而容易导致肌肤新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变薄，肌肤状况变得更糟，并且容易增强皮肤敏感性，易发生过敏性疾病。所以，别轻易相信那些“几日祛斑”的化妆品，它们只能让你毁容。

　　物理祛斑：说NO指数★★★★★

　　很多女性期望快速让肌肤光嫩如初，选择了物理祛斑法。如常见的漂白肌肤祛斑、激光祛斑等方法，效果虽然立竿见影，却损害了皮肤表层，自身免疫力大大减弱。这种肌肤一旦遭遇日晒或其他损伤，很容易转化为更顽固的色斑。

　　电离辐射：说NO指数★★★

　　电离辐射也能引发色斑。这些电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　【明星祛斑秘诀大公开】

　　陈慧琳青瓜柠檬淡斑

　　陈慧琳是公认的美女，皮肤相当白皙，在她脸上你根本找不到斑点的影子。在祛斑方面，陈慧琳有自己的方法，那就是用黄瓜敷面。黄瓜有很好的美白作用，把黄瓜切片敷在脸部和眼睛四周，不但消除疲劳，还能让斑点变淡。对于陈慧琳的“祛斑大法”，专家也表示提倡。黄瓜中的确含有丰富的维生素C和过氧化酶，虽然在敷面过程中营养成分被吸收的并不多。但是，能够在敷面过程中享受蔬果的清凉和甜美，让心情放松起来也很不错哦!

　　除了黄瓜，陈慧琳还特别推荐使用柠檬汁面膜祛斑。柠檬汁的美白祛斑效果很多人都知道，不过需要注意，柠檬是光感食物，使用柠檬敷面后一定要避免日晒，否则会加重色斑。为了避免这种状况，你也可以多饮用柠檬汁。

　　推荐指数：★★★★

　　【民间祛斑达人】

　　祛斑达人林基

　　林基是个记者，整天风里来雨里去，好在她还算重视肌肤的保养工作，虽然已经29岁，至今肌肤还很白皙光嫩。据说，因为家族遗传，林基自幼面部就生有许多雀斑。当时家里经济条件一般，妈妈就给她用番茄敷面。把一个番茄去皮，捣成果泥，然后调入少许淀粉增加黏性，调好后敷在脸上，20分钟后洗掉。妈妈每天给林基做一次番茄面膜，大约半年后，林基脸上的雀斑已经淡得快要看不出了。据林基介绍，番茄含有丰富的维生素C，对于去除面部的黄褐斑、雀斑有很不错的效果。你也可以用苹果代替番茄，假若皮肤是干性的，也可以加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤则可以加些蛋清。

　　推荐指数：★★★

　　祛斑达人弋阳

　　弋阳是个地地道道的急性子，不喜欢花太多时间在护理皮肤上。当然，必须的清洁和防晒工作弋阳也能勉强完成，但其他烦琐程序她一概略掉。由于脾气急躁，又疏于护理，弋阳的肌肤一度出现过“斑点危机”。好在，经过一段时间调理，她的斑点已经彻底淡化了。弋阳的调理方法很简单，那就是每天喝上两杯甘菊花茶。这种花草茶是治疗情绪斑的高手，可以帮助舒缓和镇静神经，改善失眠，淡化面部色斑。除了甘菊花，弋阳偶尔也喝些玫瑰花茶，也尝试用茶包外敷，帮助改善黯黄肤色，对减退色斑也有不错的效果。当然了，花草茶祛斑可是个长期工作，不是一朝一夕就可以看到效果的。

　　【五花八门话祛斑】

　　多年前，一部电视剧《大宅门》红遍大江南北，片中主人公白景琪曾舍命保秘方。据说，这事在同仁堂历史上果有其事，而且其努力保存的方子，就是一个祛斑秘方。慈禧在50岁时受色斑困扰，同仁堂奉命研制祛斑方法，于是有了这个名为养荣祛斑膏的方子。慈禧使用后，色斑果真消除，而且面色娇嫩，凝如秋水，同仁堂养荣祛斑膏的名声就这样流传开来。