偶看新闻虐尿道cocksounding:6.18北京卫视养生堂20110618期 《谁动了我的睡眠》1
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 16:36:17
20110618养生堂6月18日 王玉平：失眠是最常见的睡眠障碍。正常的睡眠是多长时间呢？本期节目专家--首都医科大学附属北京宣武医院神经内科副主任王玉平教授指出，一般来讲，6-8小时是比较合适的，但是大家不用太紧张，睡五个半小时是不是有问题？睡八小时多一点是不是有问题？专家说了，只要睡眠质量非常好，这就足够了。什么叫睡眠质量好呢，就是第二天清醒了以后，特别神清气爽，有恢复感，这样的睡眠就是良好的睡眠。
这里不得不提一个病例，王教授曾经有一个病人说自己三十年没睡着觉，非常困扰，但在医院做了睡眠多导图监测后发现其实睡得非常好，整个睡眠结构也非常好。实际上这是一种特殊的失眠，叫矛盾性失眠，对睡眠的这段记忆感知不到，完全丧失了。换句话说，如果有人对自己的睡眠持怀疑态度，不妨去监测一下，现在医院有专门的仪器能够告诉大家自己到底睡得怎么样，至少可以摆脱心理负担。
北京电视台科教中心于2009年1月1日起即将推出大型日播养生栏目《养生堂20110618》。这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 另外，也有人说北京卫视的养生堂20110618节目主办者很注重“娱乐性”，采用了一些娱乐节目中的常用手法，其实这一点无可厚非，节目视频要获得好的收录率，才能保证节目的继续运行，也才能保证更多人知道养生堂，更多人学到养生知识，看到养生视频，所以为了追求收视率而进行一些恰当的调整也是可以理解的。养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识，虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。
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