乳腺纤维瘤能喝豆浆吗:焦虑症的心理治疗怎么做
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 08:22:24
焦虑症的心理治疗怎么做
焦虑症的心理治疗怎么做众所周知,焦虑症属于心理疾病,在该病的整个治疗过程中,焦虑症的心理治疗是保证康复的重要手段,是必不可少的环节。所以,焦虑症的心理治疗对患者而言非常重要,在医生的诊询中,患者才能更清楚的认识到自己的病症,同时也能得到更有效的医治。焦虑症的心理治疗怎么做?
1.放松法
放松法是一种教会焦虑症患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。
2.解释法
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,进行焦虑症的心理治疗,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
3.系统脱敏法
在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。
4.催眠法
催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑)。
5.冲击法
让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
焦虑症患者往往情绪比较烦躁、易怒,专家指出,进行焦虑症的心理治疗是他们进行治疗的关键一步。因此,家人和朋友应积极地鼓励患者进行焦虑症的心理治疗,这样能够尽快的帮助患者恢复健康,避免疾病的进一步发展。如患者不肯到院诊治,还可以通过本站免费在线咨询,让专家帮助您分析、提供更合适的方法。
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