偶看新闻谭博士降糖北京同仁堂:甲状腺刺激?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 12:24:27
老师你好！我有一会员是甲状腺亢进的患者。在看瑜友的博客时，看到了甲亢患者应尽量避免做一些刺激甲状腺的体式，如向太阳敬礼式，人面獅身式，榻式，眼镜蛇式，骆驼式，拱背升腿式，狗伸展式，轮式，弓式，鱼第一式，鱼式，犁式，身腿结合式，肩倒立式，头倒立式，颈部练习，所有向后弯身的姿势，调息（所有功法），收颔收束法。是不是患有这种病的人，这些体式都不能练习，如果要练习的话，要注意些什么，对于这种病的患者，练习哪些体式比较好。辛苦老师了。
哈，这么一来，这样的会员基本上没有太多体式的选择余地了。
甲状腺附着于喉部前侧，在颈椎拉伸和弯曲、扭转的情况下都会有所刺激，但总体来说，因为甲状腺不是颈部运动所必须的肌肉和骨骼，这种刺激是比较缓和的。
另外一个呢，瑜伽对组织的刺激本身并没有导向性。怎么说呢，比如说，我们要加强肱二头肌的力量，我们靠不断地重复弯曲和伸展肱二头肌给它施加压力（比如哑铃练习），并给予一定的休息，就可以达到。但是瑜伽体式练习不像普通的健美运动，瑜伽不那么注重局部而更注重全身。每一个体式都是全身性的运动，某一部位只是在尽它应尽的责任。这样的情况下，对局部的刺激就有了广泛的联系，也不会出现只是局部的影响。
所有这些体式，颈部的运动是建立在脊柱整体运动之上的。所以，我认为，那些“不适合”的体式，只要做到局部融于整体，就会变成合适。因为人体是个整体，内分泌系统有它自身的调节机制，我们练习的目标在于激活身体自身的机制从而促进平衡的恢复。所以，即使有刺激，那么这种后续的影响效果也会是双向的，高者抑之，低者杨之，身体会有自己的智慧，不用担心太多。
对于这样的会员，在任何体式中，记住一点，在颈椎伸展的时候不要压缩颈椎后部，在颈椎前屈的时候，不要缩短颈椎前部，外观上看起来更显“中立”，这样就可以了。